Wie man Vegan in Taco Bell isst: 10 Schritte (mit Bildern)

Taco Bell bietet viele leckere, on-the-Go-Optionen, aber ihr Menü ist möglicherweise etwas einschränkend für diejenigen, die einen veganen Lebensstil üben. Ob Sie es glauben oder nicht, diese beliebte Restaurantkette verfügt über mehrere Artikel auf ihrer Speisekarte, die von der amerikanischen vegetarischen Vereinigung (AVA) zertifiziert sind. Wenn Sie das nächste Mal anhören, wählen Sie einen Lebensmittel, der völlig vegan ist, oder passen Sie einige der Zutaten zu Ihrem Geschmack an.

Schritte

Methode 1 von 2:

Auswählen von natürlich veganen Optionen

1. Genießen Sie einen Fresko-Bean Burrito für einen völlig veganen Entree. Fragen Sie Taco Bell-Mitarbeiter, wenn sie einen "Fresko" -Bohnen Burrito zubereiten können, der einen zerkleinerten Käse entfernen und sie durch Pico de Gallo, ein Tomatenbasis-Füllung, ersetzen kann. Dies ist eine großartige Option für einen schnellen Snack oder ein leichte Mahlzeit, je nachdem, was Sie in der Stimmung sind.

Die Option "Fresko" ist eine großartige Möglichkeit, Taco Bell-Lebensmittel etwas veganerfreundlicher zu machen.

Bildtitel Essen Vegan in Taco Bell Step 2

2. Bestellen Sie eine würzige Tostada ohne Käse- oder Chipotle-Sauce. Versuchen Sie das Menü für eine würzige Tostada, die eine flache Tortilla ist, die typischerweise mit Bohnen, Käse, Chipotle-Sauce, roten Sauce und einigen Gemüse aufgeregt ist. Da der zerkleinerte Käse- und Chipotle-Sauce nicht veganfreundlich sind, fragen Sie einen Restaurant-Mitarbeiter, um stattdessen Guacamole Ihrem Gericht hinzuzufügen.

Zwiebeln sind ein weiterer beliebter Belag für die würzige Tostada. Sie können auch einige erfahrene Reis und Bohnen hinzufügen, wenn Sie Ihre Mahlzeit etwas mehr Tiefe geben möchten.

3. Snack auf einigen Chips und einem Nichtkäse-Dip. Fragen Sie nach einer Nebenbestellung von Nacho-Chips mit Ihrer Mahlzeit. Beachten Sie, dass Nacho-Chips alleine völlig gut sind - es ist der Nacho-Käse-Tauchsauce, der ein Problem verursacht. Sie können dieses Problem leicht vermeiden, indem Sie einen Restaurantangestellter bitten, Ihnen Guacamole oder Pico de Gallo als ein Bad zu geben.

Sie können immer ein paar einfachen Chips bestellen und in einigen geschmolzenen veganen Käse zu Hause tauchen.

Bildtitel Essen Vegan in Taco Bell Step 4

4. Bestellen Sie eine Schüssel schwarze Bohnen und Reis für eine einfache Mahlzeit. Sie müssen sich keine Sorgen um irgendwelche nicht-veganen Zutaten in Ihrem Entree machen - mit Reis und Bohnen, was Sie sehen, ist das, was Sie bekommen. Fügen Sie dies Ihrer Bestellung als Haupt- oder Seitenteller hinzu, je nachdem, was Sie in der Stimmung für Sie sind.

Sie können Ihren Reis und Bohnen mit Guacamole, würzigen Paprika, Pico de Gallo, Rote Sauce oder mexikanische Pizza-Sauce aufdecken, um Ihren Entgnügen wirklich auf das nächste Level zu nehmen.

Bildtitel Essen Vegan in Taco Bell Schritt 5

5. Wählen Sie einen fresko würzigen Kartoffel weiche Taco anstelle eines Taco mit Fleisch. Überprüfen Sie das Menü für einen Taco mit Stücken von würziger Kartoffeln als Basis anstelle von erfahrenem Rindfleisch. Bitte anfordern Sie, dass Ihr Taco "Fresko" gemacht wird, sodass jeder Käse und saure Creme standardmäßig entfernt wird. Bitten Sie außerdem, dass jede Chipotle-Sauce entfernt wird, da diese Zutat nicht veganischfreundlich ist.

Fühlen Sie sich frei, um Ihrem würzigen Kartoffel-weichen Taco, wie schwarze Bohnen, Zwiebeln oder gewürztes Reis, einige zusätzliche Toppings hinzuzufügen.

Bildtitel Essen Vegan in Taco Bell Step 6

6. Beenden Sie Ihre Mahlzeit mit einigen Zimt-Wendungen. Trotz des beliebten Glaubens sind Zimt-Wendungen völlig vegan, wie sie mit Sojabohnenöl hergestellt werden und in Canolaöl gebraten sind. Befriedigen Sie Ihren süßen Zahn, ohne sich um Eier- oder Milchprodukte zu sorgen, die sich in Ihrem Dessert befinden!

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Methode 2 von 2:

Anpassen Ihrer Bestellung

1. Ersetzen Sie jedes Rindfleisch mit Bohnen. Denken Sie daran, dass schwarze Bohnen und erfahrene Gebärmutterbohnen als vegane Zutaten auf der Website von Taco Bell aufgeführt sind, was sie zu einem sicheren Ersatz für Ihren Taco oder Ihre Wickel macht. Bohnen sind mit Eiweiß gefüllt und werden Ihrer Bestellung viel Gewicht hinzufügen!

Gefrorene Bohnen werden typischerweise als eine Seite betrachtet, während schwarze Bohnen als Zutat betrachtet werden. Damit ist es leichter, schwarze Bohnen als Ersatzbestandteil zu bestellen.

Bildtitel Essen Vegan in Taco Bell Step 8

2. Nehmen Sie Käse oder Sauerrahm heraus. Fragen Sie, ob Ihre Bestellung "Fresko" sein kann, was bedeutet, dass Käse- und Sauerrahm von Ihrem Entree entfernt werden. Sie können Ihrer Bestellung eine zusätzliche Tiefe mit etwas zusätzlicher Guacamole, Pico de Gallo, gewürztes Gefrierbohnen oder schwarze Bohnen hinzufügen, falls erforderlich!

Sie können immer einen veganfreundlichen Käse auf Ihrem Hauptbereich streuen, wenn Sie nach Hause kommen.

Bildtitel Essen Vegan in Taco Bell Step 9

3. Entscheiden Sie sich aus Chipotle- oder Avocado-Ranch-Sauce. Denken Sie daran, dass einige der Saucen von Taco Bell nicht vegan freundlich sind, wie die Avocado Ranch oder Chipotle-Saucen. Stellen Sie stattdessen Ihre Mahlzeit mit der roten Sauce von Taco Bell, mexikanischen Pizzasauce oder einem ihrer Diablo-, Feuer-, heißen oder milden Sauce-Pakete.

Das Frühstückssalsa ist auch zertifiziert vegan.

Bildtitel Essen Vegan in Taco Bell Schritt 10

4. Fügen Sie Ihrem Hauptbild Pico de Gallo hinzu. Fragen Sie einen Restaurantangestellter, wenn sie Pico in Ihren Entree hinzufügen oder ersetzen können. Pico kann ein großer Ersatz für nicht-vegane Zutaten sein, und kann helfen, Ihrem Taco zu geben oder ein bisschen mehr Füllung zu geben.