Heilen Sie es SEAMBURN: 14 Schritte (mit Bildern)

Experten sind sich einig, dass gelegentliches Sodbrennen in der Regel keine Anlass zur Sorge ist, und es ist extrem üblich. Möglicherweise benötigen Sie jedoch eine Behandlung, wenn Ihr Sodbrennen schwerwiegend ist oder nicht verschwindet. Sodbrennen ist ein schmerzhaftes, brennendes Gefühl in der Brust, der passiert, wenn Bauchsäure in Ihre Ösophagus steigt. Wenn Sie zweimal pro Woche ein Sodbrennen haben, haben Sie möglicherweise einen Zustand, der als gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) bezeichnet wird. Die Forschung zeigt, dass Sie möglicherweise Linderung von Sodbrennen mit Medikamenten- und Lebensstiländerungen finden können.

Schritte

Methode 1 von 2:

Sodbrennen zu Hause behandeln

1. Lösen Sie Ihre Kleidung nach den Mahlzeiten. Während Sie Ihren Gürtel nach einer Mahlzeit lockern, scheint ein dumme Klischee zu sein, kann es in diesem Fall helfen. Erhöhter Druck auf den Bauch und den niedrigeren Speiseröhre-Sphinkter helfen, die Magensäuren zu drücken, die Sodbrennen verursachen. Loserer-Kleidung, besonders nach großen Mahlzeiten, wird es helfen, Sodbrennen zu lindern.

2. Legen Sie sich nicht unmittelbar nach einer Mahlzeit nieder. Manchmal werden Sodbrennen-Symptome durch einfache alte Schwerkraft verursacht. Durch das Liegen nach einer Mahlzeit - wenn diese Magensäuren am aktivsten sind - können sie sich leichter auf Ihre Ösophagus fließen und an Ihrem Speiseröhre-Sphinkter vorbeikommen. Vermeiden Sie es, 30 - 60 Minuten nach einer Mahlzeit herunterzulassen.

Vermeiden Sie im Allgemeinen späte Mahlzeiten, da Sie mindestens drei Stunden nach einer Mahlzeit warten sollten, bevor Sie ins Bett gehen.

3. Trinken Sie eine Mischung aus Backpulver und Wasser. Wenn Sie lieber Medikamente nehmen möchten, können Sie Ihr Sodbrennen oft mit einfachem Backpulver (Natriumbicarbonat) lindern. Mischen Sie einen Teelöffel in einem Glas Wasser und trinken Sie es nach Ihrer Mahlzeit oder wenn Anzeichen von Sodbrennen beginnen. Überschreiten Sie nicht fünf Teelöffel Backpulver an einem Tag, ohne zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen.

4. Übernehmen Sie den Zähler (OTC) Drogen für Sodbrennen. Sie können aus einer breiten Palette von OTC-Produkten auswählen, die Sodbrennen zielen. Die drei häufigsten Klassen dieser Medikamente sind Antazida, H2-Blocker und Protonenpumpeninhibitoren.

Antazida (Produkte wie Tums) bieten eine schnelle, kurzfristige Erleichterung für Sodbrennen, indem Sie Ihre Magensäure neutralisieren.

H2 Blocker-Ranitidin (Zantac) und FAMOTIDINE (Pepcid) - Die Herstellung von Magensäure. Diese Produkte dauern bis zu einer Stunde, um zu arbeiten, aber sie arbeiten längere Zeit.

Protonenpumpe-Inhibitoren-Omeprazol (PRILOSEC) und Lansoprazol (Prevacid 24-Stunden) -Setzen Sie Ihre Körperproduktion von Magensäure noch mehr. Diese Produkte werden im Allgemeinen für Sodbrennen verwendet, die nicht von Antacids oder H2-Blockern gesteuert wird und häufiger als zwei Tage in der Woche auftritt.

5. Erhöhen Sie Ihre Matratze. Manchmal erleben Menschen Sodbrennen, wenn sie auch nach dem Warten auf mehrere Stunden nach dem Abendessen ins Bett gehen. Wenn Sodbrennen Ihre Schlaffähigkeit stört, versuchen Sie es leicht an den Kopf Ihres Bettes. Indem Sie an einem sanften Hang statt parallel zum Boden liegen, können Sie helfen, Sodbrennen-Symptome zu lindern.

Sie können den Kopf Ihres Bettes erhöhen, indem Sie den gesamten Rahmen an einem Ende erhöhen, oder Sie können einfach ein keilartiges Objekt zwischen der Boxspringung und der Matratze setzen.

Die Leute berichten, dass diese Methode effektiver ist, als nur mehr Kissen hinter Ihrem Kopf hinzuzufügen. Wenn Sie nur mit mehr Kissen verwenden, können Sie Ihren Hals belasten oder einfach in der Nacht abrollen und den Zweck besiegen.

6. Spazieren gehen. Während kräftige Übung nach einem Mahlzeit Ihre Risiken des Sodbrennens erhöhen können, können einige sanfte körperliche Aktivität helfen, Symptome zu lindern. Versuchen Sie, einen Spaziergang oder eine ruhige Radtour zu gehen, wenn Ihre Symptome anfangen zu sehen, ob die körperliche Aktivität hilft, Sodbrennen-Symptome zu beseitigen.

Stress und Angst können sowohl Sodbrennen-Symptome verschlimmern. Tägliche körperliche Aktivität ist eine großartige Möglichkeit, Stress zu bekämpfen, wodurch mehrere Gründe gegen Sodbrennen wirksam werden.

7. Essen Sie bescheidene Portionen zu Essenszeit. Die Auswahl großer Mahlzeiten anstelle von mäßigen Portionen erhöht das Gleichgewicht der Sodbrennen. Mit mehr und mehr Nahrungsmitteln in Ihrem Bauch haben Ihre Magensäuren eine höhere Chance, in Ihre Ösophagus zu gelangen. Entscheiden Sie sich für kleinere Portionen, um das Auftreten von Sodbrennen zu verhindern.

8. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Ihren Sodbrennen auslösen. Obwohl Sodburn meistens mit Ihrem Speiseröhre-Sphinkter zu tun hat, erleben viele Menschen ein erhöhtes Auftreten von Sodbrennen, um bestimmte Lebensmittel zu essen. Eine der einfachsten Möglichkeiten, sich aufzuhören, Sodbrennen zu bekommen, ist, Lebensmittel auszulösen, die es für Sie auslösen. Einige gemeinsame Lebensmittel, die mit Sodbrennen verbunden sind, sind:

Würzige Lebensmittel

Zwiebeln

Tomaten (oder Tomatenprodukte wie Ketchup und Pizza-Sauce)

Saure Lebensmittel wie die, die Zitrusfrüchten enthalten

Schokolade

Alkohol

Pfefferminze

Gebratene oder übermäßig fetthaltige Lebensmittel

Kaffee, Soda und andere Getränke, die Säuren enthalten.

9. Ein gesundes Gewicht beibehalten. Durch das Tragen von Übergewicht bringt den Magen zusätzlichen Druck, der dazu beitragen kann, Magensäure in Ihre Ösophagus zu erzwingen. Sogar ein paar Pfund zu verlieren, kann helfen, diesen Druck zu lindern. Ernährung und Bewegung sind die zwei besten Möglichkeiten, um sich selbst zu helfen, zusätzliche Pfunde zu verlieren.

Eine gesündere Ernährung bedeutet auch, gebratene und fetthaltige Nahrungsmittel auszuschneiden, die oft Sodbrennen-Symptome verschlechtern.

Eine gesunde Übungsroutine beinhaltet dreißig Minuten moderate Cardio-Aktivitäten (z. B. Joggen, Radfahren, Schwimmen usw.) fünf Tage die Woche.

Beachten Sie, dass die Schwangerschaft eine häufige Ursache von GERD bei Frauen ist. Überprüfen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Gewichtsabnahme-Routine versuchen, wenn Sie schwanger sind.

Diejenigen über 100 Pfund Übergewicht können Kandidaten für die bariatrische Chirurgie sein, um GERD-Symptome zu verbessern.

Rauchen aufgeben. Rauch von Tabakerzeugnissen schädigt den niedrigeren Speiseröhre-Sphinkter und beeinträchtigt seine Funktionsfähigkeit normal. Dies erleichtert die Magensäure, die Sodbrennen verursacht, um zu gehen, und in Ihre Ösophagus. Sie sollten mit dem Rauchen aufhören, um Ihre Risiken vieler Raucherkrankungen zu senken, insbesondere nach den Mahlzeiten, um die Chancen des Sodbrennens zu verringern.

Methode 2 von 2:

Berücksichtigung Ihres Arztes

1. Sehe deinen Arzt. Wenn Ihre häufigen Sodbrennen-Symptome trotz Bemühungen mit OTC-Medikamenten seit mehr als zwei Wochen bestehen bleiben, dann vereinbaren Sie mit Ihrem Arzt einen Termin.

2. Senden Sie sich an alle diagnostischen Prüfung. Da wiederkehrende Kämme von Sodbrennen häufig auf die gastroösophageale Refluxstörung (GERD) hindeuten, kann Ihr Arzt möglicherweise bitten, sich an einigen diagnostischen Tests einzureichen, um den besten Weg zur Behandlung von Sie zu ermitteln. Diese Tests werden Sie auch für eine Komplikation der GERD genannt, die erosive Ösophagitis genannt hat, wenn Ihre Magensäure tatsächlich den tatsächlichen Schaden an Ihre Ösophagus erstellt hat. Tests für den Zustand umfassen:

Röntgenstrahlen, um die Form und den Zustand sowohl Ihrer Ösophagus als auch Ihres Magens zu betrachten

Eine Endoskopie, die auf Anomalien entlang Ihrer Speiseröhre sucht, die durch langfristige Ösophagus-Erosion aufgrund von Magensäure verursacht wird, insbesondere wenn Sie über fünfzig sind oder länger als fünf Jahre GERD hatten

Ein Ambulatory-Säure-Sonden-Test, der es misst, wenn Säure in Ihre Ösophagus zurückgeht, und für welche Dauer

Ihr Arzt kann auch einige der in Ihrem niedrigeren Ösophagus gefundenen Zellen zur Prüfung von einem Zustand namens Barretts Ösophagus, der ein präkanzerer Zustand ist, der sich aus langfristigen Gerd-Symptomen ergibt. Dies ist jedoch nur ein kleiner Prozentsatz derjenigen mit GERD.

3. Fragen Sie nach verschreibungspflichtigen Medikamenten. Sowohl H2-Blocker als auch Protonenpumpeninhibitoren sind in der Rezeptstärke von Ihrem Arzt erhältlich. Wenn OTC-Stärken dieser Medikamente Ihre Symptome nicht kontrolliert haben, wird Ihr Arzt wahrscheinlich zuerst eine verschreibungspflichtige Option empfehlen, um Ihre Symptome zu steuern.

4. Besprechen Sie chirurgische Optionen. Für die Gerd, die nicht durch Medikamente kontrolliert wird und sich zur erosiven Ösophagitis entwickelt hat, kann Ihr Arzt sogar chirurgische Optionen mit Ihnen diskutieren. Diese Optionen umfassen:

Fundoplikatisierung, wann Ihr Chirurg einen kleinen Abschnitt Ihres Magens um Ihren unteren Speiseröhre-Sphinkter umhüllt, was den Muskeln stärkt, sodass weniger Magensäure zulassen, um sie durchzusetzen

Einsetzen eines Geräts (z. B. ein Linx), das entlang Ihres unteren Speiseröhre-Sphinkters implantiert wird, um es zu stärken