Wie fühle ich mich leben?
Jeder fühlt sich trägerisch, traurig oder ein bisschen tot innen. Wenn Sie Ihrem Körper einen guten Schütteln geben wollen und diese Seele wieder aufwachen möchten, ist WikiHow hier, um zu helfen. Nachfolgend finden Sie viele Lösungen, abhängig von der Quelle Ihrer Probleme. Lesen Sie nur einen Abschnitt oder lesen Sie sie alle: Es ist alles gute Ratschläge! Beginnen Sie einfach mit Schritt 1 unten!
Schritte
Teil 1 von 5:
Aufgeregt werden
1. Versuche neue Dinge. Neues zu versuchen, ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, um sich wirklich am Leben zu fühlen. Die Tatsache der Angelegenheit ist, dass der Mensch klug ist. Wir sind alle smart. Und deshalb braucht unser Gehirn Anreiz. Wenn wir immer die gleichen Dinge tun, tun wir immer, wir werden gelangweilt und danach fühlen wir uns an, sich tot zu fühlen. Probieren Sie neue, aufregende Dinge aus, und Sie werden sich herausfinden, wie Sie in dem Prozess aufgeregt sind.
- Sie können kreative Aktivitäten ausprobieren, um ein Instrument oder eine Zeichnung zu spielen.
- Sie können Aktivitäten ausprobieren, die Ihr Gehirn wirklich ausüben, wie Sie eine neue Sprache lernen oder Schach spielen.
- Sie können Aktivitäten ausprobieren, die Ihren Körper drücken, indem Sie Sportarten wie Schwimmen oder Joggen aufnehmen.
2. Drücke deine persönlichen Grenzen. Holen Sie sich außerhalb Ihrer Komfortzone. Aus den gleichen Gründen, aus denen Sie neue Dinge ausprobieren sollten, sollten Sie Ihre persönlichen Grenzen auch immer wieder drücken. Je mehr Sie sie drücken, desto mehr werden Sie feststellen, dass Sie als Person wachsen. Wenn wir uns selbst schieben, erfahren wir heraus, was wir wirklich fähig sind, und wir finden neue Dinge, um das Leben zu genießen. Dies macht uns glücklicher, erfüllter und überzeugter Menschen.
3. Herausforderungen annehmen. Wir neigen dazu, das Leben zu fühlen, wenn wir auf dem Streben nach einem herausfordernden Ziel sind. Nun, dies kann so etwas sein, als würde man in Form kommen, eine neue Fähigkeit lernen oder bei der Arbeit auf die Förderung hinarbeiten. Es kann sogar sogar so etwas sein, als würden Sie direkt in die Schule bekommen, wenn Sie noch in der Schule sind. Der wichtige Teil besteht darin, sich eine Herausforderung zu geben und dann alle Ihre Energie und Anstrengung zu werfen!
4. Einen Traum verfolgen. Etwas verfolgen, das Sie schon immer wollten. Wenn Sie die Dinge jagen, die Sie glücklich machen, und Ihre Meinung von Ängsten von Konsequenzen oder Hürden halten, werden Sie feststellen, dass Sie das Gefühl haben, dass Sie wiedergeboren wurden.
5. Finde und sei mit jemandem, den du liebst. Wenn Sie nicht in einer Beziehung sind, starten Sie einen (Gehe hier hin um Hilfsmittel, um Freundinnen zu bekommen und Gehe hier hin Um den Freundinnen zu finden). Finden Sie jemanden, der gut für Sie ist und wen Sie auch in ihrem Leben eine Leere füllen können. Menschen sind soziale Kreaturen. Wir brauchen andere Leute und mit jemandem, mit jemandem zusammen zu sein, kann Ihr Leben oft aufregender und erfüllen.
Teil 2 von 5:
Steigerung Ihrer Energie
1. Einen regelmäßigen Zeitplan haben. Wenn Sie aufstehen und auf allen möglichen seltsamen Stunden schlafen gehen, kann dies Ihren Körper dazu bringen, sich krank, verloren und tot zu fühlen. Regulieren Sie Ihren Zeitplan so weit wie möglich und ziehen Sie in Betracht, einige Opfer zu machen, um diesen regulären Zeitplan für eine Weile zu erhalten, während Sie sich um sich selbst kümmern.
- Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Platz an Ihrem Tag zu finden, schneiden Sie die Zeitausfälle aus, die so leicht zu vergessen sind. Facebook, E-Mails prüfen, und Zeitwinde-Mobile-Spiele können mehr Zeit aus Ihrem Tag saugen, als Sie denken. Speichern Sie diese Maßnahmen, wenn Sie wirklich nichts anderes tun können (wie, wenn Sie auf der Toilette sitzen!).
2. Schlaf genug und regelmäßig. Jeder Körper ist anders und Ihr Schlafbedürfnis ist möglicherweise nicht dasselbe wie alle anderen, aber wenn Sie durch Ihren Tag innen gehen und erschöpft sind, könnte es sein, dass Sie entweder nicht genug schlafen, oder Sie bekommen auch nicht genug viel! Beginnen Sie mit dem standardmäßigen 8 Stunden Schlaf, in einem regelmäßigen Zeitplan (gleichzeitig jede Nacht), für ein paar Wochen. Wie fühlen Sie sich? Einige Leute brauchen nur 6 Stunden Schlaf, einige brauchen möglicherweise mehr als 10! Möglicherweise müssen Sie experimentieren, aber geben Sie Ihrem Körper eine Chance und viel Zeit, sich anzupassen, bevor Sie es ausgeschrieben haben.
3. Essen Sie eine gesunde Ernährung. Eine gesunde Ernährung ist entscheidend, dass Sie sich stark, gesund, energisch und bereit fühlen, Ihren Tag anzugehen. Diät kann auch eine große Rolle in Depressionen spielen! Stellen Sie sicher, dass Sie viele Früchte und Gemüse, ganze Körner und mageres Protein essen. Schneiden Sie ungesunde Fetten und Zucker so viel wie möglich von Ihrer Ernährung aus. Essen Sie mit einem Zweck...greifen Sie nicht nur, was auch immer Sie gut schmecken und ist einfach!
4. Berücksichtigen Sie Energie "Brüche". Wenn Sie viel Kaffee- oder Energiegetränke trinken oder andere nehmen "Ergänzungen" Das stärkt Ihre Energie, möchten Sie vielleicht berücksichtigen, dass diese möglicherweise Teil des Problems sein könnten. Koffein ist besonders additiv und während er Ihrem Körper zuerst einen temporären Boost verleihen kann, wird es später abgestürzt, da Ihr Körper mehr von der Droge benötigt. Betrachten Sie eine Pause, um Ihren Körper zu reinigen, um zu sehen, ob dies ein Teil Ihres Problems ist.
5. Übung. Manchmal ist es schwer, Zeit zu finden, wir wissen, aber das Trainieren ist eine der besten Möglichkeiten, um Sie energischer zu fühlen. Gehen Sie für einen 15-minütigen Joggut am Morgen, kann ausreichen, um Sie aufzuwachen! Machen Sie einige Kniebeugen, während Sie auf Ihren Kaffee warten, um im Mittagszimmer zu brauen. Nimm die Treppe anstelle des Aufzugs. Alle diese kleinen Teile summieren sich zu einem gesünderen Sie und Sie werden es normalerweise effektiver finden als eine Dosis Koffein.
6. Bemühen Sie sich an jeden Tag. Sogar an Tagen, an denen Sie nicht irgendwohin gehen müssen, oder Sie möchten nicht, wie Sie nirgendwohin gehen sollten, sollten Sie immer noch in die Mühe bringen und zu Ihrer gewohnten Zeit aufwachen, sich anziehen, essen, essen und mit Ihrem Tag Dinge tun. Dies ist wichtig, um Ihre Mentalität aufrechtzuerhalten. Es wird Sie davon abhalten, faul zu fühlen oder sogar hoffnungslos. Zu viele Tage, die nicht ernst nehmen, und Sie werden auf jeden Fall aufhören, das Leben ernst zu nehmen!
Teil 3 von 5:
Inspiriert werden
1. Lesen und hören Sie inspirierende Werke an. Wenn Sie sich verloren fühlen, nehmen Sie die Weisheit anderer an. Viele Menschen finden Inspiration und neue Lebensrichtung in den Werken von Menschen wie Joseph Campbell und Alan Watts. Beide Männer schrieben viele großartige Bücher, aber Sie können auch ihre inspirierenden Worte in Interviews online finden (versuchen Sie, YouTube zu suchen). Während sie nicht Ihren Verbündeten aufstehen, finden Sie sicher, dass Sie jemanden finden, der Sie inspiriert, wenn Sie buchen. Versuchen Sie den Abschnitt Inspirational oder Self-Help in Ihrer lokalen Bibliothek!
2. Reisen Sie zu Orten alt und neu. Reisen ist eine der stärksten transformativsten Erfahrungen, die Sie unterziehen können. Bei der Reise nach ferner Orte, an denen Sie sich außerhalb Ihrer Komfortzone befinden, müssen Sie Herausforderungen annehmen und aktiv am Leben sein (oft beweisen sich, dass Sie tatsächlich diese Dinge tun können!). Reisen muss nicht so teuer sein, wie Sie denken, entweder. Wenn Sie auf eigene, anstatt mit einem Tourenunternehmen reisen, kaufen Sie früh (in der Regel 4-6 Monate im Voraus) und gehen Sie Orte in der Nebensaison, Sie werden feststellen, dass es nicht zu viel sparen, um zu bekommen für eine Weile weg.
3. Hören Sie inspirierende Musik an. Musik kann für viele Menschen unglaublich inspirierend sein. Es ist eines der mächtigsten Werkzeuge, direkt in die Seele zu gelangen, und Sie fühlen sich eine tiefe und kraftvolle Verbindung mit dem Sänger oder Komponisten. Für manche Menschen ist die meistwirtschaftliche Musik klassische Musik (wir empfehlen Beethovens Klavierkonzert # 5, 2. und 3. Bewegungen). Für andere Menschen ist mehr moderne Musik hilfreich. Einige Leute finden traditionelle Volksmusik, wie keltische Musik, um sie wirklich aufzuwecken. Experimentieren und finden Sie etwas, das für Sie arbeitet.
4. Erstellen und umarmen Sie ein Gefühl der Verbindung. Es gibt ein oft immaterielles Gefühl der Verbindung mit dem größeren menschlichen Geist, in den Sie ankippen können. Für alle ist das Medium, das dieses Gefühl erzeugt, anders. Manche Leute lesen Poesie. Einige Leute freiwillig. Manche Leute erheben Kinder. Finden Sie etwas, das Sie dazu bringt, sich mit der größeren Erfahrung mit dem Menschen verbunden zu sein, und nehmen Sie sich Ihren eigenen Ansatz, um dieses Gefühl zu erfassen. Nehmen Sie Inspiration und schaffen Sie etwas, ein Gemälde, ein Lied, ein Tanz, mit dem Sie zum Ausdruck bringen, dass Sie auch menschlich sind und ein Teil des großen, schlagenden Herzens sind, das dieses Planeten und das Universum ist.
5. Finden Sie Ihren Zweck. Wenn wir ein Leben leben, das uns den Zweck gibt, und lässt diesen Zweck realisiert werden, dass wir uns das, wann wir uns am meisten inspiriert fühlen, um die Möglichkeiten zu bieten, die diese Welt anbieten muss. Jeder hat etwas zu bieten: Entweder etwas, um dem Planeten etwas anzubieten, etwas, um anderen anzubieten, oder einen anderen Zweck, um zu dienen. Finden Sie, was Sie gut sind, finden Sie, was Sie glücklich macht, und tun Sie es. Wenn Sie immer wieder leben, anstatt sich zu leben, anstatt zu leben, um Ihre Existenz zu leben, bedeutet das Universum etwas, dann werden Sie sich immer verloren fühlen und ohne Inspiration. Umfassen Sie, was Sie anbieten und nicht aufhören, nur von den Hürden zu denken!
Teil 4 von 5:
Sich verbunden fühlen
1. Den Menschen den Vorteil des Zweifels geben. Fühlen sich anfangen, sich miteinander verbunden zu fühlen, indem Sie anderen den Vorteil des Zweifels geben. Wenn Menschen Sie zu den Dingen einladen, gehen Sie nicht einfach davon aus, dass sie nett sein wollen. Sie vielleicht wollen Ihre Freundschaft wirklich. Sie möchten wirklich sehen, was Sie der Welt anbieten müssen! Nehmen Sie das Beste in ihnen an, und lassen Sie sie angenehm überraschen. Wenn Sie dies nicht ausprobieren, werden Sie doch nie die Chance haben, herauszufinden, ob etwas wundervolle und lustige sein können!
2. Freiwillige. Menschen gewinnen natürlich das größte Gefühl der Zufriedenheit, einander zu helfen. Nicht nur die Oberflächenhilfe, um die Lebensmittel der Menschen zu tragen. Geben Sie stattdessen eine tiefe, sinnvolle Hilfe, die zu einem der positivsten Kräfte des Guten in ihrem Leben wird. Dadurch werden Sie sich tief mit der größeren menschlichen Erfahrung verbunden fühlen und Sie bereit, das Leben zu umarmen, und alles, was Sie in Ihrem dankbar sind.
3. Communities online finden. Wenn Sie nicht toll sind, wenn Sie Menschen im wirklichen Leben treffen oder wenn Ihr Zeitplan oder Ihr Lebensstil einfach nicht gut ist, mit Leuten zusammen zu sein, dann versuchen Sie, Leute kennenzulernen und sich online an Gemeinschaften zu treffen. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, dies zu tun! WikiHow zum Beispiel hat beispielsweise eine tolle Gemeinschaft und wir freuen uns immer für ein anderes freundliches Gesicht und helfen Sie Hand. Eine andere Option wäre zum Beispiel ein MMO. Dies ist eine spezielle Art von Videospiel, mit dem Sie ein neues Leben ergreifen können und sich in einer völlig anderen Welt Freunde finden können. Guild Wars ist bekannt für eine der freundlichsten Gemeinden.
Teil 5 von 5:
Erstellen eines neuen Ausblicks
1. Erkenne, dass Traurigkeit ein natürlicher Teil des Lebens ist. Traurigkeit ist ein natürlicher Teil des Lebens und eine gesunde Emotion. Wenn Sie sich tod fühlen, weil Ihnen etwas Schlimmes mit Ihnen passiert ist, dann ist das in Ordnung. Sei für ein bisschen traurig. Umarmen Sie die Emotion und lernen Sie, sich vorbeiziehen zu lassen. Dies wird Ihnen helfen, mit schwierigen Situationen in der Zukunft fertig zu werden. Wenn Sie jedoch lange traurig waren und das Gefühl der Liebheit innen beginnt, Ihr Leben zu führen, erkennen Sie, dass die Traurigkeit normal ist, es soll auch enden. Wir gehen viele Emotionen durch, aber jeder braucht ihre Zeit in der Sonne.
2. Gib dir ein kleines hartes Gespräch. Manchmal kann man sich selbst und nehmen zu viel unterstützende Ratschläge tatsächlich weh, wenn Sie nicht weh tun, wenn Sie nicht helfen. Was Sie wirklich brauchen, ist ein schneller Kick in der Hose. Erzählen Sie sich der Mann- oder -frau und nehmen Sie dieses negative Gefühl wie einen Erwachsenen. Beginnen Sie, etwas darüber zu tun, wie Sie sich fühlen, anstatt die Emotion Sie zu kontrollieren.
3. Zu schätzen wissen, was Sie haben. Es ist leicht, über unsere Probleme oder all der Dinge zu denken, die wir wünschen, und vergessen, dass wir alle unglaublichen Dinge, die sich um uns herum passieren, und vergessen. Sie können all die Dinge in Ihrem Leben vergessen, die gut sind und Sie glücklich machen. Vergiss nicht diese Dinge! Ich schätze, was Sie tun, werden Sie dazu bringen, sich besser zu fühlen, um diese Dinge zu umarmen, während Sie sie haben. Denken Sie daran, alles im Leben ist vorübergehend, und Sie müssen lernen, Dinge zu lieben, während Sie sie haben.
4. Erkennen Sie, wann Sie professionelle Hilfe benötigen. Natürlich bekommen unsere Gehirne manchmal einfach ein bisschen krank. Manchmal fühlen wir uns, als würden wir uns darin tot sind, da wir gute Dinge aus den Augen verloren haben, aber weil unser Gehirn für sie blind geworden ist. Wenn Sie sich wirklich verloren fühlen, und vor allem, wenn Sie das Gefühl haben, sich selbst oder jemand anderen verletzen könnten, suchen Sie bitte professionelle Hilfe. Es macht Sie nicht schwach oder gebrochen - wie Sie, wenn Sie an den Arzt gehen würden, wenn Sie Krebs hatten, sollten Sie an einen Arzt gehen, wenn Ihr Gehirn nicht tut, was es sollte.
5. Sei dir selbst treu. Alles in allem, wenn Sie sich nicht am Leben fühlen, könnte es sein, dass Sie nicht wirklich leben. Wenn wir ein Leben leben, das uns selbst nicht wahr ist, leben wir wirklich das Leben eines anderen, und es ist leicht, sich zu fühlen, als würden wir nicht wirklich leben. Wenn Sie nicht selbst sind, wenn Sie sich an möchten, wer Sie wirklich für diejenigen sind, die Sie wirklich um Sie herum sind, weil Sie denkst, dass er sie glücklicher machen wird: Schrauben Sie sie. Das ist dein Leben und am Ende des Tages müssen Sie tun, was Sie glücklich macht und die Person sein, die Sie wirklich sind. Dies wird Ihren Geist wiederholen und Sie wieder lebendig machen!
Tipps
Spritzen Sie das kalte Wasser in Ihr Gesicht über die Waschbecken oder das Bad oder sogar Ihre Toilette
Wenn Sie möchten, können Sie einen Timer auf Ihrem Telefon oder iPod erhalten und 15 Minuten (oder 10) einstellen!
Wenn Sie im Bett sind und Ihre 15 Minuten sind, und Sie möchten Ihr Bett nicht verlassen wollen... Sich selbst zwingen !!
Stellen Sie sicher, dass Sie keine Vorkehrungen haben.
Vergleichen Sie sich nicht und Ihr Leben mit anderen und anderen lebt. Immerhin das einzige Leben, das Sie haben, das einzige Leben, das Sie erstellen können, und das einzige Leben, das Sie leben können, ist Ihre eigene.
Warnungen
Wenn Sie das kalte Wasser auf Ihrem Gesicht spritzen, stellen Sie sicher, dass Sie nicht in Schmerzen sind
Versuchen Sie, das kalte Wasser nicht in Ihre Nase zu bekommen (es könnte weh tun!)
Wie man emotional betrügt
Wie sei klein?
Wie kann man während trauriger zeiten glücklich sein?
Wie werde ich mit dir eins?
Wie kannst du dich besser machen?
Wie fühle ich mich hübsch?
Wie fühle ich sich besser an dich?
Wie man sich getrunken fühle, ohne zu trinken
Wie man sich auf das leben freut
So aktivieren sie das zoom-smart-tippen auf einem iphone
Wie soll ich wieder single sein?
Wie man mit einer schwangeren mutter umgeht
7 Populäre trennung mythen debunked: die wahrheit über rebound-sex, ablenkungen und social media
So fungieren sie glücklich
Wie man dein leben verändert, nachdem ich so lange das gleiche getan habe
Wie man jemanden tröstet, der traurig ist
Wie man deine freundin aufmuntern kann
Wie fühle ich mich glücklich fühlen, wenn weihnachten vorbei ist?
So vermeiden sie einsamkeit
Wie man vergeben und weitermachen
Wie man mit einem eifersüchtigen freund umgeht, der ihnen die stille behandlung gibt