Wie man jemanden nach einer trennung beruhigt

Wenn ein enger Freund eine Beziehung beendet, können sie sich sehr intensive Gefühle fühlen und können zerstört werden.Sie sind wahrscheinlich einer der ersten Leute, die sie anschließend in Verbindung setzen werden, damit Sie eine sehr wichtige Rolle spielen.Menschen, die sehr aufgerüstet ist, schwierig sein, aber wenn Sie ein Ohr verleihen, helfen Sie, ihren Geist von der Trennung zu erhalten, und arbeiten Sie mit ihnen, wenn Sie sich vorwärts bewegen, können Sie Ihrem Freund durch diese schwere Zeit helfen.

Schritte

Teil 1 von 3:
Ihren Freund hören
  1. Erkennen Sie die Warnzeichen von Selbstmordschritt 16
1. Bieten Sie Ihren Freundsupport an.Wenn wir die Leute sehen, die wir verletzt oder verärgert lieben, kann es verlockend sein, sofort mitzuteilen, wie sie mitzuteilen, wie sie ihre Probleme beheben können, selbst wenn sie nicht nach einem Fix suchen.Manchmal werden wir so eingeholt, dass wir das Problem nicht erlauben, das Problem tatsächlich zu diskutieren.Geben Sie Ihrem Freund den Raum und den Komfort, um den Trennungen mit der Länge diskutieren zu können, bis sie es von der Brust bekommen haben.Versuchen Sie nicht, ihnen zu sagen, was zu tun ist, lassen Sie sie einfach zu tun.
  • Wenn zum Beispiel Ihr Freund sagt, dass ihr Ex mehrmals betrogen hat, sagen Sie nicht so etwas wie "Nun, Sie hätten ihn verlassen sollen, wenn Sie wussten, dass er ein Flirt war."`Sollte Haves in diesem Gespräch kontraproduktiv sein werden.
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    2. Lass sie weinen.Dein Freund kann traurig bis zum Tränen sein, und das ist okay.Weinen ist ein wichtiger Bestandteil des Trauerns und Sie sollten es ihnen erlauben, sie zu weinen, ohne zu versuchen, sie zu stillen oder zu stoppen.In der Regel, wenn jemand weint, sagen die Leute schnell "aww, weinen nicht"!"Aber das ist nicht hilfreich.Mit dem Weinen können sie ihre Traurigkeit freigeben und für viele kathartisch sein.
  • Geben Sie ihnen ein Gewebe, wenn Sie etwas an der Hand haben.
  • Wenn Sie wissen, dass das Weinen für die Person schwierig ist, dann versuchen Sie, sie darüber zu informieren, dass es in Ordnung ist, zu weinen. Zum Beispiel können Sie so etwas sagen: "Es ist okay. Lass es einfach raus."
  • Weinen Sie mit ihnen, wenn Sie sich so neigten!
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    3. Sag `was sonst noch?"Obwohl Ihr Freund nach einer Schulter sucht, um sich zu weinen, erkennt sie wahrscheinlich, dass Sie sich von der Tatsache bewusst sein, dass Sie sich überfordert oder sogar gelangweilt, mit der Länge von der Trennung zu sprechen.Selbst wenn Sie anfangen, diese Dinge zu fühlen, sollten Sie stattdessen nach Empathie für Ihren Freund streben.Anstatt zu sagen "Bist du jetzt fertig?"Sag" was sonst noch "?"Stattdessen zu ermutigen, alles aus der Brust zu holen.
  • Denken Sie daran, dass Sie das gleiche bis hin möchten, wenn Sie eine Trennung durchlaufen würden.Versuchen Sie, Verständnis zu sein.
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    4. Aufgeschlossen sein und nicht urteilen.Vielleicht haben Sie den Ex Ihres Freundes gehasst und dankbar, dass sie endlich aufgelöst sind.Vielleicht war dein Freund EX ein Ruck oder missbräuchlich.Trotz der Dinge, die sie getan haben, und Ihre persönlichen Gefühle von ihnen, ist dies eine Person, die Ihr Freund um einen großen Dezember betreut hat.All die Dinge, die sie nicht negieren, wie sich Ihr Freund anfühlt, und das ist, was Sie versuchen sollten, sich auf sich zu konzentrieren und zu verstehen.Hören Sie ihnen ohne Urteil an und versuchen Sie zu verstehen, woher sie kommen.
  • Denken Sie an alle Zeiten, die Sie töricht und verliebt haben.Sie haben wahrscheinlich einige Dinge getan, die Ihr Freund, dass Ihr Freund unvernünftig waren, aber nicht dafür beurteilt werden musste.Praxizieren Sie Empathie und Verständnis mit Ihrem Freund.
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    5. Validieren ihre Gefühle.Anstatt zu versuchen, die Beziehung niederzugeben oder sich sofort besser zu fühlen, sagen Sie ihnen, dass Sie verstehen, warum sie sich so fühlen.Erinnern Sie sich daran, dass diese Verschmutzung normal und natürlich ist, wenn sich eine Beziehung auflöst und dass Sie ihren Schmerz verstehen.
  • Sie könnten sagen, "ich weiß, dass Sie so verletzt sind.Ich weiß, wie sehr Sie Ihren Ex geliebt haben.Trennungen wirklich saugen."
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    6. Steigern Sie sie hoch.Dein Freund fühlt sich wahrscheinlich an diesem Punkt am tiefsten.Sie fühlen sich möglicherweise ein Mangel an Selbstwertgefühl, insbesondere wenn ihr Ex verbal missbräuchlich war.Neben dem Hören zuhören, braucht Ihr Freund wahrscheinlich einen Erhöhung des Vertrauens.Erinnern Sie Ihren Freund daran, wie wunderbar sie sind und dass diese Trennung das nicht im geringsten ändert.
  • Sie könnten so etwas sagen, wie "Ich möchte nur, dass Sie wissen, dass Sie selbst in dieser schwierigen Zeit immer noch eines der schönsten Menschen sind, die ich kenne, und ich bin so glücklich, dein Freund zu sein."
    • Teil 2 von 3:
    Ihre Gedanken von den Dingen bekommen
    1. Bildtitel Machen Sie das Beste aus Ihrem Sommerurlaub (für Jugendliche) Schritt 14
    1. Holen Sie sie raus und darüber.Nachdem Sie Ihren Freund in Ihrem Freund über ihren Schmerz gesätt und gehört haben, und Sie haben das Gefühl, dass Sie in der Konversation einen richtigen Endpunkt erreicht haben, jetzt ist es an der Zeit, sie für ein bisschen aus dem Haus zu bringen und etwas Zeit damit verbringen, etwas zu tun, um etwas zu tun ihr Verstand vorübergehend von der Trennung.
    • Sie könnten einen Film zusammen sehen - Stellen Sie sicher, dass es kein romantischer Film ist.Das könnte sie aufregen.
    • Shopping für ein bisschen oder zu einem Buchladen.Alles, was ihre Aufmerksamkeit von ihrem Herzschmerz umleiten kann.
    • Stellen Sie sicher, dass Sie sie daran erinnern, dass Sie immer noch für sie da sind, wenn sie jetzt und dann sprechen müssen.
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    2. Übernachten.Ihr Freund benötigt möglicherweise eine Menge emotionaler Unterstützung in dieser Zeit.Laden Sie sie ein, ein paar Tage in Ihrem Haus zu verbringen oder zu gehen und bei ihnen zu bleiben.Sie können sich auf Junk Food hinreißen und Filme zusammen sehen.Dies wird daran hindern, dass Ihr Freund allein ist, allein zu sein und auch weiter in Traurigkeit zu sinken.
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    3. Kümmere dich um dich zusammen.Nach einer Trennung neigen Menschen dazu, sich eher schlecht auf sich aufzunehmen.Helfen Sie Ihrem Freund, sich besser zu fühlen, indem Sie sie dazu ermutigen, sich um sich selbst aufzunehmen und einen Tag damit zusammen zu machen.Es ist nie eine schlechte Zeit, sich selbst ein wenig Selbstpflege zu tun.
  • Holen Sie sich Haarschnitte oder bringen Sie Ihre Haare zusammen.
  • Holen Sie sich eine Massage oder haben Sie einen Spa-Tag.
  • Erhalten Sie Pediküre oder Maniküre.
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    4. Zusammen trainieren.Eine großartige Möglichkeit, Ihrem Freund zu helfen, etwas Stress zu entlasten (und einige von Ihnen zu lindern) ist, zusammen ins Fitnessstudio zu gehen.Das Pumpen von Eisen oder Laufen auf dem Laufband kann Ihrem Freund helfen, etwas von ihrer negativen Energie herauszuholen.Wenn Sie trainieren, werden Endorphine auch freigegeben, die in den USA Glück auslösen.
  • Wenn Sie nicht ins Fitnessstudio gehen wollen, gehen Sie stattdessen einen Spaziergang oder einen Lauf.
  • Wenn sich Ihr Freund anfängt, sich von der Übung besser zu fühlen, erinnern Sie sie sicher, dass es in Ordnung ist, sich in Ordnung zu fühlen, sich trotz, was sie durchfahren.
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    5. Kaufen Sie ihr Abendessen.Wieder nimmt Ihr Freund wahrscheinlich nicht die beste Pflege von sich selbst auf.Lassen Sie sich nicht vergessen, die Dinge zu tun, die sie tun müssen, um dies zu tun, sind Notwendigkeiten.Oftmals, wenn eine Person sehr traurig ist, könnten sie ihren Appetit verlieren.Sie sollten sie jedoch ermutigen, regelmäßig zu essen.Eine Möglichkeit, das Sie tun können, ist, sie eine Mahlzeit zu kochen oder ihr Abendessen aus ihrem Lieblingsrestaurant zu bringen.
  • Dadurch fühlen sich sie sich besonders anfühlen und fürsorglich.
    • Teil 3 von 3:
    Ihrem Freund helfen, sich vorwärts zu bewegen
    1. Bildtitel Build Trust in einem Beziehung Schritt 15
    1. Löschen Sie ihre EX-Nummer.Nachdem Sie mit Ihrem Freund gesprochen haben und sie herausgenommen haben, um sie von der Trennung abzunehmen, werden sie wahrscheinlich anfangen, Rat von Ihnen zu erkennen, wie man weitergeht.Das erste Stück von Ratschlägen, die Sie ihnen geben können, besteht darin, ihnen dabei zu helfen, einen Plan zu entwickeln, um ihren Ex zu überwinden, mit dem ersten Schritt, um ihre Nummer zu löschen.Dies reduziert das Risiko, dass sie sie in einem Moment der Schwäche anrufen.
    • Sie können Ihre eigene Nummer auch unter ihren Exe-Kontaktinformationen programmieren. Wenn sie die Versuchung erhalten, rufen sie Sie stattdessen an.
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    2. Erstellen Sie einen Plan ohne Kontakt.Jenseits nur Telefonanrufe gibt es jedoch andere Möglichkeiten für Ihren Freund, mit ihrem Ex in Kontakt zu bleiben.Helfen Sie ihnen, sich von diesen möglichen Schwächungsquellen zu entzünden.Lassen Sie Ihren Freund ihre Social-Media für eine Weile deaktivieren oder sogar in Betracht ziehen, ihren Ex zu blockieren, wenn der Trennung besonders schlecht war.
  • Erinnern Sie sie daran, dass sie, wenn sie sich schwach fühlen, immer Sie erreichen können.
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    3. Erinnere sie daran, warum es nicht funktioniert hat.Ihr Freund wird wahrscheinlich irgendwann schwach werden und beginnen, entweder ihre Entscheidung zu bereuen oder mit ihrem Ex zusammenzuwenden zu wollen.Ermutigen Sie Ihren Freund, über die Situation vernünftigerweise nachzudenken und darüber nachzudenken, warum sie an erster Stelle Schluss haben.Es gibt bestimmte Verhaltensweisen, die in einer Beziehung niemals akzeptabel sind, wie sie missbraucht oder betrogen werden.Wenn diese Verhaltensweisen anwesend waren, entmutigen Sie sie daran, mit ihrem Ex zu verbinden, aber tun Sie es sanft.
  • Sie könnten so etwas sagen, wie "Denken Sie daran, dass Sie Schluss gemacht haben, weil er Ihre Mutter missachtet.Erinnere dich nicht nur an ihn, um das Gute, das er tat, auch an das Böse."
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    4. Sag ihnen, dass du immer da bist.Obwohl Ihr Freund ihren Namen verloren hat, fühlen sie sich möglicherweise, dass sie auch einen engen Freund verloren haben.Manchmal erzählen wir unseren wichtigen anderen intimeren Dingen, die wir sogar unseren besten Freunden erzählen.Erinnern Sie Ihren Freund, dass er einen Verlust durchläuft, sie haben Sie nicht verloren.
  • Sag "Ich möchte, dass du weißt, dass ich durch dicke und dünne hier für dich bin.Ich weiß, dass du dich sehr dauert, aber immer, wenn du mich brauchst, bin ich da."
  • Sie können ihnen auch helfen, ihnen zu helfen, einige der anderen Menschen zu brainieren, die sie erreichen können, wenn sie jemanden brauchen.
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    5. Helfen Sie ihnen, Dinge zu finden, um ihre Zeit zu füllen.Sie müssen sich daran erinnern, dass Sie jedoch nicht immer da sein können.Empower Sie Ihnen Freund, um neue Hobbys und Aktivitäten zu suchen, um ihre Zeit zu erfüllen, damit sie nicht entweder über ihren Ex besessen sind oder Sie ständig anrufen.Weder das Verhalten ist gesund.
  • Ermutigen Sie sie, etwas Neues wie ein neuer Sport oder ein neues Instrument zu versuchen, oder vielleicht sogar eine neue Sprache lernen.
  • Fragen Sie sie, ob es etwas gibt, das sie immer tun wollten, aber nicht die Zeit hatten.
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    6. Rufen Sie zur Sicherung an.Denken Sie daran, dass Sie, in und von sich selbst, Ihren Freund nicht heilen können.Sie sind nicht ihre Erlöser - sie müssen sich selbst retten.Jeder braucht jedoch eine kleine Hilfe auf dem Weg.Rufen Sie Ihren anderen gegenseitigen Freund an, um Sie sowohl für Sie als auch Ihren Freund in dieser Zeit zu unterstützen.Ihr Freund muss von Menschen umgeben sein, die in dieser Zeit lieben und sich um sie kümmern.
  • Sie könnten Ihren gemeinsamen Freund anrufen und etwas sagen wie "Hey, ich bin hier mit ____ jetzt und sahen nicht so toll aus.Kannst du rüberkommen und vielleicht etwas Eis und einen Film bringen??"
  • Achten Sie darauf, wenn Ihre Freunde keine Schnitte haben oder riskante Verhaltensweisen wie Trinken oder Verwendung von Medikamenten einsetzen. Betrachten Sie ihre vergangene Geschichte, und beurteilen Sie, ob es einen Grund gibt, sich zu sorgen, dass sie sich selbst schaden könnten. Wenn ja, stellen Sie sicher, dass Sie einen Erwachsenen, z. B. Eltern oder Lehrer, erreichen, oder Sie können auch eine Hotline anrufen, z. B. die nationale Selbstmord-Rettungslinie in den USA bei 1-800-273-8255.
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