Wie kann man einen herzschmerz heilen?

Manchmal wird man sich tief in jemanden verlieben, nur um sie nur auf deinem Herzen standen zu lassen. Abgelehnt werden, sei es durch eine Trennung, oder weil sie an erster Stelle nicht an Ihnen interessiert waren, kann dies als körperliche Verletzung verletzen. Der Heilungsprozess kann etwas Zeit dauern, aber es ist eine Reise, die Sie nehmen müssen.

Schritte

Teil 1 von 3:
Sich Raum geben
  1. Bildtitel Härtung Eine Herzschmerzschritt 1
1. Erlauben Sie sich, sich zu trauern. Wenn Sie Ihr Herz gebrochen haben, ist schmerzhaft. Sie können nicht um die Tatsache kommen, dass es verletzt wird. Sie müssen sich Zeit geben, um die mit Herzschmerz verbundenen Emotionen zu spüren. Ihr Gehirn sagt Ihnen, dass Sie gewesen sind verletzt, Versuchen Sie also nicht, diese Gefühle zu unterdrücken.
  • Erstellen Sie einen Heilungsraum für sich selbst. Sie brauchen Zeit und Raum, um Ihre Emotionen zu verarbeiten und zu trauern. Wenn der Herzschmerz beginnt, versuchen Sie, einen ruhigen Ort zu finden, um mit der unmittelbaren Flutwelle der Emotionen umzugehen. Dies kann bedeuten, einen Spaziergang zu gehen, in Ihr Zimmer zu gehen, und sich eine Tasse Tee zu machen.
  • Sie neigen dazu, durch viele Emotionen, Schmerz, Trauer, Angstzustände, Angst, Annahme zu radeln.Es kann sich ein bisschen anfühlen, als würden Sie manchmal ertrinken, aber Sie werden finden, wenn Sie jeden Zyklus durchlaufen, dass Sie sich leichter und schneller mit ihnen umgehen.
  • Vermeiden Sie in Verzweiflung. Lass dich weinen. Weinen ist eine gute Sache. Es gibt jedoch eine feine Linie, zwischen der sich Zeit ergibt, sich mit Ihren Emotionen umzugehen und von ihnen völlig überwältigt zu sein. Wenn Sie feststellen, dass Sie Ihr Haus in Wochen nicht verlassen haben, haben Sie nicht geduscht, und interessieren Sie sich nicht an etwas, Sie sollten in Betracht ziehen, professionelle Hilfe zu suchen. Beratung oder Teilnahme an einer Gruppentherapie kann die Antwort sein.
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    2. Nimm es einen Tag zu einer Zeit. Wenn Sie versuchen, sich mit allen Ihren Emotionen und dem Herausfallen aus Ihrem Herzschmerz auf einmal umzugehen, müssen Sie sich selbst überwältigen. Stattdessen gehen Sie von Moment bis zum Moment und bleiben Sie in der Gegenwart aus.
  • Ein guter Weg, um sich im Moment fokussiert zu bleiben, besteht darin, das Aufenthaltsgeschenk zu üben. Wenn Sie Ihre Gedanken finden, die vor sich springen oder in die Vergangenheit steigen, stoppen Sie sich- Halten Sie sich physisch an. Schau dich um - was siehst du?? Was kannst du riechen?? Wie sieht der Himmel aus?? Was kannst du mit deinen Händen fühlen?? Gibt es Wind gegen dein Gesicht?
  • Holen Sie sich kleine Dinge fertig.Sweep, sauber, organisieren, sortieren.Meniale Aufgaben wie diese helfen Ihnen, sich auf positive Dinge auf positive Dinge zu konzentrieren, anstatt negative Dinge. Fernsehen, Bücher und Filme sind in kleinen Mengen eine gute Therapie, aber sie wirken sich nicht auf Ihr Gefühl der Errung, wie Sie Dinge von Ihrer bis-do-Liste markieren. Wenn die kleinen Dinge fertig werden, können Sie sich auf größere Dinge wie Renovierungs-, Anordnungs-, Umbau-Remodeling verschieben. Wenn die größeren Dinge erledigt werden, werden Sie tatsächlich eine Steigerung Ihrer Haltung fühlen und einen helleren Ausblick auf das Leben haben.
  • Beginnen Sie nicht in einem großen Projekt, um sich selbst abzulenken. Fokussieren Sie stattdessen einfach auf den Umgang mit Ihrem Trauer über das Ende Ihrer Beziehung.
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    3. Ablösen. Wenn eine Beziehung endet oder Sie abgelehnt werden, werden Sie wahrscheinlich so fühlen, als ob es dieses große große Loch in Ihnen gibt. Sie fühlen sich vielleicht wie ein schwarzes Loch, das alles Glück aus Ihrem Leben saugen möchte. Viele Leute machen den Fehler, sofort zu versuchen, dieses Loch zu füllen, weil sie das Gefühl nicht ertragen können. Ja, es wird weh tun und Sie werden sich für eine Weile leer fühlen.
  • Gib dir raum. Kontakt mit der anderen Person abschneiden. Löschen Sie sie von Ihrem Telefon, damit Sie nicht versucht sind, sie zu betrunken. Verstecken oder blockieren sie auf sozialen Medien, damit Sie nicht am Morgen Cyber-Stalking enden. Fragen Sie nicht gegenseitige Freunde, wie sie sind und was sie vorhaben. Der Reiniger der Pause, desto einfacher wird es für Sie sein, zu heilen.
  • Versuchen Sie nicht, das von ihnen hinterlassene Loch sofort zu füllen. Dies ist einer der großen Fehler, die Leute machen, wenn es um Härtekräfte geht. In eine neue Beziehung springen und versuchen, den Schmerz und das leere Gefühl der vorherigen zu vermeiden, funktioniert nicht eigentlich. Es gibt einen Begriff für diese Art der Beziehung - ein Rebound. Arbeiten Sie durch Ihre Gefühle, oder sie werden später wiederkommen.
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    4. Spreche darüber. Sie müssen sicherstellen, dass Sie ein Unterstützungssystem für den Umgang mit Ihren Schmerzen haben. Ein starkes Unterstützungssystem von Freunden und Familie, und sogar ein Therapeut, kann dazu beitragen, Sie schneller auf Ihre Füße zu bringen, als alles andere. Sie füllen dieses Loch nicht, dass die Person, die Sie geliebt haben. Sie helfen, es einfacher zu machen, mit dieser Leere fertig zu werden.
  • Haben Sie einen vertrauenswürdigen Freund oder ein Familienmitglied, mit dem Sie sprechen können, insbesondere zu ungeraden Zeiten der Nacht. Versuchen Sie, ein paar Leute zu finden, die helfen können, die emotionale Unterstützung zu sein, die die andere Person früher war. Fragen Sie Ihren Freund (n), wenn Sie sie an sie erreichen können, wenn Sie den Drang bekommen, mit Ihrem Ex zu sprechen.
  • Journaling kann unglaublich hilfreich sein. Es ist nicht nur ein guter Weg, um Ihre Gefühle herauszuholen, besonders wenn Sie Ihre Freunde nicht belasten wollen, aber es ist auch ein guter Weg, um Ihren Fortschritt zu überprüfen. Egal, ob Sie ein Online-Journal erstellen oder einen Stift auf Papier setzen und ein Notizbuch halten. Sie können sehen, wann Sie anfingen, über den Herzschmerz zu denken, oder wenn Sie anfangen, sich wieder an Dating interessieren (wirklich interessiert, nicht nur "das Loch füllen" interessiert).
  • Manchmal müssen Sie möglicherweise auch mit einem lizenzierten Therapeuten sprechen. Es ist nichts falsch daran, eine professionelle Hilfe zu benötigen! Die Schritte annehmen Befreiung Sie selbst von dieser vergangenen Beziehung ist das, was wichtig ist. Ein Therapeut kann Ihnen eine völlig unvoreingenommene Meinung über Ihre Gefühle geben und sich weiterziehen.
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    5. Erhalten Sie jeden Anbaustein. Hängen an Mementos wird nur Ihren Wiederherstellungsprozess verlangsamen.
  • Sie müssen nicht alles rituell verbrennen, insbesondere wenn einige Artikel noch nutzbar sind und jemandem gegeben werden könnten, der es brauchte. Sie tun müssen sicherstellen, dass es aus Ihrem Leben ist. Je nachdem, wie die Beziehung endete, kann ein rituelle Burning viele Pent-up-Gefühle freigeben.
  • Denken Sie mit jedem Artikel an die Speicher, die Sie damit verbinden. Stellen Sie sich vor, Sie stellen dieses Gedächtnis in einen Ballon voller Helium. Wenn Sie diesen Gegenstand loswerden, stellen Sie sich vor, dass der Ballon, der sich wegdreht, Sie nie wieder belästigen.
  • Die körperlichen Gegenstände spenden, die sich in guter Form befinden, können eine großartige Möglichkeit sein, Schließung zu schließen und sich gut zu fühlen. Auf diese Weise können Sie sich die neuen Erinnerungen vorstellen, die die Artikel für jemanden finden werden.
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    6. Helfen Sie jemandem, der in Not braucht. Jemanden helfen, der mit Schmerzen kämpft, besonders ein Schmerz, der Ihnen ähnlich ist, kann Ihnen helfen, sich für einen Moment zu vergessen. Es bedeutet auch, dass Sie sich Zeit von Trauer und Selbstmitleid nutzen.
  • Nehmen Sie sich Zeit, um mit den Problemen Ihrer Freunde zu hören und zu helfen. Lassen Sie sie wissen, dass die Freundschaft eine Zwei-Wege-Straße ist. Lass sie wissen, dass sie immer mit dir reden und Hilfe von dir bekommen, wenn sie es brauchen.
  • Etwas freiwillig tun. Arbeiten Sie an einem Obdachlosenheim oder einer Lebensmittelbank. Bieten Sie Ihre Zeit an den großen Bruder / Big Sisters-Programm oder ähnliches an.
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    7. Lassen Sie sich fantasieren. Sie werden über diese Person fantasieren, die zu Ihnen zurückkommt und Ihnen sagen, was für ein Narr, den sie dafür dienen, dass Sie gehen würden. Sie werden wahrscheinlich fantasien, mit dieser Person intim zu sein, um sie zu küssen, und in der Nähe von ihnen zu sein. Das ist total normal.
  • Je mehr Sie versuchen, diese Fantasien wegzuschieben, desto steckener werden sie in Ihrem Kopf sein. Wenn Sie versuchen, nicht über etwas nachzudenken, vor allem ein selbst auferlegter etwas, das ist alles, woran Sie darüber nachdenken werden.
  • Fokussieren Sie Ihre Fantasien auf Dinge, die keine Trauer entflammen.Anstatt davon zu träumen, was die Beziehung hätte sein können, stellen Sie sich Ihren Ex, den Sie gute Dinge für die Community tun, vorstellen oder Sie für einen Job empfehlen.Diese konstruktiven Fantasien sind viel mehr möglich und viel hilfreicher, als sich vorzustellen, was hätte.
    • Teil 2 von 3:
    Starten des Heilungsprozesses
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    1. Vermeiden Sie Dinge, die Erinnerungen auslösen. Wenn Sie Mementos loswerden, werden Sie, wie oben erwähnt, loswerden, helfen Ihnen, Erinnerungen auszulösen. Es gibt jedoch andere Auslöser, von denen Sie ausmachen sollten. Sie werden nicht immer immer in der Lage sein, sie zu vermeiden, aber Ihr Bestes zu tun, um keine geistigen Auslöser zu suchen, werden Ihnen dabei helfen, auf lange Sicht zu heilen.
    • Auslöser können alles von einem Song sein, der spielte, wenn Sie zwei Ihre Beziehung begannen. Vielleicht ist es der Coffee-Shop, in dem Sie so viel Zeit damit verbracht haben, lateinisch zusammen zu studieren, oder sogar einem Geruch, der eine Erinnerung hervorbringt.
    • Sie können oft auf Trigger stoßen. Wenn Sie dies tun, bestätigen Sie den Auslöser und die Erinnerungen, die es auftaucht, und fahren Sie anschließend weiter. Verweilen Sie nicht über die Gefühle und Erinnerungen. Wenn Sie beispielsweise ein Bild von Ihnen beiden sehen, wenn Sie auf Facebook sind, erkennen Sie die Traurigkeit und Bedauern an, dass Sie sich fühlen, wenden Sie sich auf etwas Positives oder neutrales (wie, was Sie morgen tragen, oder das neue Kitty, das Sie sind bekommen).
    • Versuchen Sie nicht, alle Auslöser zu vermeiden. Das kannst du nicht tun. Was Sie tun müssen, ist, die Dinge zu minimieren, die Sie verletzen und eine Erinnerung an die Vergangenheit seien. Auf diese Weise können Sie mit dem Heilungsprozess einsteigen.
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    2. Verwenden Sie Musik, um der Heilung zu helfen. Es stellt sich heraus, dass Musik auf jede Stimmung einen therapeutischen Effekt haben kann, und es kann höchstwahrscheinlich Ihrem Heilungsprozess helfen. Fühlen Sie sich an, fühlen Sie sich an - gut, umgeschlagene Songs und Tanz, singen und staubt den Blues weg. Die Wissenschaft hat gezeigt, dass das Hören von ihnen die Freisetzung von Endorphinen auslösen kann, um Ihre Spirituosen anheben und Stress zu bekämpfen.
  • Vermeiden Sie saftige traurige romantische Songs. Diese werden keine guten Chemikalien in Ihrem Gehirn auslösen. Stattdessen füttern sie in Ihre Gefühle von Traurigkeit und Herzschmerzen.
  • Wenn Sie sich in eine Reihe von Traurigkeit und Wut fallen lassen, ist das eine gute Zeit, um gute Melodien aufzunehmen, um Ihre Geister zu heben. Tanzmusik aufzunehmen, kann die Endorphine einpacken, um die Musik mit Endorphinen vom Tanzen zu hören.
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    3. Lenken Sie sich ab. Nachdem Sie über den anfänglichen Trauerprozess gekommen sind und mit Ihren Emotionen umgehen, sollten Sie einige Zeit damit verbringen, sich selbst abzulenken. Vielleicht hast du ein paar Hobbys, die du ignoriert hast. Vielleicht fühlen Sie sich Lust, ein Backen zu machen oder an Kreuzworträtseln zu arbeiten. Wenn Ihre Erinnerungen an Ihren Ex anfangen zu blasen, lenken Sie sich mit einem anderen Gedanken oder einer anderen Aktivität ab.
  • Ruf deinen Freund an. Den Freund erreichen, der gesagt hat, wann immer Sie anrufen sollen. Lesen Sie ein Buch, das Sie gewesen sollen, um eine Weile zu bekommen. Legen Sie einen lustigen Film an (ein zusätzlicher Bonus, denn das Gelächter kann mit der Heilung helfen können).
  • Je weniger Sie an Ihren Ex und Ihren Herzschmerz denken, desto einfacher wird der Heilungsprozess sein. Es braucht die Arbeit! Es braucht eine bewusste und bewusste Anstrengung, um Ihr Denken tatsächlich umzulehnen und das Nachdenken über Ihren Herzschmerz zu vermeiden.
  • Nimm nicht zu viele "Schmerzmittel". Dies wird nur den Schmerz maskieren. Manchmal müssen Sie wirklich nur eine Pause von den körperlichen Schmerzen machen. Seien Sie jedoch vorsichtig, dass Sie diese betäubenden Routinen nicht missbrauchen. Am Anfang brauchen Sie wirklich mit Ihren Gefühlen umzugehen. "Schmerzmittel" kann Dinge wie Alkohol oder Drogen sein, aber es kann auch Dinge sein, die auch obsessive Mengen von t anschauen.v. oder nie vom Internet aussteigen oder auf Komfortfutter binden.
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    4. Ändern Sie Ihre Routine. Teil des Umgangs mit Herzschmerz ist mit einer Pause in bestimmten Gewohnheiten, die Sie gegründet haben, bewältigt. Wenn Sie neue Dinge tun oder ändern, wie Sie Dinge tun, werden Sie den Weg für neue Gewohnheiten ebnen. Es wird kein Zimmer in diesem neuen Leben für die Person geben, die Ihr Herz gebrochen hat.
  • Sie müssen nicht große Änderungen vornehmen, um sich von Ihren alten Routinen herauszuschütteln. Machen Sie einfach Dinge, wie Sie samstags auf den Bauernmarkt gehen, anstatt im Bett zu liegen. Probieren Sie neue Musik aus, oder lernen Sie ein neues Hobby wie Quilten oder Karate.
  • Es ist am besten, etwas wirklich drastisches zu tun, es sei denn, Sie haben alle Vor- und Nachteile gewogen. Besonders vermeiden Sie, dass am Anfang des Heilungsprozesses etwas Drastisches tut. Sobald Sie weiter entlang sind und Sie zeigen möchten, dass Sie sich ändern, ist es eine bessere Zeit, etwas zu tun, um ein Tattoo zu bekommen, oder alle Ihre Haare abzuhalten.
  • Wenn Sie können, versuchen Sie, ein wenig abzunehmen, also können Sie Urlaub machen. Sogar ein Wochenende einnehmen und irgendwo neu zu gehen, kann Ihnen eine neue Perspektive auf das Leben geben.
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    5. Sabotieren Sie nicht Ihre Heilung. Sie werden wahrscheinlich rücklaut, während Sie auf dem Weg zur Heilung. Das ist in Ordnung, es kann Teil des Prozesses sein! Es gibt einige Dinge, auf die Sie sich achten können, um zu helfen, das Rückenleitern daran zu halten, Sie zu weit zurückzubringen.
  • Seien Sie vorsichtig auf die Sprache, die Sie verwenden. Wenn Sie Wörter verwenden "schrecklich" oder "schrecklich" oder "Albtraum" Sie werden die Dinge durch das Negative feststellen. Dies wird deine Gedanken färben. Wenn Sie das Positive nicht finden können, bleiben Sie so weit wie möglich an neutralen Gedanken. Zum Beispiel: Statt zu sagen "Diese ganze Trennung ist so schrecklich" sagen "Diese Trennung war wirklich hart für mich, aber ich gehe mein Bestes, um es zu arbeiten."
  • Legen Sie sich nicht in eine peinliche Situation. Fahren Sie nicht jede Nacht an Ihrem EX-Haus vorbei, um zu sehen, ob sie mit jemandem datieren, nicht mehr anrufen oder einen betrunkenen Text. Diese Dinge werden es schwieriger machen, die Vergangenheit loszulassen.
  • Denken Sie daran, dass sich die Dinge ändern. Menschen ändern sich, Situationen ändern sich. Was Sie jetzt fühlen, ist nicht das, was Sie in einer Woche in einem Monat in einem Jahr fühlen werden. Schließlich können Sie diese Zeit Ihres Lebens zurückblicken, ohne sich körperlich krank zu fühlen.
    • Teil 3 von 3:
    Akzeptanz erreichen
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    1. Vermeiden Sie das Platzieren von Schuld. Teil des Aushärtens Ihres Herzschmerzs, Akzeptanz zu finden, wie die Dinge passiert sind, besteht darin, zu erkennen, dass das Schuld, dass sich selbst oder die andere Person einfach nicht nützlich handelt. Was passiert ist, ist passiert und es gibt nichts, was Sie jetzt tun können oder sagen, um das zu ändern, also lassen Sie die Schuld gehen.
    • Versuchen Sie, etwas Freundlichkeit zu fühlen. Was auch immer sie taten oder nicht getan haben, versuchen, ein Mitleid für ihre Probleme zu finden, denn was sie durchgehen. Es bedeutet nicht einmal, dass Sie ihnen verzeihen müssen, aber es bedeutet, dass Sie nicht mehr an Ihrem Ärger anhalten.
    • Legen Sie sich auch nicht die Schuld an sich an. Fühlen Sie sich frei, um mit den Dingen zu akzeptieren, die Sie in der Beziehung getan haben, die möglicherweise Probleme verursacht haben. Versprechen Sie sich selbst, um in der Zukunft besser zu machen. Verbringen Sie einfach nicht viel Zeit, um darüber zu qualifizieren, was schief gelaufen ist.
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    2. Wissen, wann Sie bereit sind, weiterzumachen. Jeder heilt in einem anderen Tempo. Es gibt keinen festgelegten Zeitraum für die Heilung aus Herzschmerz, aber es gibt einige Anzeichen, dass Sie an einen gesünderen Ort gelangen.
  • Hören Sie auf, sich zu fragen, ob sie jedes Mal anrufen, wenn eine Zahl auf Ihrem Telefon auftaucht, die Sie nicht erkennen.
  • Sie haben aufgehört, über sie zu fantasien, die zu ihren Sinnen kommen und Ihre Vergebung auf gebogenes Knie betteln.
  • Sie identifizieren nicht so viel mit Songs und Filmen über Herzschmerz. Sie finden, dass Sie genießen, Dinge zu lesen und zu hören, die überhaupt nicht mit Beziehungen umgehen.
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    3. Finden Sie heraus, wer Sie sind. Eine Sache, die dazu neigt, auf der Strecke in einer Beziehung zu bleiben, und in den anfänglichen trauernden Stadien Wer du bist! Seit langer Zeit war es um Sie als Teil einer Partnerschaft oder einem Paar. Dann bist du als jemand, der das Ende dieser Partnerschaft trauert.
  • Arbeit an persönlichem Wachstum, intern und extern. In Form gehen, oder ändern Sie Ihren Look. Diese Dinge können wirklich helfen, Ihr Vertrauen zu stärken, das wahrscheinlich einen Hit genommen hat. Herausfinden, welche Bereiche Ihres inneren Selbstbedarfs arbeiten. Zum Beispiel: Möglicherweise haben Sie eine schlechte Temperament, die dazu führt, dass Sie aggressiv passiv handeln. Daher müssten Sie daran arbeiten, gesündere Wege zu finden, um diesen Ärger auszudrücken.
  • Entwickeln, was Sie einzigartig macht. Wenn Sie so viel Zeit mit einer anderen Person ausgeben und sich mit dem Trennung umgehen, neigen Sie dazu, weniger auf wichtige Aspekte von sich selbst zu konzentrieren. Verbinden Sie sich mit Personen und Aktivitäten, für den Sie keine Zeit hatten, als Sie in dieser Beziehung waren und sich mit der Trennung befassen.
  • Probieren Sie neue Dinge aus. Dies kann helfen, Sie an verschiedene Personen einzuführen, Menschen, die noch nie die Person getroffen haben, die Sie solche Herzschmerz verursacht haben. Menschen außerhalb Ihres regulären Freundes von Freunden. Neue Dinge zu lernen, wird dazu beitragen, Ihre Meinung vom Herzschmerz und der Gegenwart abzuhalten.
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    4. Vermeiden Sie Relaps. So wie Sie nicht Ihre Heilung sabotieren möchten, möchten Sie nicht Dinge tun, die Sie in den Herzschmerz zurückziehen lassen. Manchmal können Sie dies nicht vermeiden, aber Sie können das Risiko minimieren.
  • Lassen Sie diese Person nicht zu früh wieder in Ihr Leben zurück, wenn überhaupt. Wenn Sie dies tun, kann dies eine Wiederauflesen von Unglück und Herzschmerz verursachen. Manchmal ist man mit einem Ex befreundet, ist einfach nicht möglich.
  • Wenn Sie zurückkehren, geben Sie keine Panik. Die Arbeit, die Sie bereits getan haben, um den Herzschmerz zu überwinden, ist nicht zu verschwenden. Es wird auszahlen. Geb nicht auf. Jeder muss mit Rückschlägen umgehen, insbesondere mit dieser Art von Ding.
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    5. Tun Sie Dinge, die Sie genießen. Dinge tun, die Sie glücklich machen, oder dass Sie gerne den Dopaminspiegel in Ihrem Gehirn aufräumen. Dies ist eine Chemikalie, die mit Glück und Senkung der Stress hilft (welche Herzschmerz auf elf Uhr leiten kann).
  • Tun Sie Dinge, die Sie nicht mit Ihrem Ex assoziieren. Probieren Sie neue Dinge aus, oder tun Sie Dinge, die Sie aufgehört haben, wenn Sie beide zusammen waren.
  • Lerne, glücklich zu sein. Die Menschen werden von glücklichen Menschen angezogen, weil glückliche Menschen sie glücklich machen. Während Sie sich nicht immer glücklich fühlen, arbeiten Sie daran, Dinge zu tun, die Sie genießen und ein Leben leben, das macht Sie glücklich.
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    6. Liebe geben. Nach einer Trennung und dem langen Prozess der Heilung aus Herzschmerz können Sie es schwierig finden, sich wieder anderen Personen zu öffnen. Nicht zulassen, was in der Vergangenheit passiert ist, um negativ zu beeinflussen, was in Ihrer Gegenwart oder in Ihrer Zukunft ist.
  • Erkennen Sie, dass Sie wieder verletzt werden könnten, wenn Sie sich öffnen, aber dass Sie es trotzdem tun sollten. Sich selbst zu schließen ist eine treue Art, Probleme mit Ihrer Gesundheit, sowohl geistig als auch körperlich zu fördern. Es kann auch zukünftige Beziehungen und Freundschaften sabotieren, wenn Sie aufhören, den Menschen zu vertrauen. Lerne dich selbst zu vertrauen.
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    7. Nicht entmutigt werden! Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Heilung aus Herzschmerz ein Prozess ist. Es wird nicht sofort passieren. Sie haben Rückschläge, Sie werden auf Probleme stoßen, und Sie werden ein breites Spektrum weniger als angenehmer Gefühle spüren. Immerhin haben Sie ein Stück Ihres Herzens entfernt.Der Schmerz ist der Beweis, dass Sie menschlich sind, mit Mitgefühl und Unvollkommenheiten wie dem Rest von uns hergestellt.
  • Ermutigen Sie sich, indem Sie die kleinen Siege feiern. Wenn Sie erkennen, dass Sie einen ganzen Tag gegangen sind, ohne an Ihren Ex zu denken, feiern Sie das mit einem feierlichen Getränk oder einem Keks.

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    Tipps

    Lieben Sie sich selbst, auch wenn es ein unmögliches Ziel erscheint. Auf lange Sicht werden Sie eine stärkere Person sein
  • Ein Witz pro Tag wird Sie lachen und in Zeiten wie diese, selbst wenn es sich nicht anfühlt, lachend wird Sie glücklich machen!
  • Anderen Menschen zu helfen, hilft sich oft. Gib guten Rat und sei nicht negativ.

    • Warnungen

    Nie weh tun oder versuchen, sich wegen verlorener Liebe zu verletzen.
  • Verlassen Sie sich nicht nur auf diesen Tipps. Wenn die Dinge verschlechtern, möchten Sie vielleicht in Betracht ziehen, professionelle Hilfe zu bekommen.
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