Wie man mit dem tod eines großelterns umgeht
Der Umgang mit dem Tod des Großelterns kann eines der schwierigsten Dinge sein, die Sie jemals tun müssen. Es kann doppelt hart sein, weil es Ihre erste Erfahrung mit dem Verlust eines geliebten Menschen sein könnte. Obwohl der Schmerz in Ihrem Herzen nicht magisch weggehen wird, können Sie Schritte unternehmen, um Ihre Gefühle zu akzeptieren und zu lernen, mit dem Verlust einer Person, die Ihnen in der Nähe ist, umzugehen, indem Sie darüber sprechen, indem Sie darüber sprechen, indem Sie Ihre Familie zur Unterstützung verwenden zu deinem Leben. Ihre Erinnerungen an Ihren lieben Großeltern werden lange danach bleiben, nachdem er oder sie vergangen ist, und Sie werden immer in der Lage sein, die Erinnerung an die Person, die Sie lieben, zu ehren. Wenn Sie wissen möchten, wie man mit dem Tod eines Großelterns umgehen soll, siehe Schritt 1, um loszulegen.
Schritte
Teil 1 von 3:
Ihre Gefühle annehmen
1. Nehmen Sie so viel Zeit, wie Sie brauchen. Hören Sie nicht auf die Menschen, die Ihnen sagen, dass es bei Trauer eine Zeitleiste gibt. Einige Leute dauern viel weniger Zeit als andere, wenn es darum geht, nach dem Tod eines geliebten Menschen zu gelangen, und Sie sollten sich nicht auf sich selbst fühlen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie lange Zeit in Trauer waren. Das Wichtigste ist, dass Sie sich die Zeit nehmen, um Ihre Gefühle vollständig zu bearbeiten, anstatt die Bewegungen des Umzugs sofort durchzusetzen, und unterdrückt, wie Sie sich wirklich fühlen.
- Ich weiß, dass es keine feste Linie gibt, die Sie von Trauern von trauern "weiterfahren," Und das ist nicht bedeuten, dass Sie Ihren Großelternteil vergessen haben und nicht mehr traurig über den Verlust sind. Jeder Mensch sollte so viel Zeit nehmen, als er oder sie braucht.
- Wenn viele, viele Monate, sind natürlich von oder sogar ein oder zwei Monaten gegangen, und Sie haben das Gefühl, dass Sie immer noch so tief in der Trauer sind vorwärts bewegen.
2. Lass deine Gefühle raus. Eine andere Möglichkeit, Ihre Gefühle zu akzeptieren, ist zu weinen, schreien, sei wütend, oder nur um zu tun, was Sie tun müssen, um Ihre Gefühle herauszuholen. Sie möchten Ihre Tränen nicht zurückhalten oder Ihre Emotionen unterdrücken, da Sie dazu führen, dass Sie eine härtere Zeit haben, die Linie abzulegen. Sie können vorsichtig sein, Ihre Emotionen zu zeigen, vor allem, wenn ein trauerierender Elternteil oder Ihr anderer Großeltern Sie zur Unterstützung braucht, aber Sie sollten diese Gefühle etwas Zeit lassen, ob es mit einem Freund, einem Verständnis von Familienmitglied oder von Ihnen selbst ist.
3. Halten Sie Ihren geliebten Großeltern in Ihrem Herzen und Ihren Erinnerungen. Denken Sie nicht, dass es einen Punkt kommen wird, wenn Sie aufhören, an Ihren geliebten Großeltern vollständig zu denken. Sie können ihn immer in Ihrem Herzen und in Ihrem Herzen halten. Lassen Sie sich über die guten Zeiten nachdenken, die Sie geteilt haben, die Gespräche, die Sie hatten, und die Reisen, die Sie zusammengenommen haben. Und wenn Sie einige Meinungsverschiedenheiten oder schlechte Zeiten zusammen hatten, können Sie auch darüber nachdenken. Es geht nicht darum, die guten Zeiten nur zu schätzen und das Schlechte zu vergessen, sondern um die gesamte Person zu ehren.
4. Seien Sie sich der Trigger bewusst. Natürlich machen es einige Zeiten des Jahres oder einige Orte, dass es Ihnen schwieriger wird, mit dem Verlust eines Großelterns umzugehen. Vielleicht sollten Sie den See vermeiden, in dem Sie mit Ihrem Großvater oder dem Abendessen angeln, in dem Ihre Großmutter Sie immer mitgenommen hat, um Eis, um Eiscreme zu bekommen, eine Weile, bis Sie sich bereit fühlen, sich Ihren Lieblingsorten zu stellen. Vielleicht wird das Erntedank oder Weihnachten besonders schwer sein, weil Sie diese Feiertage mit Ihren Großeltern miteinander verbinden. Zu wissen, was diese auslöst, können Sie helfen, sie entweder zu vermeiden, oder zusätzliche Unterstützung, wenn Sie nicht können.
5. Unterstützung und Unterstützung von Ihren anderen Familienmitgliedern. Eines der besten Dinge, die Sie tun können, um Ihre Gefühle anzunehmen, ist, mit Ihren anderen Familienmitgliedern über den Verlust zu sprechen. Ihre Eltern benötigen Ihre Unterstützung möglicherweise, und Sie sollten für sie da sein. Wenn Sie ein weiteres lebendes Großeltern haben, sollten Sie auch für ihn oder durch diese schwierige Zeit da sein. Sie können beide Ihre eigenen Gefühle teilen, während Sie Ihre Angehörigen unterstützen, und Sie sollten nicht den Druck haben, der ständig stark zu sein. Das Wichtigste ist, dass Sie anwesend sein sollten.
6. Denken Sie daran, auf sich aufzunehmen. Eine wichtige Sache, die Sie bedenken, wenn Sie mit dem Verlust Ihres Großelterns umgehen, ist, dass Sie nicht vergessen sollten, sich um sich selbst aufzunehmen. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Ruhe bekommen - ohne den ganzen Tag im Bett auszugeben - essen Sie drei gesunde Mahlzeiten pro Tag und nehmen Sie sich die Zeit, um nach draußen zu gehen und sozialisieren zu können. Die Betreuung anderer Familienmitglieder ist möglicherweise wichtig, aber Sie sollten Ihr eigenes Wohlbefinden nicht vollständig in den Prozessen nicht vollständig opfern. Das Duschen regelmäßig und bei der Aufrechterhaltung Ihrer Hygiene kann Ihnen auch helfen, sich mehr in der Kontrolle Ihres Lebens zu fühlen. Obwohl Sie sich immer noch sich verunsichert fühlen, kann man an einer gesunden Routine stecken, die einen großen Unterschied machen kann.
Teil 2 von 3:
Ehrung der Erinnerung an Ihren geliebten Großeltern
1. Erfahren Sie mehr über Ihren Großelternteil. Seien Sie einmal, wenn Ihre Eltern oder andere Familienmitglieder bereit sind, nicht scheuen, sie von irgendetwas zu fragen, was Sie von Ihrem Großelternig nicht wussten. Sprich mit ihnen, wo er oder sie aufgewachsen ist, was sein Job war, wie es sein mag, welche Geschichten, die du nicht von ihm oder ihr oder nur irgendwelche anderen Details gehört hast, die dem Frühling in den Sinn kommt, wenn dein geliebter Großparent aufgeht. Viele Enkelkinder neigen dazu, an ihre Großeltern als freundliche Menschen anstelle von Menschen mit einer reichen Geschichte und Hintergrund zu denken, vor allem, wenn sie sie mit einem jungen Alter verlieren - mit einem Gefühl der ganzen Person, die Sie verloren haben, können Sie dazu beitragen In der Kontrolle der Situation.
- Wenn Ihr Elternteil bereit ist, darüber zu sprechen, fragen Sie, wie es war, wie es für ihn oder sie war, um in einem Haus mit Ihrem Großelternig aufzuwachsen, und in welchen Erinnerungen kann er oder sie von der Kindheit teilen können.
2. Schreiben Sie die Geschichten auf, die Ihr Großelterner verwendet hat. Obwohl nicht alle Großeltern, sich an ihr Leben zu erinnern, lieben viele von ihnen, Geschichten von ihrer Kindheit, ihrer Arbeit, ihrer Heimatstadt oder ihres Landes zu teilen, oder was die Welt war, wie. Gehen Sie mit Ihren Angehörigen zusammen und sehen Sie, wie viele Geschichten Sie erinnern, erinnern Sie sich von Ihrem geliebten Großeltern. Wenn Sie sie alle nach unten schreiben, können Sie ein Gefühl der gesamten Person bekommen und Ihnen etwas geben, um für immer zu schätzen.
3. Schau dir Fotos deines Großelterns an. Obwohl Ihr geliebter Großelterner möglicherweise keinen Facebook-Konto gehabt hatte, der sein oder ihr Leben von der Geburt von der Geburt anhebte, bis seine letzten Jahre durch ein Familienalbum schauten, kann Ihnen helfen, Frieden zu finden und die Person ein besseres Verständnis der Person zu finden, die Ihr Großelterner so gut war. Möglicherweise gibt es keine Millionen Fotos, sodass Sie wirklich über jedes Foto und Ihre Gedächtnis Ihres Großelterns verweilen sollten. Gehen Sie mit einem Familienmitglied durch das Album, der dazu beitragen kann, einen bestimmten Kontext bereitzustellen, und treten Sie, in der Tatsache, dass Ihr Großeltern ein volles und reiches Leben gelebt hat.
4. Schätze die Andenken, dass dein Großelternig dir gegeben hat. Schauen Sie sich die Geschenke, Fotos, Pullover, Bücher, Schmuck oder andere geschätzte Andenken an, die Ihr Großelternteil Sie gegeben hat. Wenn es etwas ist, das Sie tragen können, tragen Sie es für eine Weile. Wenn nicht, zeigen Sie es prominent an. Ich glaube nicht, dass Sie diese Gegenstände loswerden müssen oder sie aus den Augen bringen müssen "über hinwegkommen" Der Verlust Ihres Großelternteils. Sie können sie in der Nähe halten und Ihrem Herzen lieben und die Erinnerung an die Person, die Sie lieben, ehren.
5. Besuchen Sie das Grab Ihres Großelterns, wenn Sie bereit sind. Wenn Sie der Meinung sind, dass das Besuch des Grabes Ihres Großelternteils Ihnen helfen wird, sich zu trauern, und ein ruhiges Gespräch mit dem, den Sie verloren haben, dann sollten Sie eine Reise dort machen, wenn Sie sich entweder allein oder mit Familienmitgliedern bereit fühlen. Wenn Sie wirklich jung sind und noch nicht in einem Grab war, sollten Sie mit Ihren Eltern darüber sprechen und sehen, ob Sie bereit sind. Wenn Sie älter sind und denken, dass dies Ihnen dabei hilft, die Erinnerung an die Person, die Sie verloren, zu ehren, sollten Sie diesen Schritt annehmen, wenn Sie können.
6. Sprich mit anderen Leuten, die ihren Großeltern verloren haben. Sie können auch in der Lage sein, das Gedächtnis Ihres Großelterns zu ehren, indem Sie mit anderen Leuten sprechen, die einen ähnlichen Verlust erlebten. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Familienmitglieder zu emotional entwässert werden können, um darüber zu reden, können Sie mit Freunden sprechen, die einen ähnlichen Schmerz erlebt haben und wer Ihnen helfen kann, diese schwere Zeit zu erreichen. Obwohl keine zwei trauernde Prozesse genau gleich sind, haben Sie jemanden, mit dem Sie sprechen können, mit der Sie sich weniger alleine fühlen können.
Teil 3 von 3:
Vorwärts bewegen
1. Weiß, dass du nie voll bist "mach weiter." Sie sollten nicht denken, dass mit dem Begriff eine negative Konnotation verbunden ist "weiterfahren," oder dass es bedeutet, dass Sie Gedanken Ihres geliebten Großelterns beiseite werfen können und glücklich über Ihr Leben ziehen. Es bedeutet nur, dass Sie, während Sie immer einen besonderen Platz für Ihren Großelterner in Ihrem Herzen haben, dass Sie sich nicht anfühlen, als würden Sie sich nicht anfühlen, als würden Sie sich vollständig von Ihrem Leben zurückhalten.
- Schauen Sie nicht an, wie man sich an Ihrem geliebten Großelternig nicht untreu eignet. Betrachten Sie es als positive Entwicklung, die Ihnen helfen wird, ein gesundes Leben zu führen.
2. Ändern Sie Ihre Routine. Eine Sache, die Sie tun können, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie in einer Rut sind, besteht darin, die Dinge ein bisschen zu wechseln. Wenn Sie all die gleichen Dinge tun, tat Sie immer, als Ihr Großelternig lebendig war, dann können Sie es ein bisschen schwieriger finden, sich zu bewegen, als wenn Sie etwas ein bisschen umgeschaltet haben. Sie können mehr Zeit mit Ihren Freunden und Ihrer Familie verbringen, ein neues Hobby aufnehmen oder eine Liebe zum Freiwilligenarbeit entdecken oder lesen, dass Sie nie wüssten, dass Sie Sie hatten.
3. Verbringen Sie mehr Zeit mit Ihren Familienmitgliedern. Eine andere Möglichkeit, sich beruhigter zu fühlen und vorwärts zu bewegen, ist, mehr Zeit mit Ihren nahen Familienmitgliedern zu verbringen. Es ist kein Klischee, dass ein Tod in der Familie die Angehörige wirklich enger miteinander bringen kann, und Sie sollten dies als Gelegenheit nutzen, um mehr Zeit mit denjenigen zu verbringen, mit denen Sie sich interessieren, und mehr familienorientierte Pläne. Dies kann Ihnen beim Trauerprozess helfen und können Sie auch Komfort und Stabilität bringen.
4. Kehren Sie zurück, um die Dinge zu tun, die Sie und Ihr Großeltern verwenden, um gemeinsam zusammen zu tun. Obwohl es natürlich ist, dass Sie möglicherweise einige der Aktivitäten vermeiden möchten, die Sie mit Ihrem geliebten Großelternteil mit Ihrem geliebten Großeltern, wie das Wandern in Ihrem Lieblingswaldgebiet gemacht haben, und das Dessert wandern, oder einfach nur Baseball, nach einer Weile schauen, sollten Sie sich wieder auf diese Aktivitäten zurückkehren und sollte dich sogar glücklich machen. Vermeiden Sie nicht, die Dinge zu tun, die Sie für immer lieben, oder Sie fühlen sich möglicherweise nie, als würden Sie mit Ihrem Trauer fortfahren. Wenn Sie sich bereit fühlen, wenden Sie sich darauf, diese Dinge zu tun, die Sie gerne selbst tun, oder mit einem anderen Familienmitglied oder einem anderen Freund.
5. Holen Sie sich mehr Hilfe, wenn Sie es brauchen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie immer noch trauern und sich genauso schlecht fühlen, wie Sie es tun, als Sie zuerst die traurigen Nachrichten nach vielen Monaten haben, sind Sie möglicherweise zusätzliche Hilfe suchen. Sie können einen Trauerberater sehen, zur Gruppentherapie gehen oder sogar mit einem Arzt sprechen, wenn Sie sich anfühlen, als ob nichts funktioniert. Es gibt keine Schande, dass Sie zugeben, dass Sie mehr Hilfe brauchen, um diese schwierige Zeit zu erreichen, und es wird Ihnen nur gut, um so viele Maßnahmen wie möglich zu dauern, um sich vorwärts zu bewegen.
6. Denken Sie daran, dass Ihr Großelterner, dass Sie den Rest Ihres Lebens genießen möchten. Obwohl dies wie ein kornerisches Rat klingt, wenn Sie in den Throes der Trauer, am Ende des Tages sind, gibt es nichts mehr wahr. Ihr Großelterner liebt Sie lieb und möchte, dass Sie ein glückliches und sinnvolles Leben leben, während Sie sich an alle erstaunlichen Zeiten erinnern, die Sie geteilt haben. Sie könnten sich anfühlen, als würden Sie sich in einer Rut befinden, oder Sie können sich schuldig anfühlen, um Freude zu erleben, aber das Beste, was Sie tun können, ist, Ihr Leben zu genießen, während Sie anlieblegende Gedanken an Ihr Großeltern denken.
Tipps
Ihre Eltern werden verstehen, ob Sie zufällig weinen, weil Sie sie vermissen, obwohl sie mit Ihnen teilnehmen können.
An ihrem Geburtstag singen vielleicht einen ruhigen, alles Gute zum Geburtstag oder machen Sie Ihr Symbol / Hintergrund auf Ihrem Computer. Ihre Lieblings-Sache.
Sag deiner Großmutter / Vater oder deine Eltern, du liebst sie oft, also wissen sie es! Stellen Sie sicher, dass Sie sie auch zeigen, indem Sie nicht gefragt werden, usw. Taten sagen mehr als Worte.
Weinen Sie einen Fluss, wenn Sie müssen, damit Sie die Traurigkeit passieren können, aber niemals vergessen.
Fühle mich nicht schlecht, wenn alle anderen weitergezogen sind und immer noch aufgeregt ist. Es ist anders für verschiedene Menschen. Wisse einfach, dass sie dich liebten und dass deine restliche Familie immer noch tut.
Wenn Ihre Großeltern (n) alt sind, und Sie wissen, dass sie sterben könnten, sagen Sie ihnen gute Nacht, und dass Sie sie jeden Abend vor dem Bett lieben, oder wann immer Sie wissen, dass sie mit Ihnen in seinem Herzen starben, und dass Sie sie mit Ihnen starben.
Wenn sie sich in einem Pflegeheim befinden, sehen Sie sie so oft wie möglich vor dem Tod an.
Wenn Sie in der Schule / Arbeit weinen, fragen Sie Ihren Lehrer / Ihren Chef, wenn Sie eine Minute haben könnten, um sich alleine zu strecken.
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