Wie folgt man einer klaren flüssigen diät?

Wenn Sie bestimmte medizinische Bedingungen haben, sind ein chirurgischer Eingriff, medizinische Prüfung oder erholt sich von der Operation, Ihr Arzt muss möglicherweise eine klare flüssige Ernährung folgen. Das Ziel einer klaren flüssigen Diät ist das Entfernen des gesamten Lebensmittel- und Lebensmittelrückstands von Ihrem Verdauungssystem. Im Gegensatz zu festen Lebensmitteln bewegen sich klare flüssige Lebensmittel sich leicht durch Ihr Verdauungssystem und lassen keinen unerwünschten Rückstand in Ihrem Darmtrakt.Wenn Sie angewiesen sind, eine klare flüssige Diät zu folgen, ist es wichtig, dass Sie nur die richtigen Arten von Flüssigkeiten und Lebensmitteln konsumieren.

Schritte

Teil 1 von 2:
Vorbereitung auf eine klare flüssige Diät
  1. Befolgen Sie eine klare flüssige Diät? Schritt 1
1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt.Höchstwahrscheinlich erfordert ein Arzt oder ein Chirurg, dass Sie einer klaren flüssigen Diät folgen.Wenn Sie dies jedoch aus anderen Gründen für sich selbst tun, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, ob eine klare flüssige Diät für Sie sicher ist oder nicht.
  • Fragen Sie Ihren Arzt den Zweck der klaren flüssigen Diät, wie lange es dauern muss und was genau Sie in dieser Zeit konsumieren dürfen.
  • Fragen Sie auch, ob Sie körperliche Aktivität einschränken, ergänzen Sie die Ergänzungen oder einstellen oder ändern Sie alle Medikamente, die Sie gerade nehmen.
  • Bitten Sie Ihren Arzt, um mögliche Nebenwirkungen zu überprüfen. Ihr Arzt kann davon ausgehen, dass Sie während Ihrer klaren flüssigen Diät erleben werden.
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    2. Gehe Lebensmittel einkaufen.Sobald Sie klar sind mit dem, was Sie können und nicht während Ihrer flüssigen Diät haben können, machen Sie eine Reise in den Supermarkt. Sie ist der Schlüssel zum Erfolg vorbereitet - haben die richtigen leichten liquiden Lebensmittel an der Hand.
  • Aufräumen auf den Artikeln, die Sie haben dürfen, damit Sie alle notwendigen Artikel zu Hause haben, um bereit zu gehen.
  • Es ist hilfreich, alles, was Sie zu Hause brauchen.Es kann schwer sein, der vorgeschriebenen Diät zu folgen, wenn Sie zu Hause oder bei der Arbeit keine angemessenen Vorräte haben.
  • Stock up auf Gegenständen wie: Brühe, Eis am Stiel, Jello, aromatisiertes Wasser, Tee, Kaffee und klare Säfte (wie Apfelsaft oder weißer Traubensaft).
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    3. Plan für Nebenwirkungen.Klare flüssige Diäten können mit einigen Nebenwirkungen verbunden sein.Es hängt davon ab, was Sie auf Ihrer klaren flüssigen Diät haben können und wie lange Sie ihm folgen sollen.
  • Nebenwirkungen sind in der Regel mild und können Folgendes umfassen: Hunger, Kopfschmerzen, Übelkeit, Ermüdung und Diarrhoe.
  • Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn die Symptome verschlimmern oder wenn Sie sich krank fühlen.Sagen Sie ihnen, wenn die Symptome begonnen haben und wie sie Sie beeinflussen.
    • Teil 2 von 2:
    Nach einer klaren flüssigen Diät
    1. Bildtitel Folgen Sie einer klaren flüssigen Diätschritt 4
    1. Trinken Sie eine Vielzahl von Flüssigkeiten.Wenn Sie auf einer klaren fließenden Diät sind, können Sie andere Flüssigkeiten außerhalb des Wassers haben.Es wird einfacher sein, zu folgen, wenn Sie eine Vielfalt einschließen.
    • Wenn Sie den ganzen Tag über eine Vielzahl von Flüssigkeiten haben, kann Ihnen helfen, Hunger und andere Nebenwirkungen zu steuern.
    • Getränke können Folgendes umfassen: Wasser (einfach, kohlensäureheris.
  • Befolgen Sie eine klare flüssige Diät? Schritt 5
    2. Geeignete Lebensmittel verbrauchen.Selbst wenn Sie auf einer klaren flüssigen Diät sind, gibt es ein paar Lebensmittel, die Sie essen können.
  • Einige dieser Lebensmittel zu essen, kann Ihnen helfen, ein wenig zufriedener zu fühlen, während Sie den ganzen Tag über das Trinken von Flüssigkeiten trinken.
  • Lebensmittel, die Sie haben können, können Sie Folgendes umfassen: Gelatine, Sonstige (ohne Molkerei, Fruchtstücke, Schokolade oder Nüsse) und harte Bonbons.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie einige herzhafte Flüssigkeiten wie Huhn oder Rinderbrühe einschließen.
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    3. Verbreiten Sie kalorienhaltige Flüssigkeiten den ganzen Tag über.Wenn Sie kalorienhaltige Lebensmittel und Getränke in Ihrer Ernährung haben können, ist es wichtig, den ganzen Tag über auszubreiten.
  • Wenn Sie auf einer klaren flüssigen Diät sind, werden Ihre gesamten Kalorien niedrig sein.Dies kann zu niedrigem Blutzucker führen, der Sie lauben, schwindelig oder übel.
  • Ein Muster-Menü, wie Sie Ihren Tag auslegen können von Gelatine, Mittagessen: Eine Tasse Brühe, eine Tasse klarer, zündfreier Saft, Nachmittags-Snack: Eine Tasse Brühe, Abendessen: Eine Tasse Gelatine und eine Tasse Brühe, Abendsnack: Eine Tasse klar, pulpefrei Saft.
  • Wenn Sie Diabetes haben, müssen Sie regelmäßig mit Ihrem Arzt kommunizieren.Darüber hinaus sollten Sie den ganzen Tag über genug gesüßte Getränke trinken, um insgesamt 135 g Kohlenhydrat zu erhalten.
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    4. Körperliche Aktivität einschränken.Wenn Sie eine klare flüssige Diät folgen, können Sie nicht viele Kalorien und andere Nährstoffe konsumieren, die körperliche Aktivität unterstützen.
  • Wenn Sie normalerweise eine sehr aktive Person sind, müssen Sie möglicherweise die Menge an körperlicher Aktivität reduzieren oder einschränken, die Sie normalerweise tun.Wenn Sie beispielsweise in der Regel 45 Minuten laufen, müssen Sie stattdessen 30 Minuten zu Fuß erfolgen.
  • Leichte Aktivitäten wie Gehen und Ihre täglichen Lebensstilaktivitäten sollten immer noch in Ordnung sein, um auch auf einer klaren flüssigen Diät fortzufahren.
  • Wenn Sie sich übermäßig müde, übel oder ärgerlich während oder nach körperlicher Aktivität fühlen, stoppen Sie sofort und starten Sie die Übung während Ihrer klaren flüssigen Diät.

    • Warnungen

    Eine klare flüssige Diät gibt Ihrem Körper nicht mit allen, die zur Funktionen benötigten Vitamine und Mineralien bereitgestellt werden. Folgen Sie nur einer klaren flüssigen Ernährung aus medizinischen Gründen unter der engen Überwachung Ihres Arztes. Es ist keine gesunde Ernährung, wenn Ihr Ziel das Gewicht verlieren soll.
  • Vermeiden Sie Nahrungsmittel mit roter Färbung, wenn Sie darauf vorhaben, Farbprüfungen durchzuführen. Ärzte können dies möglicherweise während der Prüfung für Blut verwechseln.
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