3 Wege, um eine Frontseite 360 auf einem Snowboard zu machen

Wenn Sie Snowboarden genießen, möchten Sie wahrscheinlich einige Tricks und Sprünge lernen! Eine Frontseite 360 ist, wenn Sie den Hang verlassen und in der Luft 360 Grad drehen, bevor Sie den Boden wieder treffen. Das "Vorderseite" Ein Teil des Sprunges bezieht sich auf die Tatsache, dass Sie Ihre Brust zuerst auf den Boden der Steigung drehen, anstatt sich zurück. Wenn Sie mit der linken Seite in der Vorderseite SNOPARBOARD, dann wenden Sie sich gegen den Uhrzeigersinn - wenn Sie Snowboard in der "doof" Positionieren Sie sich mit Ihrer rechten Seite nach vorne, Sie drehen im Uhrzeigersinn. Um den Sprung zu landen, puffen Sie den Fersenrand Ihres Verwaltungsrats in die Luft und nutzen Sie Ihre Arme, den Kopf, und den Torso, um den Schwung zu erlangen, dass Sie in der Luft drehen müssen. Dieser Sprung kann schwer zu meistern sein, sodass Sie möglicherweise mit grundlegenden Sprüngen beginnen möchten, und dann 180s und 270s.

Schritte

Methode 1 von 3:

Landung der Vorderseite 360 auf einem einfachen Hang

1. Sammeln Sie etwas Geschwindigkeit, um den Sprung richtig zu landen. Dieser Sprung ist eigentlich einfacher, wenn Sie etwas schneller sind. Das liegt daran, dass die Geschwindigkeit Ihnen mehr Luftzeit bietet, was bedeutet, dass Sie länger haben, um die Wende zu machen. Versuchen Sie nicht, dies sehr langsam zu tun.

Gehen Sie jedoch nicht schnell, dass Sie sich außer Kontrolle geraten!

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2. Tipp an Ihrem Fersenrand, während Sie den Hang hinuntergehen. Das bereitet sich darauf vor, den Hügel wieder anzumelden. Legen Sie Ihr Gewicht auf Ihre Fersen und nicht auf die Bälle Ihrer Füße und neigen Sie das Board in Richtung Ihrer Fersen, genannt "Fersenkante" des Boards.

Es ist wichtig, den Rand des Verwaltungsrandes bei einem Sprung zu benutzen, da es Ihnen etwas dabei gibt, im Schnee abzuschieben. Es gräbt sich ein und bietet Hebelwirkung.

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3. Verdreh dich deine Arme in Richtung der Rückseite des Boards. Drehen Sie Ihren Oberkörper in Richtung Ihres Hinterbeins und bewegen Sie Ihre Arme in diese Richtung. Diese Bewegung ist ein Weg zu "aufziehen" Ihr Körper für den Spin.

Wenn Sie also Ihre linke Seite vorne stellen, drehen Sie Ihre Arme nach rechts zurück.

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4. Beugen Sie sich an den Knien, während Sie in die Wende kommen. Biegen hinunter wird Ihnen dabei helfen, den Sprung in die Luft zu machen. Sie können Ihren Torso auch über ein bisschen lehnen. Grundsätzlich berrebst du nur bereit, aufzusteigen, da deine Board-Bewegung und Waffen dich in die Rotation treiben.

Du musst nicht zu niedrig hockeln. Biegen Sie einfach genug, um den Sprung zu machen.

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5. Dreh den Hügel hinauf und schwinge deine Arme um. Mit dem Bein vorne, fangen Sie an, den Brett auf den Rücken zu drehen, als würden Sie den Hügel hinaufgehen. Gleichzeitig oder kurz zuvor schwingen Sie Ihre Arme in die Richtung, die Sie gehen möchten, was helfen, Ihre Rotation zu beginnen.

Wenn also Ihre linke Seite vorne ist, wenden Sie sich nach links zurück.

Das heißt als "Vorderseite" 360, weil Sie die Vorderseite Ihres Körpers zuerst in Richtung der Abfahrt der Neigung drehen, anstatt der Rückseite Ihres Körpers. Eine Rückseite wäre, wenn Sie Ihre linke Seite vorne hatten und zuerst rechts umdrehen würden, da Sie Ihren Rücken zuerst in die Abfahrt des Hanges umziehen würden.

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6. Pop in die Luft, während Sie die Wende machen. Verwenden Sie Ihre Beine, um Sie aufwärts zu treiben, wenn Sie die Rotation beginnen. Fracken Sie in die Luft ein, verlängern Sie Ihren Körper und verriegeln Sie Ihren Kern, da Ihre TORSO-Linien mit dem Vorrat unten aufgerufen werden. Versuchen Sie, so hoch zu springen, wie Sie können, damit Sie nicht zu schnell runterkommen.

Denken Sie daran, der Hang hilft Ihnen mit Ihrem Aufzug. Wenn Sie den Rand des Brettes anspringen, gehen Sie immer wieder auf eine Sekunde lang, während der Boden abfällt.

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7. Suchen Sie weiter über Ihre Schulter durch den ganzen Umzug. Wenn Sie die Rotation starten, schauen Sie über Ihre führende Schulter. Diese Bewegung wird auch dazu beitragen, die Rotation zu leiten, aber Sie müssen es weiter durch die ganze Wende tun. Ansonsten machen Sie es vielleicht nicht den ganzen Weg herum.

Sie möchten mit Ihrem Kopf und Schultern die ganze Zeit führen.

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8. Land an deinem Zehenrand. Wenn Sie um die Rotation kommen, haben Sie eine blinde Landung. Kippen Sie die Tafel vorwärts und strecken Sie Ihre Beine nach unten, um den Boden zu fangen. Beugen Sie die Knie, um einige der Auswirkungen aufzunehmen, während Sie den Boden treffen.

Wenn Sie hoch genug gesprungen und genügend rotierender Kraft verwendet haben, sollten Sie den Hang hinuntergehen, wenn Sie wieder landen.

Methode 2 von 3:

Arbeiten an Problembereichen

1. Üben Sie den Boden auf dem Trampolin ab. Ein Teil der Bewegung hilft Ihr Snowboard vom Boden, sodass Sie genügend Platz haben, um sich in der Luft zu drehen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, genügend Aufzug zu bekommen, nehmen Sie Ihr Snowboard auf ein Trampolin. Arbeiten Sie daran, das Trampolin auf Ihrem Snowboard abzuspringen, und es wird Ihnen helfen, ein Gefühl für die Bewegung zu bekommen.

Arbeiten Sie an einem großen Trampolin, um sicherzustellen, dass Sie genügend Platz haben, wie die Art, wie Sie in taumelnden Fitnessstudios oder Trampolin-Parks sehen.
Sie können diesen Umzug auch auf flachem Boden im Schnee üben. Beugen Sie die Knie und verwenden Sie diese Bewegung, um sich vom Boden voranzutreiben. Heben Sie Ihre Knie unter Ihnen, um sich mehr Luft zu geben.

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2. Verwenden Sie das Trampolin, um an der Verdrehungsbewegung zu arbeiten. Mit Ihrem Snowboard an der Sprung, springen Sie, um etwas Luft zu gewinnen. Wenn Sie auf einen Sprung runter kommen, drehen Sie Ihre Arme in den Körper nach rechts. Wenn Sie das Trampolin treffen, bewegen Sie sich mit dem Bewegen der Arme und Ihren Schultern nach links, was Ihrem ganzen Körper helfen wird.

Arbeiten Sie an dem Trampolin, bis Sie den ganzen Weg gehen können.

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3. Probieren Sie die Flatland-Frontseite 360s aus, um Ihnen zu helfen, die Bewegung zu verstehen. Das heißt, anstatt den Boden zu knallen, während Sie in Ihre Rotation gehen, drehen Sie einfach auf den Boden herum, während Sie den Hang hinuntergehen. Um den Spin zu machen, kommen Sie mit den Knien, wie Sie, wie Sie einen in der Luft hätten, aber verlängern Sie dann Ihre Beine und strecken Sie Ihren Körper für die Rotation. Biegen Sie auf dem Weg aus der Rotation die Knie und Torso leicht zurück. Das hilft Ihnen dabei, das Gefühl dafür zu bekommen, wie Sie sich drehen müssen, wenn Sie sich in der Luft bekommen.

Sobald diese Rotation glatt ist, können Sie es wieder in der Luft ausprobieren.

Vergessen Sie nicht die Rotationsbewegungen mit den Armen und den Oberkörper! Sie werden nicht drehen, wenn Sie die Rotation nicht starten.

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4. Vermeiden Sie es, zu früh zu rotieren, wenn Sie nicht den ganzen Weg drehen. Wenn Sie sich zu stark rotieren, bevor Sie vom Boden aussteigen, verlangsamt die Reibung des Boards Ihre Ablehnung. Um sicherzustellen, dass Sie den ganzen Weg erhalten, versuchen Sie, die Rotation in etwa zur gleichen Zeit zu zeiten, wenn Sie den Boden abheben.

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5. Halten Sie den Vorstand auf, um nicht auf Ihrem Hintern zu landen. Wenn Sie auftauchen, und Sie sind kein Level, enden Sie in der Regel in den Boden, während Sie die Rotation beenden. Versuchen Sie, mit Ihrem Torso nur ein bisschen nach vorne zu neigen, während Sie in die Rotation gehen, und halten Sie den Vorstand sogar mit dem Horizont, wenn er den Boden verlässt.

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6. Halten Sie sich von überdrehen, indem Sie darauf warten, die Landung zu erkennen. Dieser Sprung beinhaltet eine blinde Landung. Wenn Sie versuchen, es vor dem Ende der Rotation zu sehen, können Sie sich zu schnell drehen, was zu einem Absturz führt. Behalten Sie stattdessen Ihre Augen in Richtung des Zehenrandes der Tafel. Dann können Sie den Landeplatz auf dem Hang sehen, wenn Sie um die Rotation kommen.

Methode 3 von 3:

Ihre 360 beeindruckender machen

1. Machen Sie den Umzug von einem Sprung auf dem Kurs. Sie möchten auf jeden Fall gerade erstes Sprünge üben, bevor Sie einen 360 ausprobieren. Wenn Sie jedoch den Hängen regelmäßiger Sprünge bekommen, versuchen Sie, die Rotation hinzuzufügen. Zielen Sie darauf ab, Ihre Rotation richtig zu beginnen, wenn Sie den Start des Sprungs treffen, und verdrehen Sie Ihre Arme und Brett, um Ihren Schwung zu bringen. Erweitern Sie Ihre Beine auf den Start, um die "Pop" bewirken.

Beginnen Sie mit kleineren Kurssprüngen und arbeiten Sie sich bis zu größeren.

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2. Die Übung greift auf einem Trampolin mit Ihrem Snowboard. Ein Griff ist, wo Sie am Rand des Brettes festhalten, während Sie in der Luft sind. Holen Sie sich mit Ihrem Snowboard auf ein Trampolin. Gewinnen Sie etwas Luft, indem Sie ein paar Mal springen, dann arbeiten Sie daran, Ihr Vorzug für einen Frontgriff zu bringen. Heben Sie den Zehenrand der Tafel an und schnappen Sie es mit der Hand. Lassen Sie es schnell los und landen Sie auf der Unterseite des Snowboards.

Sie können sich auch zurücklehnen und den Fersenrand des Bretts nützen oder die Vorderkante des Bretts aufteilen (normalerweise Ihre linke Seite) und schnappen Sie es mit der linken Hand, einem Nasengreifer. Versuchen Sie das hintere Ende für einen Schwanzgreifer.

Sie können entweder das Ende verwenden, um die Zehenseiten- oder Fersenseite des Boards zu ergreifen, aber es dauert verschiedene Bewegungen.

Versuchen Sie, dies mit der 360-Rotation auf dem Trampolin zu kombinieren.

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3. Heben Sie Ihre Knie in Ihre Vorderseite, um daran zu arbeiten, an einem Greifer hinzuzufügen. Um einen Haken an den Pisten hinzuzufügen, arbeiten Sie an der Anhebung der Knie, während Sie sich drehen. Ziehen Sie Ihren Körper an, damit Sie fast in der fötalen Position sind.

Diese Bewegung bringt den Vorstand näher an Ihre Hände, wodurch es leichter ist, einen Greifer durchzuführen.

Um sich kompakt zu machen, verwenden Sie viel Kraft, wenn Sie den Startpunkt des Sprungs abspringen. Der harte Pop wird Ihre Beine in Richtung Ihrer Brust drücken.

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4. Einen Haken auf die Piste einbauen. Nachdem Sie das Gefühl für die Bewegung bekommen, versuchen Sie es, während Sie eine Rotation machen. Versuchen Sie, mit einem einfachen Sprung zu beginnen, und versuchen Sie es mit einem 180 oder einem 270, bevor Sie mit dem 360 fortfahren. Auf diese Weise bekommen Sie ein Gefühl dafür, dass Sie Ihre Chancen absenken, auf dem Sprung abzuwischen.

Tipps

Sehen Sie sich andere an, um das Feature auf dem Kurs zu treffen, um die Geschwindigkeit zu messen, die Sie benötigen, um die Landung zu löschen.

Ein häufiger Fehler besteht darin, sich zu spinnen, während Sie sich noch auf dem Merkmal befinden, was dazu führt, dass Sie die Stabilität in der Luft verlieren. Stellen Sie sicher, dass Sie die Lippe geradeausziehen.

Warnungen

Versuchen Sie diesen Trick nicht, bevor Sie die Grundlagen lernen. Sie können bei einigen dieser großen Sprünge ernsthaft verletzt werden, also nehmen Sie es einfach, wenn Sie im Sport neu sind.

Stellen Sie sicher, dass Sie das richtige Sicherheitsausrüstung einschließlich Kopfbedeckungen tragen, um das Verletzungsrisiko zu senken.