Wie friedlich sterben?
Zu wissen, dass Sie sterben können, kann sich wirklich unheimlich fühlen, aber Sie sind nicht alleine. Sie möchten wahrscheinlich, dass Ihre Erfahrung so einfach und schmerzlos wie möglich ist. Glücklicherweise können Sie Ihren Schmerz und Ihren Schmerz und Ihre Beschwerden verwalten, um es Ihnen leichter zu machen. Konzentrieren Sie sich zusätzlich darauf, komfortable und Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen. Kümmern Sie sich endlich um Ihre emotionalen Bedürfnisse, damit Sie sich in Frieden fühlen.
Hinweis: Dieser Artikel deckt die END-of-Life-Care ab. Wenn Sie mit suizidalen Gedanken kämpfen, versuchen Sie es Dieser Artikel Oder nennen Sie 800-273-Talk, die National Suicide Prevention Hotline, wenn Sie in den Vereinigten Staaten sind. Sie können auch SMS 741741 mit jemandem Text schreiben. Wenn Sie sich in einem anderen Land befinden, rufen Sie bitte die Selbstmordhotline Ihrer Nation sofort an.
Schritte
Methode 1 von 4:
Bequem bleiben
1. Lebe deine letzten Tage aus, wo du fühligsten bist, wenn möglich am wohlsten. Wenn Sie die Option haben, verbringen Sie Ihre letzten Tage zu Hause mit der Familie oder in einer Einrichtung, in der Sie sich wohl fühlen. Sprechen Sie mit Ihrem Ärzteteam oder Ihrer Familie über Ihre Optionen. Wählen Sie dann, was für Sie am besten ist.
- Wenn Sie in einem Krankenhaus sind, fragen Sie Ihre Familie und Freunde, um Gegenstände mitzubringen, die Sie trösten, wie Fotos, Decken und Kissen von zu Hause aus.
2. Tun Sie die Dinge, die Sie so oft genießen, wie Sie können. Verbringen Sie Ihre Zeit damit, das zu tun, was Sie wollen. Wenn Sie Energie haben, verwenden Sie es, um etwas Spaß zu machen. Wenn Sie zu müde sind, sehen Sie Ihre Lieblingsshows an, oder lesen Sie ein Buch.
3. Hören Sie Musik, um Ihre Stimmung zu steigern. Musik kann Ihre Geister erheben und können Ihnen sogar helfen, weniger Schmerzen zu fühlen. Wählen Sie die Musik, die Ihnen gefällt, oder das erinnert Sie an gute Zeiten. Spielen Sie dann so oft wie möglich Musik, um Ihnen zu helfen, sich besser zu fühlen.
4. Ruhen Sie sich oft aus, weil Sie wahrscheinlich leicht reifen werden. Sie werden wahrscheinlich schnell müde, was normal ist. Versuchen Sie nicht, sich selbst zu drängen, als Sie jetzt können. Gönnen Sie sich viel Zeit, um sich auszuruhen, damit Sie die Zeit genießen können, die Sie haben.
5. Halten Sie zusätzliche Decken in Ihrer Nähe, falls Sie sich kalt fühlen. Möglicherweise haben Sie Schwierigkeiten, sich an die Temperatur anzupassen. Wenn dies passiert, ist es hilfreich, zusätzliche Decken zu haben, die Sie einwerfen oder nach Bedarf abheben können. Stellen Sie sicher, dass Sie immer Decken in der Nähe haben, falls Sie sich kalt fühlen.
6. Holen Sie sich Hilfe bei Ihren Haushaltsarbeiten, damit Sie sich nicht überschneiden. Versuchen Sie sich nicht um Sorgen um die Aufgaben wie Kochen oder Reinigung. Bitten Sie stattdessen Ihren Pflegeperson, Freunde oder Familie, um Ihnen mit Dingen zu helfen. Es ist am besten, Aufgaben an mehrere Personen auszubreiten, damit alles fertig ist.
Methode 2 von 4:
Schmerz oder Beschwerden lindern
1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Palliativpflege, um Ihren Schmerz zu managen. Sie werden vielleicht bereits palliativen Pflege bekommen, was großartig ist! Palliativpflege hilft dabei, Ihren Schmerz und andere Symptome Ihres Zustands bei jeder Behandlungsstufe zu verwalten. Wenn Sie nicht bereits palliativen Pflege bekommen, bitten Sie Ihren Arzt, Sie dafür zu verweisen.
- Sie arbeiten mit einem Arzt, Krankenschwestern und anderen Gesundheitsdienstleister zusammen, um Ihren Schmerz zu lindern und mit anderen Symptomen fertig zu werden.
2
Bereiten Sie eine Vorsorgerichtlinie vor Ihre Wünsche werden also verfolgt. Ihre voraussichtliche Anwaltsrichtlinie ist ein schriftliches Dokument, das erklärt, welche Art von Life-Care Sie bevorzugen. Fügen Sie an, welche Behandlungen Sie möchten, ob Sie, ob Sie lebensrettende Maßnahmen ergriffen haben oder nicht, und was Sie passieren möchten, wenn Sie nicht arbeitsunfähig werden. Geben Sie Kopien Ihrer Advance Health Care-Richtlinie an Ihren Arzt, des Pflegeams und der Familienmitglieder an.
3. Bitten Sie Ihren Arzt, Schmerzmittel vorzuschreiben, um Ihnen bei der Bequemlichkeit zu helfen. Sie werden wahrscheinlich verschreibungspflichtige Schmerzmittel benötigen, um Ihre Beschwerden zu lindern, also sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Befolgen Sie dann ihren Anweisungen, um Ihre Medikamente einzunehmen. Im Allgemeinen leiten sie Sie, um Ihre Medikamente jeden Tag zur gleichen Zeit zu nehmen, um Ihren Schmerz im Scheck zu halten.
4. Positionsänderungen oft ändern, damit Sie keine Bettwunden bekommen. Sie müssen sich wahrscheinlich in der Regel viel ausruhen, also beladen Sie sich so oft wie nötig. Um Bettwunden zu verhindern, wechseln Sie die Positionsstellen alle 30 Minuten bis zu einer Stunde. Verwenden Sie zusätzlich Kissen und Kissen, um Sie aufzustellen, damit Sie sich wohl fühlen.
5. Leichtigkeit atmen Sie Probleme, indem Sie ein Lüfter oder einen Lüfter oder einen Luftbefeuchter verwenden. Sie können Probleme beim Atmen haben, was sich wirklich unwohl fühlen kann. Möglicherweise können Sie leichter atmen, wenn Sie Ihren Oberkörper mit einem Keil oder einem einstellbaren Bett anheben. Öffnen Sie zusätzlich ein Fenster oder verwenden Sie einen Lüfter, um die Luft zu zirkulieren. Aktivieren Sie als eine andere Option einen Luftbefeuchter, um die Luft feucht zu machen, die Ihre Airways beruhigt.
6. Fragen Sie nach Medikamenten, um Übelkeit oder Verstopfung zu kontrollieren, wenn Sie es brauchen. Sie könnten Magenprobleme wie Übelkeit oder Verstopfung erleben, was üblich ist. Wenn dies passiert, fühlen Sie sich nicht unter Druck gesetzt, es zu essen, wenn Sie dies nicht tun möchten. Sprechen Sie zusätzlich mit Ihrem Arzt über Medikamente, um sich besser zu fühlen. Nehmen Sie Ihre Medikamente wie angewiesen.
7. Wenden Sie alkoholfreie Körperlotion an, um trockene, gereizte Haut zu verhindern. Ihre Haut kann wirklich trocken werden, was schmerzhaft werden könnte. In einigen Fällen könnte sich Ihre Haut sogar knacken. Glücklicherweise können Sie dies mit einer alkoholfreien Körperlotion mindestens einmal täglich verhindern. Verwenden Sie Ihre Hand, um es selbst anzuwenden oder um Hilfe zu bitten.
Methode 3 von 4:
Zeit mit Freunden und Familie verbringen
1. Laden Sie Ihre Freunde und Familie ein, um so oft zu besuchen, wie sie können. Mit Ihrer Familie und Freunden zu sein, können Ihre Stimmung verbessern. Sie können jedoch nicht so oft besuchen, wie Sie möchten, weil sie nicht sicher sind, was Sie wollen. Rufen Sie an, Text oder Nachricht, um ihnen zu sagen, dass Sie Besucher wünschen. Geben Sie die besten Zeiten an, die Sie besuchen möchten, und bitten Sie sie, zu kommen.
- Sagen: "Ich möchte jetzt wirklich meine Familie sehen. Bitte besuchen Sie mich um das Abendessen, damit wir sprechen können. An welchen Tagen in dieser Woche sind Sie verfügbar??"
- Es ist in Ordnung, wenn Sie Zeit alleine wollen, um sich auszuruhen oder zu denken. Sagen Sie den Leuten, dass Sie Platz wollen, und bitten Sie sie, Sie für eine Weile allein zu bitten.
2. Sagen Sie den Menschen, dass Sie sich darum kümmern, wie Sie sich fühlen. Ihre Gefühle teilen, wird Ihnen helfen, sich mehr in Frieden zu fühlen. Darüber hinaus gibt es Ihrer Familie und Ihren Freunden tolle Erinnerungen, um zu schätzen. Machen Sie eine Liste der Personen, mit denen Sie sprechen möchten, bevor Sie gehen. Dann checke sie an, um sie zu überprüfen.
3. Identifizieren Sie die Beziehungen und Erfahrungen, die Ihrem Leben dabei gegeben haben. Denken Sie an Ihr Leben und Ihre besten Erinnerungen. Sprechen Sie mit Ihren Freunden und Verwandten über Ihre Erfahrungen und was sie Ihnen bedeuteten. Wenn Sie können, schauen Sie sich Fotos an, um Ihnen zu helfen, dass Sie sich daran erinnern, was für Sie im Leben wichtig war.
4. Überprüfen Sie die Elemente von Ihrer Eimer-Liste, wenn Sie können. Identifizieren Sie Aktivitäten oder Erfahrungen, die Sie in Ihren letzten Tagen noch genießen können. Dann greifen Sie an Freunde und Familie, um diese Dinge zu erzielen. Betonen Sie nicht, Elemente zu überprüfen. Genießen Sie einfach die Zeit, die Sie haben, indem Sie die Dinge tun, die möglich sind.
Methode 4 von 4:
Bewältigung mit emotionalen Schmerzen
1. Sprich mit jemandem, dem du vertraust, wie du dich fühlst, wenn du verärgert bist. Sie haben wahrscheinlich einige Ängste oder Bedenken, die Sie stören, was normal ist. Eröffnen Sie einem Freund oder einem Familienmitglied darüber, wie Sie sich fühlen. Dann bekommen Sie ihren Rat oder bitten Sie sie, Sie einfach zu trösten.
- Sie könnten sagen: "Ich mache mir Sorgen, wer sich um meine Hunde kümmern wird, nachdem ich passierte? Hast du irgendeinen Ratschlag?"Oder" Ich habe Angst, dass ich ins Krankenhaus zurückkehren muss. Ist es okay, wenn ich nur ein wenig lüfte?"
2. Arbeiten Sie mit einem Berater oder Therapeuten, wenn Sie mit Akzeptanz kämpfen. Möglicherweise haben Sie Schwierigkeiten, Ihre medizinische Diagnose oder die Idee des Sterbens zu akzeptieren. Das ist total in Ordnung, und ein Berater kann helfen. Suchen Sie nach einem Therapeuten, der mit Problemen mit dem Ende des Lebens erfahren ist, oder fragen Sie Ihren Arzt für eine Empfehlung.
3. Bitten Sie Ihren spirituellen Führer, Sie mindestens einmal pro Woche zu besuchen. Es ist normal, Ihren Glauben zu fragen, oder sich Sorgen um das Nachleben. Erreichen Sie Ihre spirituelle oder religiöse Gemeinschaft, um über die großen Fragen zu sprechen und Frieden mit Ihrem Glauben zu machen. Ein spiritueller Führer kann Antworten, Gemeinschaft und Komfort anbieten.
4. Beenden Sie Ihr Leben nicht vorzeitig. Sie könnten gerade in viel Schmerz sein, aber Selbstmord ist keine Lösung. Sie können Ihre anderen Optionen in diesem Moment möglicherweise nicht sehen, aber es gibt Hoffnung. Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen, checken in ein Krankenhaus ein, oder rufen Sie eine Selbstmord-Hotline für Hilfe an.
Tipps
Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten, wenn Sie es brauchen. Ihre Familie und Freunde lieben Sie und möchten, dass Sie die Hilfe haben, die Sie brauchen.
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