Wie kann man mit dem tod einer großmutter umgehen?

Für viele bedeutet Verlust eines Großelterns ein ganz besonderes Familienmitglied, das in ihrem Leben eine große Rolle gespielt hat. Wenn Sie vor kurzem Ihre Großmutter verloren haben, fühlen Sie sich möglicherweise einige verschiedene Emotionen. Es kann sehr verwirrend sein und erschreckend sein, um einen geliebten Menschen zu verlieren. Ihre Großmutter kann sogar die erste Person in Ihrem Leben sein, um jemals zu sterben, was Ihre Gefühle weiter komplizieren kann. Der Tod ist ein natürlicher Teil des Lebens, und wir müssen alle irgendwann damit umgehen. Erfahren Sie, wie Sie sich verschließen, unterstützen, unterstützen und nach dem Verlust Ihrer Großmutter weitergehen.

Schritte

Teil 1 von 3:
Verschluss bekommen
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1. Fühle deine Gefühle. Sie werden den Prozess leichter durch den Prozess gehen, wenn Sie nicht versuchen, sich zu kämpfen oder zu halten, was Sie sich fühlen. Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, um zu trauern. Es gibt keinen Zeitrahmen, in dem Trauer endet. Versuchen Sie sich, sich auf die Wut, Traurigkeit, Verwirrung oder Verzichtsgefühle zu öffnen, die Sie über sich kommen. Wenn die Zeit vergeht, sollten Sie anfangen zu heilen und sich besser zu fühlen.
  • Einige Enkelkinder können aufgrund der Dauer und der Nähe der Beziehung, der Ursache des Todes, den Tod der Großmutter, die Todesursache, die Todesursache, oder wie andere Familienmitglieder reagieren. Erwachsene sollten sicher sein, um authentische Trauer zu demonstrieren, und lassen Sie Kinder oder Jugendliche wissen, dass es in Ordnung ist, zu weinen oder traurig zu sein.
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    2. Denken Sie darüber nach, was Sie gelernt haben, sie zu kennen. Nehmen Sie sich etwas Zeit für sich, um Ihre Gedanken über den Tod Ihres Großmutters zu verstehen. Schreiben Sie sie in ein Journal, wenn Sie sich leiden, hilft. Erinnern Sie sich an die guten Erinnerungen, die Sie hatten, und die Auswirkungen, die sie in Ihrem Leben hatte. Bitten Sie andere, Geschichten über das lange, volle Leben zu teilen, das sie hatte. Dies sollte den Trost bringen, zu wissen, dass ihre Zeit auf der Erde mit Familie, Liebe und interessanten Erlebnissen gefüllt war.
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    3. An dem Denkmal teilnehmen. Die Teilnahme an dem Memorial Service ist eine großartige Möglichkeit, sich von der Tod Ihres Großmutters zu schließen, und bietet anderen Familienmitgliedern Unterstützung an.
  • Wenn Sie ein Minderjähriger sind, liegt es an Ihren Eltern und Ihr Alter, ob Sie an dem Begräbnis- oder Denkmalservice teilnehmen dürfen. Wenn Sie einen Wunsch haben, teilzunehmen, drücken Sie Ihre Meinung an Ihre Eltern aus.
  • Dann können sie Ihnen erklären, was im Dienst passiert, und bestimmen, ob Sie sich wohl fühlen werden. Sie sollten wissen, dass die Teilnahme an der Denkmaligkeit helfen kann, Schließung zu erhalten, und feiern Sie das Leben Ihres Oma.
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    4. Erstellen Sie ein Speicherfeld oder ein Buch.Es kann hilfreich sein, Ihre Gefühle über den Tod Ihres Großmutters zu verarbeiten, während Sie eine Memorybox oder ein Buch machen. Wählen Sie einige Ihrer Lieblingserinnerungen in Form von Fotos und Anbaulos, die Sie mit Ihrer Großmutter geteilt haben. Ideen für das, was in Ihrer Box einbezogen werden, sind endlos - versuchen Sie es mit Rezepten, Lieblingslied-Texten oder sammeln Sie kurze Geschichten über ihr Leben, um in das Innere zu bringen. Dekorieren Sie Ihre Box / Buch zu Ihrem Geschmack.
  • Wenn Sie jüngere Person sind, die nicht an dem Memorial Service teilnehmen durfte, kann dies eine kreative Tätigkeit sein, die Sie schließt. Selbst wenn Sie jedoch an dem Memorial Service teilgenommen haben, könnte es immer noch hilfreich sein, sich mit Ihren Erinnerungen zu verbinden und mit jemandem mit dieser kreativen Tätigkeit zu sprechen.
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    5. Den Tod verstehen. Stellen Sie Fragen, um zu einem Verständnis Ihres Großmutters Tod zu kommen. Sie könnten mit der Schließung kommen, indem Sie lernen, dass Ihre Großmutter nach einer langen Erkrankung nicht mehr Schmerzen ist. Je nach Alter wird Ihre Fähigkeit, den Tod zu verstehen, variieren.
  • Wirklich junge Kinder, im Alter von 5 oder 6 Jahren, denken oft in wörtlichen Begriffen, also sagen "Oma ging in den Schlaf" könnte es sorgen, dass das gleiche mit ihnen passieren wird, wenn sie schlafen. Eltern sollten Kinder beruhigen, dass sie nicht für den Tod verantwortlich waren, da einige Kinder fürchten, einen Tod zu haben, denn etwas, was sie getan haben. Zum Beispiel könnte das Kind denken, dass Oma gestorben ist, weil er sie nicht oft genug besuchte.
  • Ältere Kinder und Jugendliche über dem Alter von 9 Jahren können oft die Endlichkeit des Todes verstehen und jeder schließlich stirbt.
    • Teil 2 von 3:
    Unterstützung erhalten
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    1. Zeit mir der Familie verbringen. Der trauernde Prozess wird nur intensiviert, wenn Sie sich wegziehen und sich von anderen isolieren. Erinnere dich an die Leute noch hier und auch dass sie ein wichtiges Familienmitglied verloren haben. Kämpfen Sie mit dem Wunsch, sich zu ziehen oder stark zu erscheinen, und suche Komfort von Angehörigen, der auch trauert.
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    2. Wende dich an deinen Glauben. Wenn Sie religiöse oder spirituelle Überzeugungen haben, ist es jetzt die Zeit, diese Verse oder Zitate zu durchsuchen, die Sie daran erinnern, dass die Dinge bald besser werden. Die Teilnahme an religiösen / spirituellen Funktionen kann Ihnen ferner helfen, die Schließung zu finden, mit anderen verbinden und Ihnen die Hoffnung auf die Zukunft zu bieten.
  • Die Forschung hat gezeigt, dass Menschen mit starken spirituellen Überzeugungen - wegen der über das menschlichen Leben und der Existenz hinaus beschriebenen Prinzipien - neigen, ihren Kummer früher zu lösen, als diejenigen, die dies nicht tun.
  • Wenn Sie ein nicht glaubwürdiger, säkularer Rituale sind, wie das Verpacken von Omas Sachen oder regelmäßig, um ihr Grab zu besuchen, könnten Ihnen dabei helfen, Ihren Trauer zu lösen und Komfort zu finden.
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    3. Treten Sie einer Support-Gruppe bei. Eine Trauerunterstützungsgruppe kann Ihnen dabei helfen und andere Familienmitglieder mit dem Verlust kommen. In den Gruppen können Sie Ihre eigenen Gefühle und Geschichten mit anderen hören und teilen, die auch trauern. Diese Supportgruppen bieten Bewältigungsressourcen zur Überwindung von Trauer in den nächsten Wochen und Monaten nach dem Tod.
  • Viele Gemeinden haben kostenlose Support-Gruppen für Menschen, die trauern. Diese können in einer lokalen Kirche, ein Krankenhaus oder in Hospiz abgehalten werden.
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    4. Sehen Sie einen Trauerberater. Wenn Sie feststellen, dass Sie den Tod weiter trauern und nicht im täglichen Leben funktionieren können, müssen Sie möglicherweise professionelle Hilfe suchen. Ein Trauer- oder Trauerunternehmer kann wirksam sein, wenn Sie den Verlust Ihrer Großmutter helfen und lernen, wie man ordnungsgemäß umgehen kann.
  • Trauerberatung ist besonders nützlich, wenn Sie längere Kummer erleben, oder wenn der Tod Ihrer Großmutter in gewisser Weise besonders traumatisch war.
    • Teil 3 von 3:
    Nach dem Verlust vorwärts ziehen
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    1. Erleben Sie die Erinnerungen an. Der beste Weg, um sich besser zu fühlen, nachdem Sie sich nach dem Verlust eines geliebten Menschen erinnern, ist, sich an die guten Zeiten zu erinnern, die Sie geteilt haben.Die Zeiten, die Sie gelacht haben, taten dumme Dinge zusammen, was auch immer Siekende Erinnerungen, die Sie von der Person haben, die Sie vergangen sind. Es kann auch hilfreich sein, Ihre Memory-Box oder Ihr Buch als Zeit zu überprüfen, damit Sie nicht alle großartigen Zeiten vergessen, die Sie mit Ihrer Großmutter hatten.
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    2. Pass auf dich auf. Wenn wir einen geliebten Menschen trauern, wird es leicht, uns den ganzen Tag mit einem Schachtel Gewebe zu vernachlässigen. Versuchen Sie, aufzustehen und nach draußen zu gelangen, um frische Luft zu bekommen. Essen Sie regelmäßig, ausgewogene Mahlzeiten und zielen Sie in jeder Woche einige körperliche Aktivität ein. Selbstpflege-Aktivitäten bedeuten auch, dass sich Körper und Geist pflegt. Holen Sie sich eine Massage, nehmen Sie ein entspannendes Bad mit duftenden Ölen, meditieren, schreiben Sie in Ihr Tagebuch, oder stehlen Sie ein paar Stunden, um ein gutes Buch zu lesen.
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    3. Unterstützen Sie andere Familienmitglieder. Die Konzentration auf die Unterstützung anderer kann Ihnen helfen, sich zu verarbeiten und durch Ihre eigene Trauer zu bewegen. Versuchen Sie, für Ihre Eltern und Geschwister dort zu sein, wenn Sie alles durchlaufen. Einer Ihrer Eltern verlor ihre Mutter, was ein schrecklicher Verlust zu tragen ist. Erinnern Sie sich daran, dass Sie sie lieben und anbieten, kleine Dinge zu tun, die ihnen den Trost bringen, wie Tee, wie Tee herstellen, oder ein Feuer zu beleuchten.
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    4. Kanal etwas Teil ihres in dein Leben. Es kann befriedigend sein, dass Ihre Großmutter in Ihren Erinnerungen lebt. Sie können ihr Leben weiter feiern, indem Sie etwas Aktivität oder Hobby von ihren abholen und es zu Ihrem eigenen machen. Erwägen, nähen zu lernen, wenn sie wirklich gut darin war, oder nehmen Sie sich die Zeit, um einige ihrer traditionellen Familienrezepte zu machen, wenn Sie kochen oder backen.
  • Versuchen Sie, jemanden in Ihrem Leben in Ihrem Leben auf eine Tätigkeit einzuführen, die Sie mit Ihrer Großmutter genießen, wie das Backen oder ein Handwerk. Das kann ein Weg sein, um ihr Leben zu feiern, während er sich immer noch vorwärts bewegt.
  • Sie könnten auch frische Blumen im Haus behalten oder täglich eine Kerze anzünden, um sich an sie zu erinnern.
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    5. Weiß, dass es in Ordnung ist, wieder zu lächeln. Sie können sich schuldig anfühlen, weil Sie Spaß haben oder nach dem Tod Ihrer Großmutter lachen. Sie denken vielleicht, dass es für ihr Gedächtnis respektlos ist, glücklich zu sein. Das ist nicht wahr. Hoffentlich gelet Ihre Großmutter ein schönes, volles Leben und sie würde sicherlich dasselbe für Sie wollen. Der Trauerprozess kann sich sehr dunkel und düster fühlen - nicht fürchten, ein kleines Licht ein wenig leichte Übernachtungen mit Freunden oder Gesellschaftsspielen mit Ihrer Familie zu sehen.

    • Tipps

    Wenn Sie nicht das Gefühl haben, dass Sie mit der Arbeit und / oder der Schule sofort umgehen können, bleiben Sie nach Hause. Möglicherweise brauchen Sie Zeit, um zu trauern und sich zu erholen, und es ist normal und sogar erwartet.
  • Traurig und wütend oder enttäuscht sein, sind ein wichtiger Teil des Heilungsverhältnisses. Trauer ist kein Zeichen der Schwäche. Es ist das Ergebnis einer starken Beziehung.
  • Wenn Sie extreme Traurigkeit, Wut oder Angst haben, sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Erwachsenen über Ihre Gefühle. Wenn Sie nur über Ihre Gefühle sprechen, können Sie sich so viel besser fühlen, und der vertrauenswürdige Erwachsene kann Ihnen helfen, Sie zu trösten und Ihnen zu helfen.
  • Schließen Sie Ihre Augen und nehmen Sie sich wieder in Ihre besten Erinnerungen an sie und wenn Sie sich wütend fühlen, haben Sie keine Angst, es in ein Kissen herauszulassen. Weinen Sie, wenn Sie müssen.

    • Warnungen

    Seien Sie vorsichtig, um einem Kind zu sagen, dass jemand gestorben ist, weil er oder sie alt war. Das Kind kann ängstlich sein, andere "alte" Menschen zu verlieren, und möglicherweise verzerrte Ideen des Alters.
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