So machen sie eine zehenschleife

Die Zehenschleife ist der zweite Sprung, der die meisten Figuren-Skater lernen, direkt nach dem Walzer springen.Im Gegensatz zu einem Walzer-Sprung, der ein Halbdrehungssprung aus der Vorwärtsrichtung eingeleitet hat, ist die Zehenschleife ein Vollrotationssprung, der aus einer Rückwärtsrichtung des Reisens eingeführt wird.

Eine Zehenschleife ist ein zehenunterstützter Sprung.Für einen Sprung gegen den Uhrzeigersinn beginnt es mit dem rechten Fuß an einem hinteren Außenkanten, gefolgt von der Anpflanzung der linken Zehenpaket in die Rotation, und landete wieder auf der rechten Rückseite der Außenkante.

Schritte

Methode 1 von 2:
Den Sprung machen
  1. Bildtitel Tun A Toe-Schleife Schritt 1
1. Beginnen Sie mit dem Skaten an einem rechten Außenkanten, mit dem Eisschiff-Knie tief gebogen.Im Uhrzeigersinn sollte Jumper an einem linken Rücken der Außenkante beginnen und den Rest dieser Richtungen umkehren oder spiegeln.
  • Beachten Sie, dass viele Jumper es schwierig finden, den Sprung aus dieser Position einfach zu starten --- sehen Sie die Tipps unten an "Sprungvorbereitung".
  • Bildtitel Tun A Toe-Schleife Schritt 2
    2. Erweitern Sie Ihre Arme in "Starposition."Der linke Arm sollte direkt vor sich sein - der rechte Arm sollte auf der "5 Uhr" Position.Beide Handflächen sollten sich nach unten stellen.
  • Bildtitel Tun A Toe-Schleife Schritt 3
    3. Rachen Sie mit Ihrem linken Bein zurück, strecken Sie es aus und weisen Sie den Zeh auf.Pflanzen Sie den Zehenpaket fest im Eis, vorzugsweise nur bis zum Recht des Fahrts der Reise Ihrer anderen Klinge.Achten Sie darauf, zurück zu erreichen - Sie möchten sich nicht selbst ausholen.
  • 4. Starten Sie den Sprung:
  • Versuchen Sie nicht, sich zu drehen, da es neigt, einen Fehler zu verursachen, der als als bekannt ist "Zehe Walzer."Die Rotation wird natürlich kommen.Tun Stellen Sie sich vor, Sie verwenden Ihr linkes Bein wie ein Pole-Tresorraum.Bildtitel Tun a Toe-Schleife Schritt 4Bullet1
  • Wenn der Start passiert, enden beide Beine mit den Knien gerade.Ziehen Sie Ihre Hände miteinander in Richtung Ihrer Brust, lassen Sie jedoch die oberen Arme und die Ellbogen, die auf die 12-uhr- und 5-uhr-Positionen verlängert werden.(Stellen Sie sich vor, Ihre Arme sind zwei Klingen eines Taschenmessers, und Sie schließen es.)Bildtitel Tun A Toe-Schleife Schritt 4Bullet2
  • Drehen Sie eine vollständige 360-Grad-Revolution in der Luft.Dies ist nicht so schwierig, wie es scheint, sobald Sie den Sprung richtig gestartet haben!Bildtitel Tun A Toe-Schleife Schritt 4Bullet3
  • Bildtitel Tun A Toe-Schleife Schritt 5
    5. Land am rechten Fuß, an einem hinteren Außenkante.Erweitern Sie Ihre Arme in der normalen Skatage-Position, während Sie landen.Ihr rechter Knie sollte gebogen sein und Ihr linkes Bein streckt stark aus.Bogen Sie Ihren Rücken, halten Sie gute Skating-Haltung und versuchen Sie, auf der Rückseite außerhalb der Kante zu bleiben.Lächelt breit - es trägt zu Ihrem Vertrauensniveau bei!
    • Methode 2 von 2:
    Sprungvorbereitung

    Es gibt viele Möglichkeiten, sich darauf vorzubereiten, den Sprung einzugeben.Sie können feststellen, dass Ihnen einige Möglichkeiten erleichtert, dass Sie den Sprung ordnungsgemäß und zuversichtlich starten.Hier sind ein paar...

    1. Rechts in 3-Runde Eingang:
    • Beginnen Sie mit dem Skaten auf Ihrem linken Fuß.Bildtitel Tun A Toe-Schleife Schritt 6Bullet1
  • Setzen Sie Ihren rechten Fuß in die Innenseite Ihres linken Knöchels.Bildtitel Tun A Toe-Schleife Schritt 6Bullet2
  • Erweitern Sie die Arme in die Startposition.Bildtitel Tun A Toe-Schleife Schritt 6Bullet3
  • Treten Sie auf den rechten Fuß nach vorne und führen Sie ein rechts innen 3-Runde aus. [3-Runden-Zitat erforderlich.]Bildtitel Tun A Toe-Schleife Schritt 6Bullet4
  • Beenden Sie die Wende mit dem rechten Knie, der tief gebogen ist, die Arme in der Startposition und das linke Bein verlängert.Bildtitel Tun A Toe Loop Schritt 6Bullet5
  • Pflanzen Sie den linken Zehen aus und starten Sie den Sprung.Bildtitel Tun A Toe-Schleife Schritt 6Bullet6
  • 2. Geschlossener Mohawk-Turn-Eingang:
  • Beginnen Sie mit dem Skaten auf Ihrem linken Fuß.Bildtitel Tun a Toe-Loop-Schritt 7Bullet1
  • Treten Sie auf Ihren rechten Fuß.Bildtitel Tun a Toe-Loop-Schritt 7Bullet2
  • Führen Sie sofort einen Mohawk aus, um das Skaten auf einem linken Rückenrand zu beenden.Bildtitel Tun a Toe-Loop-Schritt 7Bullet3
  • Machen Sie einen Rückwärtslaufhub.Dies bringt Sie auf einen Rand der rechten Rückseite.Bildtitel Tun A Toe-Schleife Schritt 7Bullet4
  • Mach den spring.Bildtitel Tun A Toe-Schleife Schritt 7Bullet5

    • Video

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    Tipps

    Üben Sie dies in Zeitlupe aus dem Eis.
  • Bleib fern von den Boards!Sie erhöhen das Verletzungsrisiko erheblich im Falle eines Herbstes.
  • Sehen Sie sich andere Skater an, die diesen Sprung wirklich beherrscht haben.Achten Sie auf die Dinge, die sie tun.
  • Entspannen!Sie werden schneller fortschreiten und den Sprung früher lernen, wenn Sie ein paar Mal fallen lassen.Es kann hilfreich sein, indem er einen sicheren Herbst und einen sicheren Erholung üben kann, um Ihr Vertrauen zu erhöhen und die Angst zu reduzieren.
  • Schau nicht auf das Eis!Es wirft deinen Schwerpunkt ab.Halten Sie Ihre Kopfebene.
  • Gute Haltung halten!Skate errichten von der Taille auf, nicht umgebogen oder hockt.Bogen Sie Ihren Rücken etwas Rückenlehne und Brust aus.Halten Sie Ihre Schultern nach unten und Ihr Kopf - es sollte sich fühlen, als würden Sie Ihren Hals strecken.Einige Skater nennen das das "langer Hals!"

    • Warnungen

    Dieser Tiedry oder andere ist kein Ersatz für die Beratung mit einem qualifizierten professionellen Skating-Lehrer.Ein Trainer hilft Ihnen nicht nur, sicher zu bleiben, sondern ist auch ein großer Ermonument und kann dazu beitragen, dass Sie sich daran hindern, schlechte Gewohnheiten zu entwickeln.
  • Achten Sie auf andere, wenn Sie einen Sprung üben.Planen Sie vor, um Ihre Sprunglandung zu erhalten und zu verlassen.Da eine Zehenschleife gestartet und gelandet ist, können Ihr freies Bein und die Klinge eine Gefahr für entgegenkommende Skater sein.
  • Skaten kann gefährlich sein.Sprünge und andere schwierige Elemente sollten nicht versucht werden, wenn Sie nicht stabil und bequem in Schlittschuhen sind.Körperbewusstsein und Kontrolle sind unerlässlich.
  • Versuchen Sie niemals alles, was signifikant über Ihrem Skating-Level ist.Eine Zehenschleife sollte nur versucht werden, nachdem Sie nach Vorwärts- und Rückfahrschuhlaufen beherrschen, und mit dem Walzer-Sprung komfortabliert werden.
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