Wie man mit einem mobbing-chef umgeht

Für viele Erwachsene endete der Umgang mit Mobbingen nicht auf dem Spielplatz oder in der Cafeteria.Vielmehr, eine große Anzahl von Menschen, die jeden Tag bei der Arbeit bei der Arbeit mobbt. Wenn Ihr Chef häufig an Ihnen schreit oder flattert, wirft Temperentantrommel, oder kritisiert Sie persönlich, die Chancen, Sie haben einen Mobbing-Chef. Außerdem können Sie Ihren Chef direkt über das Mobbing-Verhalten konfrontieren, Sie können auch mit jemandem in der Personalabteilung sprechen. Beim Umgang mit dem Mobbing Ihres Chefs finden Sie einige Bewältigungsmechanismen, um hilfreich zu sein. Wenn Sie jedoch nicht das Verhalten Ihres Chefs ändern oder Hilfe von Ihrer HR-Abteilung erhalten, müssen Sie möglicherweise nach einem neuen Job suchen.

Schritte

Methode 1 von 4:
Beurteilung der Situation
  1. Bildtitel Griff A Mobbing Boss Schritt 1
1. Ein Vertrauter suchen. Es ist bevorzugt, einen Freund außerhalb Ihres Arbeitslebens auszuwählen, um Ihre Mobbing-Boss-Situation zu diskutieren. Diese Person kann Ihnen helfen, Ihre Gedanken zu klären und herauszufinden, ob Sie und Ihr Chef einen Persönlichkeitskonflikt haben oder ob echtes Mobbing stattfindet.
  • Finden Sie eine Zeit, in der Sie und ein enger Freund persönlich treffen können. Sag etwas wie "Ich habe eine Situation bei der Arbeit, dass ich deine Meinung brauche. Ich denke, mein Chef kann mich mobben, aber ich möchte sehen, was Sie denken."Dann geben Sie Ihrem Freund mehrere Beispiele für das, was Sie für das Problem des Problems Ihres Chefs halten.
  • Hören Sie sich sorgfältig an und mit einem offenen Geist an den Meinungen Ihres Freundes.
  • Vielleicht bist du ein bisschen sensibel. Wenn ja, kann Ihr Freund Ihnen helfen, herauszufinden, ob Sie gemobbt werden oder ob Sie nur dünne Haut haben.
  • Ihr Freund kann auch hilfreich sein, um Vorschläge zur Verfügung zu stellen, wie Sie mit Ihrem Chef umgehen können.
  • Bildtitel Griff A Mobbing Boss Schritt 2
    2. Denken Sie darüber nach, ob Sie das einzige Ziel sind oder wenn der Chef mit anderen so handelt. Wenn andere, die von Ihrem Chef zum Opfer kommen, sollten Sie diskret mit ihnen über die Situation sprechen.
  • Ohne Ihre eigene Situation zu erwähnen, ob Sie ein Gespräch mit ihnen eröffnen können. Sagen Sie so etwas wie: "Es scheint, als ob unser Chef manchmal wie ein Tyrann an Sie handelt, beispielsweise wenn er Sie mit Namen in Meetings nennt."
  • Wenn Sie diesem Kollegen vertrauen, erwähnen Sie Ihre eigenen Bedenken nach Ihrer Situation. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Kollegen fragen, um alle Gespräche zwischen Ihnen beiden Privat zu halten.
  • Bildtitel Griff A Mobbing Boss Step 3
    3. Dokumentieren Sie das schlechte Verhalten. Wenn Ihr Chef das Mobbing-Verhalten demonstriert, nehmen Sie es zur Kenntnis und halten Sie die Aufzeichnungen an einem sicheren Ort. Jedes Mal, wenn Mobbing auftritt, schreiben Sie es mit einem Zeitpunkt und Datum. Wenn es Zeugen zu den Ereignissen gab, schreibe auch ihre Namen auf.
  • Hinweis Vorfälle von Mobbing, die auf andere gerichtet sind. Dies kann helfen, ein Mobbing-Muster zu beweisen.
  • Speichern Sie E-Mails und Memos, wenn sie Beweise für unprofessionelle oder unfaire Behandlung Ihres Chefs haben.
  • Bildtitel Griff A Mobbing Boss Step 4
    4. Sprechen Sie auf, wenn das Mobbing auftritt. Sie und Ihr Chef sind möglicherweise auf den falschen Fuß herausgekommen. Wenn Sie sich frühzeitig in Ihrer Beziehung behaupten, können Sie möglicherweise erneut einstellen, wie Sie interagieren.
  • Einige Chefs denken, dass nur weil Sie für sie arbeiten, sie können mit Ihnen in irgendeiner Weise sprechen, wenn Sie Fehler machen.
  • Das erste Mal, in dem dies geschieht, lassen Sie sie so etwas wissen, wie Sie die Verantwortung für den Fehler übernehmen, aber Sie möchten, dass Sie respektvoll gesprochen werden möchten. Sie könnten so etwas sagen, "Ich weiß, dass ich mein Projekt nicht rechtzeitig abgeschlossen habe, aber ich schätze Sie nicht, dass Sie mich über das vor dem gesamten Personal berenken. Wir sollten eine Zeit finden, um mein spätes Projekt privat zu diskutieren."
  • Eine andere Möglichkeit, sich an Ihren Chef zu nähern, könnte sein: "Ich verstehe, dass wir nicht einverstanden sind, wie Sie mit diesem Thema umgehen können, aber ich glaube nicht, dass das Rassen auf den Namen des Namens helfen, werden uns helfen, zu einer guten Lösung zu kommen."
  • Das ruhige und inhaltlich stehende Aufstehen kann alles sein, was Sie tun müssen, um mit Ihrem Mobbing-Chef umzugehen, aber in vielen Fällen müssen Sie in vielen Fällen weitere Maßnahmen ergreifen.
  • Bildtitel Griff A Mobbing Boss Schritt 5
    5. Unterscheiden zwischen einem harten Chef und einem Tyrann. Andernfalls jeder produzierende Sternarbeit innerhalb der etablierten Zeitpläne kann das Zeichen eines harten Chefs sein, aber es ist nicht das Zeichen eines Tyranns. Durch die Erzielung von Klarheit auf dem, was einen Mobbing-Chef darstellt, werden Sie besser mit dem Problem umgehen können.
  • Wenn Ihr Chef ein anspruchsvoller Perfektionist ist, können sie möglicherweise schwer zu arbeiten sein, aber wollen, was am besten für das Unternehmen ist. Diese Art von Boss kann in der Regel mit der Definition eines "Bully-Bullys" erteilt werden."
  • Ein Tyrann ist einschüchternd und ist mündlich missbräuchlich (schreien, flüchtigen) an Sie. Sie können auch Gerüchte über Sie verbreiten.
  • Andere Anzeichen dafür, dass Ihr Chef ein Tyrann ist, umfassen das Eindringen Ihrer Privatsphäre, mikromanagement Ihrer Arbeit bis zum Äußersten, und kritisiert Ihre Arbeit, um Ihre Fähigkeiten vor anderen zu hinterfragen.
  • Ein Mobbing-Boss kann Sie untergraben, indem Sie entweder unverschämte Fristen einstellen oder die Parameter der Projekte ständig ändern. Ein Mobbing-BOSS kann Sie auch für Dinge, die außerhalb Ihres Kontrolls hinausgehen oder Ihre Versuche übertragen werden, übertragen oder gefördert zu werden.
    • Methode 2 von 4:
    Mit deinem Chef sprechen
    1. Bildtitel Griff A Mobbing Boss Schritt 6
    1. Ein Treffen planen. Wenn Sie einige Male ausprobiert haben, um das Mobbing-Verhalten Ihres Chefs unmittelbar danach anzugehen, und nichts änderte sich, kann es möglicherweise produktiver sein, ein Treffen für eine weniger emotionale Zeit zu vereinbaren.
    • Wählen Sie eine private Einstellung für Ihr Gespräch.
    • Eine neutrale Lage, wie ein Konferenzraum oder ein Ort, z. B. ein Café, ist besser für das Treffen als das Büro Ihres Chefs.
    • Laden Sie einen Vertreter von Ihrer HR-Abteilung ein, um auf dem Treffen zu sitzen.
  • Bildtitel Griff A Mobbing Boss Step 7
    2. Bleiben Sie ruhig. Es mag einschüchternd sein, Ihrem Mobbing-Chef zu konfrontieren, aber es ist ein wichtiger Schritt, um eine bessere Arbeitsplatzbeziehung zu entwickeln und für sich selbst aufzustehen. Wenn Sie ein Gefühl der Kontrolle über Ihre Emotionen aufrechterhalten und objektiv sprechen, werden Sie überzeugender sein und können dazu beitragen, dass das Gespräch nicht überhitzt wird.
  • Sei nicht anspruchsvoll. Geben Sie die Probleme in Ihren eigenen Worten an und bieten Möglichkeiten, dass Sie beide zusammenarbeiten können.
  • Bleib an die Fakten und sei professionell. Sie können etwas sagen, "Ich freue mich nicht, dass Sie mich Namen nennen, und ich hoffe, wir können produktiver, professionelle Interaktionen in der Zukunft haben."
  • Zitieren Sie spezifische Beispiele: "Es ist nicht angemessen, dass Sie mich vor dem gesamten Marketingteam anreißen."
  • Wenn Sie für sich selbst aufstehen, kann der Bully zurückgezogen werden.
    • Expertenkipp
    Adam Dorsay, Psyd

    Adam Dorsay, Psyd

    Lizenzierter Psychologe & TEDX-LautsprecherDr. Adam Dorsay ist ein lizenzierter Psychologe in der Privatpraxis in San Jose, CA und dem Co-Creator von Project Revelcity, einem internationalen Programm in der Facebook-Hauptquartier, und ein Berater mit dem Sicherheitsteam des Digital Ocean. Er ist darauf spezialisiert, hohe Erreichung von Erwachsenen mit Beziehungsfragen, Stressreduzierungen, Angstzuständen und mehr Glück in ihrem Leben zu unterstützen. 2016 gab er ein gut angesehenes TEDX-Talk über Männer und Emotionen. DR. Dorsay hat einen m.EIN. Zur Beratung der Universität Santa Clara und erhielt 2008 seine Promotion in der klinischen Psychologie.
    Adam Dorsay, Psyd
    Adam Dorsay, Psyd
    Lizenzierter Psychologe & TEDX-Lautsprecher

    Unser Experte stimmt zu: Mit den meisten Dingen im Leben tun Sie, je mehr Sie sie tun, desto mehr werden Sie mit ihnen meisterhaft. Leider, wenn Sie Angst vor etwas Angst haben, vermeiden Sie es eher. Zum größten Teil findet man Wege, um sich zu beruhigen, hilft Ihnen, mit dem Konflikt umzugehen und Ihre Stimme zu wachsen.

  • Bildtitel Griff A Mobbing Boss Step 8
    3. Dokumentieren Sie das Meeting. Nachdem Sie mit Ihrem Chef über die Mobbing-Probleme sprechen, stellen Sie sicher, dass Sie aufnehmen, was beim Treffen passiert ist und was vereinbart wurde.
  • Folgen Sie dieses Treffen mit Ihrem Chef mit einer E-Mail-E-Mail, die bestätigt, was fördert.
  • Fordern Sie eine Kopie an die HR-Abteilung weiter und halten Sie eine Kopie für sich selbst.
    • Methode 3 von 4:
    Andere Optionen in Anbetracht dessen
    1. Bildtitel Griff A Mobbing Boss Step 9
    1. Erreichen Sie die HR-Abteilung. Wenn Ihr Chef das Verhalten nicht ändert, nachdem Sie mit ihnen gesprochen haben, suchen Sie Ihren HR-Vertreter. Sammeln Sie Ihre Dokumentation, E-Mails usw., und fragen Sie nach einem Treffen persönlich.
    • Wenn Sie Angst haben, dass Ihr Boss-Mobbing einer physischen Konfrontation eskalieren kann, sollten Sie direkt mit der HR-Abteilung fortfahren, anstatt das erste Treffen mit Ihrem Chef zu treffen.
    • Machen Sie klar, dass Sie sich unsicher fühlen oder dass Ihre zukünftige Beschäftigung wegen Ihres Mobbing-Boss gefährdet ist.
    • Behalten Sie ein ruhiges Verhalten bei, während Sie Ihren Fall präsentieren.
    • Wenn andere in Ihrer Abteilung auch gemobbt wurden, fragen Sie, ob sie Sie zum Treffen mit HR begleiten werden.
    • Finden Sie am Ende des Gesprächs heraus, was die nächsten Schritte sind. Notieren Sie sich eine Zusammenfassung des Treffens und senden Sie eine Kopie an den Personalvertreter und halten Sie einen für sich selbst.
  • Bildtitel Griff A Mobbing Boss Schritt 10
    2. Erkunden Sie andere Jobs in der Firma. Wenn Sie ein guter Mitarbeiter sind, würden die meisten Unternehmen lieber innerhalb des Unternehmens übertragen, anstatt sich aufgrund eines Zusammenpralls von Persönlichkeiten mit Ihrem derzeitigen Manager zu verlassen.
  • Bildtitel Griff A Mobbing Boss Step 11
    3. Erwägen Sie, einen Anwalt zu mieten, um Sie zu vertreten. Wenn das Mobbing Rasse basiert oder sexuelle Belästigung beinhaltet, verletzt Ihr Chef möglicherweise staatliche oder Bundesgesetze. Denken Sie jedoch daran, dass das Mobbing an sich nicht gegen das Gesetz ist.
  • Die meisten Arbeitsplatzexperten schlagen nur vor, einen Anwalt einzustellen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie einen starken Fall haben, dass das Mobbing Rasse oder Geschlecht ist.
  • Bildtitel Griff A Mobbing Boss Schritt 12
    4. Suche einen anderen Job. Wenn Ihr Chef nach dem Treffen mit ihnen das Verhalten nicht ändert oder die HR-Abteilung eingreifen kann, haben Sie möglicherweise keine andere Wahl, als einen anderen Job zu finden.
    • Methode 4 von 4:
    Bewältigung mit dem Mobbing
    1. Bildtitel Griff A Mobbing Boss Schritt 13
    1. Machen Sie Ihre Situation erträglich, während Sie versuchen, das Mobbing-Verhalten aufzulösen. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie Ihren Mobbing-Fall mit Ihrer HR-Abteilung oder gegebenenfalls aufgelöst haben oder gegebenenfalls einen neuen Job finden. Wenn Sie Urlaubszeit haben, ist es möglicherweise eine gute Zeit, eine Pause zu machen.
    • Passen Sie auf Ihre geistigen und körperlichen Bedürfnisse auf, damit das Mobbing Ihre Gesundheit nicht beeinträchtigt.
    • Outlets außerhalb der Arbeit haben, um Stress zu erzeugen und zu reduzieren.
    • Nehmen Sie während des Tages ein paar Wanderpausen, um Ihren Stressniveau zu senken und frische Luft zu erhalten.
    • Suchen Sie einen Berater, der sich auf Arbeitsplatzfragen spezialisiert hat und mit ihnen zusammenarbeiten, um die Bewältigungsfähigkeiten zu entwickeln.
  • Bildtitel Griff A Mobbing Boss Step 14
    2. Umgeben Sie sich mit Freunden und denen, die Sie unterstützen. Bully-Bosse passen möglicherweise eher an Mitarbeitern an, die nicht viel mit anderen sozialisieren oder viel allein sind. Um dies zu kontern, entwickeln Sie Freundschaften mit Kollegen und seien Sie mit anderen, wenn möglich, mit anderen sozial.
  • Bildtitel Griff A Mobbing Boss Step 15
    3. Pflegen Sie Ihre Professionalität. Trotz des Mobbinges, das Sie von Ihrem Chef von Ihrem Chef gegenüberstehen, versuchen Sie, Ihr cool zu halten, und demonstrieren, dass Sie nur da sind, um Ihren Job zu erledigen. Zeigen Sie weiter an, um rechtzeitig zu arbeiten und Ihre Projekte rechtzeitig abzuschließen.
  • Antworten Sie nicht auf das Mobbing mit einem eigenen Ausbruch Ihres eigenen. Versuchen Sie, entweder die Situation zu diffundieren oder den Bereich einfach zu verlassen, ohne zu antworten.
  • Entwickeln Sie gute Beziehungen zu anderen im Büro. Auf diese Weise werden Sie als echter Fachmann angesehen, wenn es überhaupt eine Wahl zwischen Ihnen und dem Tyrann gibt.
  • Bildtitel Griff A Mobbing Boss Schritt 16
    4. Identifizieren Sie die Auslöser Ihres Chefs für Mobbing. Obwohl die anerkannten Situationen, die Ihren Chef absetzen, nicht das schlechte Verhalten entschuldigen, dies kann nützlich sein, wenn Sie dazu beitragen, dass Sie etwas von Ihrem Chefs Zorn vermeiden. Wenn Ihr Chef dazu neigt, sich auszutreten, wenn Corporate-Supervisors in der Stadt sind oder wenn das Geschäftsjahr endet, versuchen Sie zu sehen, ob es einen Weg gibt, um die Situation zu diffundieren, bevor das Mobbing beginnt.
  • Bildtitel Griff Ein Mobbing-Boss-Schritt 17
    5. Halte durch. Massiererbeute an denen, die sie schwach halten, also lassen Sie sich nicht wissen, dass sie sich emotional an Sie erreichen. Nehmen Sie nicht persönlich Mobbing ein. Errahmen Sie das Mobbing-Verhalten als Klopfen an Ihrem Chef anstelle einer Kritik an sich.
  • Lassen Sie den Tyrann Sie nicht zum Weinen sehen oder durch ihr Verhalten verärgert werden.
  • Gehen Sie ggf. auf Ihr Auto oder die Toilette, um nach einer Mobbing-Episode zu dekomprimieren oder sogar weinen, anstatt sich vor dem Tyrann niederzulassen.
  • Ignorieren Sie einfach den entzündlichen Kommentar und ändern Sie das Thema, oder behaupten Sie sich ruhig und beruflich.
  • Bildtitel Griff A Mobbing Boss Schritt 18
    6. Aktualisieren Sie Ihre Lebenslauf- und Kontaktlisten. Möglicherweise müssen Sie in naher Zukunft einen neuen Job suchen, wenn Sie Ihren Mobbing-Chef nicht umgehen können. Bevor diese Zeit kommt, ist es jedoch ratsam, die Bodenarbeit zu legen, um eine mögliche Jobsuche zu erleichtern.
  • Dokumentieren Sie jede Leistung, ein glücklicher Kunde, einen großen Verkauf usw. Wenn Sie in dieser schwierigen Zeit eine laufende Aufzeichnung Ihrer Leistungen beibehalten, können Sie zeigen, dass Sie in einer herausfordernden Situation hart arbeiten.
  • Freiwillige, um an Projekten mit diesen außerhalb Ihrer Abteilung zu arbeiten. Auf diese Weise können Sie Ihre Fähigkeiten anderen in der Firma demonstrieren, was hilfreich sein wird, wenn Sie versuchen, Abteilungen zu übertragen.
  • Nehmen Sie an lokalen Netzwerkgruppen oder professionellen Gesellschaften teil. Je mehr Kontakte Sie machen, desto einfacher ist es, eine neue Position zu finden.

    • Tipps

    Dokumentieren Sie alles, denn das ist das, was sie tun werden.
  • Vertrauen Sie nur in Kollegen, wenn Sie fast 100 Prozent sicher sind, dass Sie ihnen vertrauen können. Sie können Ihre Kommentare an den Chef weitergeben.
  • Egal wie wütend Sie werden, sagen Sie niemals alles, was als Bedrohung ausgelegt werden könnte. Sie können sich von der Unternehmenssicherheit oder von einem Polizeibeamten interviewt.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie einen Sicherungsplan haben, wenn Sie Ihren Job verlassen müssen.
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