Wie man mit einem schwierigen Cousin umgeht

Eine schwierige Cousin zu haben, kann frustrierend sein, insbesondere wenn Sie oft Zeit mit ihnen verbringen müssen. Sie können es sich selbst erleichtern, indem Sie lernen, Konflikte mit Ihrem Cousin umzugehen, mit ihnen effektiver mit ihnen zu kommunizieren und Wege zu finden, um Ihre Emotionen zu verwalten. Es ist nicht möglich, Ihren Cousin zu ändern, aber Sie können ändern, wie Sie auf sie reagieren, und machen Sie es, um Ihren Cousin herumzufahren. In der Zeit finden Sie möglicherweise, dass Sie ihr Verhalten nicht viel bemerken.

Schritte

Methode 1 von 3:

Umgang mit Konflikten

1. Nimm ein paar Tiefe, beruhigende Atemzüge Wenn dein Cousin dich stört, stört dich. Wenn Sie sich aufgrund des Verhaltens Ihres Cousins betont oder wütend fühlen, nehmen Sie ein paar tiefe, reinigende Atemzüge, um Ihnen zu beruhigen, bevor Sie etwas anderes tun. Atmen Sie durch Ihre Nase in die Zählung von 5 und halten Sie dann 5 Sekunden lang gedrückt, und atmen Sie durch den Mund in die Zählung von 5. Wiederholen Sie diese tiefe Atemübung, bis Sie sich ruhig fühlen.

Wenn Sie in der Lage sind, möchten Sie vielleicht sogar ein paar Minuten lang den Raum verlassen oder einen Spaziergang um den Block nehmen, um sich zu beruhigen.

Trinkgeld: Yoga und Meditation sind auch gute Wege, um sich zu beruhigen. Versuchen Sie, täglich 10 Minuten Yoga oder Meditation zu tun, um Ihre Denkweise zu verbessern und ruhig zu bleiben.

Bildtitel Deal mit einem schwierigen Cousin Step 2

2. Fragen Sie Ihren Cousin, um das Verhalten aufzuhören, das Sie frustrieren. Ob Ihr Cousin Sie ärgert oder etwas tut, das Sie nervig finden, lassen Sie sie wissen, dass Sie sie anhalten möchten. Sagen Sie es direkt, also gibt es keinen Fehler, was Sie wollen, was Sie tun möchten. Halten Sie Ihre Stimme ruhig und vermeiden Sie es, wenn Sie sie bitten, zu stoppen.

Zum Beispiel könnten Sie etwas sagen, wie "Joe, können Sie bitte aufhören, diesen Sound zu machen? Es ist wirklich auf meine Nerven."

Oder Sie könnten sagen: "Gina, hör auf, mich über meine Zahnspangen zu necken. Viele Leute haben Zahnspangen. Es ist wirklich keine große Sache."

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3. Lache es ab, wenn du kannst. Wenn Ihr Cousin Sie neckt und versucht, eine Reaktion von Ihnen zu bekommen, können Sie sie möglicherweise anhalten, indem Sie darüber lachen, was sie sagen. Zeigen Sie nicht, dass das, was sie sagen, Sie überhaupt?. Lachen Sie stattdessen über ihre Kommentare.

Wenn Ihr Cousin zum Beispiel sagt, dass Ihr neues Outfit hässlich ist, lachen Sie über den Kommentar und antworten Sie mit etwas, wie "sicher, okay, Charlotte."Dann gehen Sie um Ihr Geschäft und handeln Sie wie ihr Kommentar, den Sie nicht gesteuert haben.

Dies kann manchmal schwer zu tun, insbesondere wenn ihre Worte tatsächlich Ihre Gefühle verletzen. Es ist in Ordnung, sich aufgeregt zu fühlen und wenn Sie sich nicht zum Lachen bringen können, weil Ihre Gefühle verletzt sind, gehen Sie zu einem Erwachsenen und sagen Sie ihnen, was passiert ist.

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4. Sagen Sie einem Erwachsenen, wenn Ihr Cousin immer noch nicht aufhört, Sie zu stören. Wenn Ihr Cousin tut, was sie tun, wenn Sie dies tun, wenn Sie sie aufhören, müssen Sie möglicherweise einen Erwachsenen in die Situation bringen. Versuchen Sie, einem Elternteil zu erzählen oder zu bewachen, was los ist, und fragen Sie nach ihrer Hilfe. Dies ist besonders wichtig, wenn Ihr Cousin Sie physisch verletzt oder Sie bedroht.

Sie könnten zum Beispiel sagen: "Mama, Charlie macht sich über meine Haare lustig, und ich habe ihn schön gebeten, aufzuhören."

Oder Sie könnten sagen, "Onkel Dave, können Sie bitte Julia fragen, um mich aufzuhören, mich zu kitzeln?"

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5. Erinnern Sie sich daran, dass ihr Verhalten nicht bei Ihnen ist. Während es scheint, als könnte es sein, als wäre Ihr Cousin von etwas frustriert, das Sie tun, wenn sie mit Ihnen gemein sind oder Sie neigen, ihr Verhalten ist alles über sie. Erinnern Sie sich daran, wann immer sie sagen oder etwas tun, das Sie aufsteht.

Zum Beispiel könnten Sie sich selbst erzählen ", ist Sarah necken mich nicht wegen irgendetwas, was ich getan habe. Sie ist einfach gemein und es ist nicht meine Schuld."

Denken Sie daran, dass Sie nicht dafür verantwortlich sind, dass Ihr Cousin sagt oder tut, auch wenn sie versuchen, Ihnen zu sagen, dass Sie es sind.

Methode 2 von 3:

Kommunizieren Sie mit Ihrem Cousin

Verwenden Sie "I-Anweisungen" sich selbst ausdrücken. "I" -Anweisungen helfen, die Chance zu reduzieren, dass jemand defensiv wird, wenn Sie ihnen sagen, wie Sie sich fühlen. Anstatt die Schuld an Ihrem Cousin zu werfen, indem Sie einen Satz mit "Sie" starten, beginnen Sie mit "i."

Zum Beispiel könnten Sie so etwas sagen, "Ich werde frustriert, wenn Sie Kommentare zu meiner Größe tätigen, also tun Sie das bitte nicht mehr."
Oder Sie könnten sagen: "Ich fühle mich, als würden Sie nicht hören, wenn Sie mich stören."

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2. Sagen Sie ihnen, dass Sie keine emotionale Manipulation aufstellen werden. Wenn Ihr Cousin Schuldgefühle, Bedrohungen oder andere emotionale Manipulationstechniken verwendet, um Sie dazu zu bringen, Dinge zu tun, setzen Sie Grenzen, was Sie tun und nicht tun werden. Seien Sie direkt und durchsetzungsfähig, was Sie nicht tolerieren möchten.

Sie könnten zum Beispiel Ihrem Cousin so etwas sagen, "Hör auf, mich zu versuche, mich mit den Hausaufgaben zu unterstützen. Ich habe dir schon gesagt, ich habe Pläne nach der Schule, also kann ich dir nicht helfen."

Oder wenn sie Sie bedrohen, könnten Sie sagen, "drohen, dass ich meine Meinung nicht ändert, also stören Sie nicht."

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3. Erkennen Sie den Standpunkt Ihres Cousins ohne Urteil. Sie können es auch hilfreich finden einfühlen mit deiner Cousin. Dies kann Ihnen helfen, sie mit mehr Mitleid und Verständnis zu sehen. Empathie für jemanden zu haben bedeutet nicht, dass Sie tun müssen, was sie wollen, aber es kann Ihnen helfen, sich von ihrem Verhalten weniger frustriert zu fühlen, wenn Sie in den Kopf kommen können.

Wenn Sie beispielsweise Ihr Cousin, um Sie zu belästigen, um Ihre Hausaufgaben für sie zu tun, fühlen sie sich möglicherweise frustriert, weil sie es nicht verstehen, und sie haben vielleicht keine anderen, die bereit sind, ihnen zu helfen.

Wenn Ihr Cousin auf Sie körperlich missbräuchlich ist, könnte dies sein, dass sich diese Eltern oder ein älteres Geschwister sie behandelt. Es macht es nicht in Ordnung, aber so anzusehen, kann es Ihnen helfen, sich weniger verärgert zu fühlen.

Warnung: Wenn Ihr Cousin Sie körperlich missbraucht, sprechen Sie mit jemandem darüber. Erzählen Sie einem erwachsenen Familienmitglied oder jemand anderen, dem Sie vertrauen.

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4. Integrieren Sie das Wort "Weil" in alle Anforderungen, die Sie machen. Die Menschen sind oft mit Anfragen, wenn das Wort "Weil" in sie eingesetzt ist. Wenn Sie oft Probleme haben, Ihren Cousin zu bekommen, um Dinge zu tun, um Ihnen zu helfen, versuchen Sie, Ihre Anfragen mit dem Wort "weil."

Zum Beispiel, anstatt Ihren Cousin zu fragen, "können Sie mir bitte helfen, das Wohnzimmer aufzuräumen?"Sag etwas wie", "wir müssen das Wohnzimmer aufräumen, weil meine Eltern bald zu Hause sein werden, und sie baten uns, aufzuräumen."

Oder, anstatt zu sagen: "Können Sie aufhören, dieses Lied immer wieder zu spielen??"Sie könnten sagen:" Ich brauche Sie, um aufhören, dieses Lied auf dem Wiederholen zu spielen, weil es sehr nervig ist."

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5. Ändern Sie das Thema, wenn sie etwas fragen oder etwas sagen, das Sie stört. Sie müssen kein Gespräch mithalten oder Fragen beantworten, wenn Sie sich unwohl fühlen. Es ist in Ordnung, das Thema zu ändern oder Fragen oder Kommentare zu ignorieren, die Sie aufregen.

Wenn Sie beispielsweise Ihre Cousin eine Frage stellen, die Sie nicht antworten möchten, können Sie lächeln und etwas sagen, wie war, wie war dein Tag??"

Wenn sie den Tipp nicht nehmen und erneut versuchen, erneut zu fragen, müssen Sie ihnen vielleicht direkt sagen, wie Sie sagen: "Ich kann nicht beantwortet werden."

Methode 3 von 3:

Ihre Emotionen verwalten

1. Setzen Sie Ihre Erwartungen niedrig, damit Sie nicht enttäuscht werden. Die hohen Erwartungen Ihrer Interaktionen mit Ihrem Cousin können zu Enttäuschungen führen. Wenn Sie weiterhin enttäuscht werden, da Ihr Cousin Sie behandelt, können Sie Ihre Erwartungen senken. Versuchen Sie, Ihre Erwartungen sehr niedrig einzustellen, so dass Sie auch wenn sie etwas angenehm sind, überrascht sein.

Wenn Sie beispielsweise einen Cousin haben, der häufig unhöfliche Kommentare macht oder sich sehr beschwert, erwarten Sie, dass sie sich am schlechtesten befinden. Auf diese Weise, wenn Ihr Cousin nur ein paar unhöfliche Dinge sagt oder in einer etwas besseren Stimmung ist, werden Sie angenehm überrascht sein.

Trinkgeld: Wenn Ihr Cousin fast immer mit Ihnen immer bedeuten, wenn Sie mit ihnen sind, bereiten Sie sich darauf vor, dies zu tun, wann immer Sie sie sehen. Wenn Sie Ihre Cousine erwarten, um Sie zu necken oder zu sagen, dass bedeuten, dass sie die Auswirkungen verringern können.

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2. Stellen Sie sich vor, Sie sind von einem undurchdringbaren Schild umgeben. Eine Abschirmung um Ihren Körper visualisieren, dass nichts durchkommen kann, kann Ihnen helfen, mit allen Kommentaren umzugehen, mit denen Ihr Cousin, der Sie normalerweise aufregen würde. Stellen Sie sich vor, dass die Worte den Schild schlagen und davon abprallen, bevor Sie zu Ihnen gelangen.

Um die Visualisierung stärker zu gestalten, stellen Sie sich die Farbe des Schildes, seine Form und alle besonderen Funktionen darauf vor, z. B. ein Design oder ein Spikes.

Die Visualisierung ergreift einige Praxis, aber im Laufe der Zeit werden Sie immer besser, wenn Sie Ihre Cousins Kommentare von Ihrem Schild abspringen lassen.

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3. Versuchen Sie, Ihren Cousin zu akzeptieren und anzuerkennen, wer sie sind. Eine Minute, um zu erkennen, wer Ihr Cousin ist und was sie wirklich mögen, könnten Ihnen auch helfen, mit ihrem Verhalten fertig zu werden. Identifizieren Sie ihr Verhalten und wie Sie fühlen, wenn Sie um sie sind. Dann sagen oder denken Sie so etwas wie diese für sich selbst:

"Janice, du bist gemein und ärgere mich oft, und das tut meine Gefühle weh. Aber ich akzeptiere, dass das ist, wer du bist und dass ich mich manchmal aufregen werde, wenn ich um dich herum bin."

Wiederholen Sie dieses Mantra zu sich selbst, wann immer Sie es schwer haben, um Ihren Cousin herum zu sein.

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4. Bereiten Sie einen Ausweg für sich selbst vor, wenn Sie zu frustriert werden. Manchmal müssen Sie vielleicht von Ihrem Cousin entkommen, bevor Sie sagen oder etwas in der Vergeltung tun. Um sicherzustellen, dass dies immer eine Option ist, finden Sie einen Plan vor der Zeit, wenn Sie Zeit mit ihnen verbringen werden. Versuchen Sie, sich nicht in ein Szenario zu bringen, in dem Sie nicht gehen können oder keine Möglichkeit haben, eine Pause zu bekommen.

Wenn Sie zum Beispiel den Tag mit Ihrem Cousin zu Hause verbringen, entschuldigen Sie sich, um in die Toilette zu gehen, wenn Sie eine Pause brauchen.

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5. Ausreichend Zeit widmen Selbstversorgung. Selbstpflege beinhaltet alles von Gut essen und genug Ruhe bekommen, Sich mit einem erholsamen Bad, einem neuen Haarschnitt oder einem lustigen Tag mit Freunden zu verwöhnen. Machen Sie Ihre Bedürfnisse eine Priorität, um sicherzustellen, dass Sie nach Ihrem Besten sind, wann immer Sie mit Ihrem Cousin interagieren müssen.

Zum Beispiel essen Sie ein gesundes Essen oder ein Snack, bevor Sie Zeit mit Ihrem Cousin verbringen, um sicherzustellen, dass Sie nicht hungrig sind.

Wenn Sie eine schwierige Zeit mit Ihrem Cousin erwarten, versuchen Sie, etwas Besonderes für sich selbst zu tun, z. B. das Lesen eines Kapitels Ihres Lieblingsbuchs, der eine Episode einer Lieblings-TV-Show anschaut oder mit Ihrem Lieblingsspielzeug spielt.

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