So essen sie müsli

Es gibt keinen falschen Weg, um Müsli zu genießen. Es ist genauso gut, wenn Sie als knuspriges Topping aufgestrichen sind, in gesunde Bars gebacken und beißt, oder auf sich selbst gegessen wie Müsli. Abenteuerliche Köche könnten sogar versuchen, es in Backwaren zu schleichen oder als nahrhafte Ganzkörnchen-Bording für gebratene Lebensmittel zu verwenden. Was auch immer das Bedürfnis sein mag, Müsola ist eines dieser Lebensmittel, die immer für Sie in einer Prise da sein werden.

Schritte

Methode 1 von 3:

Genießen Sie Granola alleine

1. Schnapp dir eine Handvoll Granola als Snack. Müsli ist perfekt für den ganzen Tag über das Munching. Ein paar andere herzliche Zutaten wie Nüsse und getrocknete, gehackte Früchte werfen, um es noch befriedigender zu machen.

Ersetzen Sie das Süßigkeitsgericht auf Ihrer Küchenzähler oder Ihrem Schreibtisch bei der Arbeit mit einem Container von Granola, sodass Sie etwas gesundes erreichen, wenn Sie hungrig werden.
Versuchen Sie, Ihre eigene Version von Trail Mix zu machen, indem Sie Müsli mit Nüssen, Rosinen und Süßigkeiten beschichteten Schokoladen kombinieren.

Bild mit dem Titel Eat Granola Schritt 2

2. Ersetzen von Granola für zuckerhaltige Frühstücks-Getreide. Füllen Sie eine Schüssel mit leckerhaftem Müsli, dann fügen Sie gerade genug Milch hinzu, um es aufzuweichenden. Keine weitere Vorbereitung notwendig - schnappen Sie sich einfach einen Löffel und genießen Sie es!

Um sicherzustellen, dass Sie ein ausgewogenes Frühstück erhalten, verwenden Sie eine Art von Granola, das eine nahrhafte Mischung von Zutaten wie Nüsse, Samen und getrocknete Früchte umfasst.

Viele Lebensmittelgeschäfte verkaufen speziell angemischte Boxed-Granolas im Getreidegang.

Bild mit dem Titel Eat Müslara Schritt 3

3. Machen Sie heißes Getreide mit Granola. Bringen Sie 1 Tasse (240 ml) Milch mit einem kleinen Topf in einem kleinen Topf und fügen Sie eine halbe Tasse (45 g) Ihrer Lieblings-Müsli-Mischung hinzu. Erhitzen Sie das Granola, bis es die Milch absorbiert, und wird nett und dick, gelegentlich gerührt. Dienen deinem Müsli warm.

Spitzen Sie Ihr heißes Getreide mit geschnittenen Bananen, Blaubeeren, Zimtzucker oder anderen leckeren Add-Ins oder genießen Sie einfach den süßen Vollkorngeschmack alleine.

Methode 2 von 3:

Essen von Granola als Topping

1. Streuen Sie Müsli auf eine Schüssel Joghurt oder Eis. Füllen Sie ein kleines Gericht mit Ihrem Lieblingscreme, dann mit einer Handvoll knackiger Müsli. Beenden Sie mit frischem Obst, einem Nieselregen von Honig-, Schokoladenchips oder Ihrer Wahl von anderen Add-Ins.

Für eine leichtere Alternative, suchen Sie nach nicht-Milcheis-Eiscremes mit Mandel- oder Kokosmilch.

Egal, ob Sie ein gesundes Frühstück oder ein After-Dinner-Leckerbissen genießen. Die Crunch of Müsla kann einen entzückenden Gegensatz zur kühlen Cremigkeit von Joghurt oder Eis schaffen.

2. Fügen Sie etwas Granola zu einer Smoothie-Schüssel hinzu. Peitschen Sie eine extra dicke Smoothie Bowl, Dann schicht es mit geröstetem Granola und einer Vielzahl anderer guter Zutaten. Experimentieren Sie mit verschiedenen Geschmackskombinationen und sehen Sie, wie Art und Weise, wie Sie Ihre Müsli dazu bringen können, zu verwenden.

Zum Beispiel haben Sie möglicherweise eine Bananen-Nuss-Smoothie-Bowl mit Müsli, frisch gemahlenen Mandelbutter, Pistazien und Kakao-Nibs zum Frühstück eines Morgens, dann machen Sie eine tangy Beerenschüssel mit Müsli, gemischten Beeren, Chiasamen und zerkleinerter Kokosnuss der nächste.

3. Verwenden Sie Müsli, um Apple-Scheiben ein Crunch hinzuzufügen. Schneiden Sie einen Apfel in Segmente und verteilen Sie eine großzügige Menge Ihrer Lieblingsmutterbutter auf jeden. Schütteln Sie ein wenig Müsli und top mit Honig oder einem leichten Abstauben von Zimt. Das Ergebnis ist eine texturale Extravaganza, die von knackigem bis glatt ist, um in einem einzigen Biss knusprig zu glätten.

Reife saisonale Äpfel mit Nussbutter und Müsli können einen leeren und grünen Snack für Kinder und Erwachsene gleichermaßen machen.

4. Streuen Sie etwas Granola auf einen Salat. Die Süße des Granolas kann eine wunderbare Ergänzung zu farbenfrohen Sommersalaten machen. Verwenden Sie Komponenten wie gegrilltes Hähnchen, frische Früchte, geschnittene Mandeln und Bleu, Feta oder extra scharfe weiße Cheddar-Käse, um Harmonie zwischen den vielen Aromen und Texturen zu schaffen.

Süßer Salate neigen dazu, am besten mit tangy Vinaigrets und leichten, cremigen Verbänden zu koppeln.

Methode 3 von 3:

Verwenden von Granola in verschiedenen Rezepten

1. Mache hausgemachte Müsli-Bars. Butter, Honig, Zucker, Vanilleextrakt und sortierte Gewürze mit rohen altmodischen Hafer kombinieren. Kühlung der Mischung in einer mit Pergamentpapier ausgekleideten Backschalen für 2 Stunden, dann schneiden Sie das Blatt nach dem Unternehmen in Rechtecke. Voila! Einfache hausgemachte Müsli-Bars in kürzester Zeit.

Granola-Bars funktionieren gut als ein schnelles Frühstück, ein Mittagsnachmittags-Pick-up oder einen Abendnacht-Snack.
Wenn Sie Ihre eigenen Müsli-Bars von Grund auf Kratzer machen, ist in der Regel gesünder, als sie im Laden zu kaufen, da Sie alles kontrollieren können, was in ihnen geht.

Bild mit dem Titel Eat Granola Schritt 9

2. Setzen Sie einige No-Bake-Energiebisse zusammen. Fügen Sie Müsli, Erdnussbutter, Honig und ein Spritzer Milch zu einer großen Mischschale hinzu und rühren Sie die Zutaten zusammen, bis sie sich verdicken. Rollen Sie die Mischung in umgroßen Bälle von Hand und kleben Sie sie über Nacht in den Kühlschrank.

Fühlen Sie sich frei, andere Zutaten hinzuzufügen oder zu ersetzen, die Sie Ihren eigenen einzigartigen Spin auf Dinge setzen möchten. Elemente wie Schokoladenchips, zerkleinerte Kokosnuss und Leinsamen sind besonders beliebt.

Diese einfachen Snacks werden mit Eiweiß, Faser und gerade genug Zucker beladen, um Ihnen die Energie zu geben, die Sie brauchen, um einen anstrengenden Tag zu erhalten.

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3. Integrieren Sie Granola in Ihre Backwaren. Das nächste Mal, wenn Sie ein Laib Bananenbrot oder eine Charge von Keksen backen, falten Sie ½-1-Tasse (45-90 g) Granola in den Teig oder den Teig. Das Spielen mit verschiedenen Texturen in denselben Konfekten kann mit vertrauten Rezepten eine völlig neue Dimension hinzufügen, und Sie müssen nie wieder zwischen knackig und kräftig wählen!

Alternativ streuen Sie Müslirappen direkt auf Ihre frisch gebackenen Kekse, Muffins oder Brownies, als sie zum ersten Mal aus dem Ofen kommen.

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4. Verwandeln Sie Granola in eine knusprige Beschichtung für Ofen-gebackene Alternativen zu gebratenen Lebensmitteln. Senken Sie die Kalorienzählung der standardmäßigen, tiefen gebratenen Angebote, indem Sie sie in ein Banieren aus Granola rollen und in den Backofen backen. Wenn Sie Ihren ersten Geschmack der reichen goldbraunen Kruste erhalten, gibt es eine gute Chance, dass Sie den Unterschied nicht einmal erzählen können.

Sie können Hähnchen, Fisch und Gemüse auf diese Weise zubereiten, alles zu köstlichen Effekten.

Damit Ihr Paneln ordnungsgemäß bleibt, kann es helfen, den Müsli ein paar Mal in einem Küchenor oder Mixer einzunehmen.

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5. Verwenden Sie Müsli anstelle von Breadmruhrchen in der Füllung. Die Grain-Hafer-Hafer in Müsli enthalten mehr Faser, weniger einfache Kohlenhydrate und genauso viel Geschmack als traditionelle Brotkrümmer. Sie neigen auch nicht, um nicht so matschig zu werden, wenn sie längere Zeit gekocht wurden, dh Ihre gefüllten Gerichte werden oft mit einer viel besseren Konsistenz herauskommen.

Jeder Gericht, das normalerweise eine Paniermehl fordert, kann mit Granola hergestellt werden, darunter gefüllte Schweinekabinen, Fischfilets, Pfeffer, Pilze und Krabbenkuchen.

Video.

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Tipps

Müsli ist unglaublich einfach zu machen, aber es ist auch in den meisten Supermärkten verpackt und bereit, alle Ihre Mahlzeiten erforderlich zu machen.

Machen oder wählen Sie verschiedene Aromen von Müsli, um verschiedene Arten von Gerichten zu unternehmen.