12 Wege zum Backen von Honeynut Squash

Auf den ersten Blick sieht ein Honeynut-Squash aus wie ein Miniatur-Butternut-Kürbis, aber es schmeckt ganz anders. Stellen Sie sich einen süßeren, der mehr aromatisierte Butternut-Kürbis, der auch einen nussigen Geschmack hat, und Sie haben eine gute Idee, was der Honeynuss mag. Seine kleine Größe bedeutet auch, dass es die Menge von Beta-Carotin und höheren Vitamin-A-Niveaus verpackt. Um dieses erstaunliche Kürbis zu Ihrem Repertoire hinzuzufügen, folgen Sie unseren einfachen Röstschritten.

Schritte

Methode 1 von 12:

Erhitzen Sie den Ofen auf 425 ° F (218 ° C).

1. Bewegen Sie Ihren Ofenregal in die Mitte, bevor Sie den Ofen einschalten. Es scheint nicht wie ein riesiger Deal, aber das Backen Ihres Kürbels in der Mitte des Ofens hilft ihm, gleichmäßig zu kochen.

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Methode 2 von 12:

Rinse 1 oder 2 Honeynut Squash.

1. Halten Sie den Kürbis unter kaltem Wasser und reiben Sie ihn sanft, um Schmutz zu entfernen. Planen Sie, dass Sie einen halben Squash für jede Person dienen. Wenn Sie 6 Personen dienen, spülen Sie beispielsweise 3 Squash, zum Beispiel.

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Methode 3 von 12:

Schneiden Sie jeden Kürbis in der Hälfte in der Hälfte.

1. Platzieren Sie Squash auf ein Schneidebrett und schneiden Sie sorgfältig in die Mitte ein. Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass es einfacher ist, einen Honeynut-Squash zu schneiden, als ein Butternut-Kürbis, aber Sie wollen immer noch nach einem großen Chefmesser erreichen. Schneiden Sie den Kürbis längs bis zum Ende und drehen Sie den Squash 180-Grad. Beenden Sie dann den Schneiden des Squashs längs, also haben Sie 2 Hälften.

Legen Sie für einen praktischen Trick ein gefaltetes Küchentuch am Ende des Squashs, den Sie nicht mit 1 Hand schneiden und greifen. Dies kann helfen, den Kürbis zu stabilisieren, während Sie geschnitten werden.
Es ist nicht notwendig, den Honeynut-Kürbis zu schälen, da es eine solche dünne Haut hat.

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Methode 4 von 12:

Schaufeln Sie die Samen aus.

1. Nehmen Sie einen Metalllöffel und kratzen Sie die Samen von jeder Kürbishälfte heraus. Das ist irgendwie, als würde man Samen aus einem Kürbis schöpfen! Sie können einige fleischige Fleischstücke sehen, und es ist total gut, um das herauszukratzen.

Werfen Sie das Saatgut aus oder spülen Sie sie ab und braten Sie sie wie Sie Roast Kürbiskerne.

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Methode 5 von 12:

Nieselregen der Hälften mit Olivenöl.

1. Legen Sie die Squash-Cut-Side auf einem randierten Backblech auf. Dann nützen Sie 1 Esslöffel (15 ml) Olivenöl über das Fleisch des Kürbels. Wenn sie braten, fügt das Öl Geschmack und Feuchtigkeit hinzu.

Fühlen Sie sich frei, die gleiche Menge an geschmolzener Butter anstelle von Olivenöl zu verwenden, wenn Sie einen sahnigeren Geschmack wünschen. Sie können auch Ihr Lieblingsöl wie geschmolzenes Kokosnussöl oder Sonnenblumenöl verwenden, zum Beispiel.

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Methode 6 von 12:

Die Squash mit Salz würzen.

1. Streuen Sie ein paar Senkung des Salzes über das Fleisch jeder Kürbishälfte. Nicht sicher, wie viel eine Prise ist? Planen Sie die Verwendung von insgesamt 1/4 Teelöffel (1.3 g) auf 4 Kürbishälften. Wenn Sie den herzhaften Geschmack des Honeynut-Kürbels herausbringen möchten, streuen Sie auch einen frisch gemahlenen Pfeffer auf sie.

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Methode 7 von 12:

Besprühen Sie Zimt oder Gewürzmischung, wenn Sie den Squash würzen möchten.

1. Verwenden Sie etwa 1/4 TL (0.5 g) Zimt für jede Hälfte. Dies hilft, die Süße in den Squash herauszubringen, aber Sie können definitiv jeden Gewürzmix verwenden, den Sie mögen. Willst du einen tiefen, herzhaften Geschmack?? Verwenden Sie 1/4 Teelöffel (0.5 g) einer Knoblauchmischung, zum Beispiel. Hier sind ein paar große Gewürzmix-Vorschläge:

Harissa
Chinesische fünf Gewürz

Kräuter der Provence
Garam Masala
Adobo oder Chilipulver

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Methode 8 von 12:

Drehen Sie die Kürbiswohnung auf das Backblech.

1. Flip jede Hälfte, so dass die Cut-Side-Daune das Blatt berührt. Dies hilft dem Fleisch, das Karamellize zu karamellisieren, und der Squash wird eine wunderschöne, reiche Farbe bekommen. Das Kochen der Squash-Cut-Side-Down verhindert auch, dass es im Ofen austrocknet.

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Methode 9 von 12:

Braten Sie den Kürbis für 20 bis 30 Minuten.

1. Kochen Sie sie, bis das Fleisch zart ist. Um zu testen, ob sie fertig sind, knallen Sie sich auf Ofenhandschuhen und ziehen Sie das Backblech heraus. Kleben Sie eine Gabel in den Kürbis und sehen Sie, ob Sie es leicht herausziehen können. Wenn nicht, legen Sie den Kürbis zurück in den Ofen und überprüfen Sie erneut nach 5 Minuten.

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Methode 10 von 12:

Neige den Kürbis mit Sauce oder Sirup für mehr Geschmack.

1. Gießen Sie Sirup oder Dressing wie Agrodolce, Ahornsirup oder Tahini, wenn Sie mehr Geschmack wünschen. Obwohl gerösteter Honeynut-Squash mit nur einem kleinen Salz- und Olivenöl fantastisch ist, können Sie viel Geschmack mit etwas zusätzlicher Gewürz packen. Nieselregen von Tahini-Dressing, wenn Sie einen nussigen, cremigen Geschmack wünschen oder Agrodolce-eine süße und saure Sauce aus Italien verwenden, die Essig und Zucker verwendet.

Gießen Sie für einen süßen Spin, gießen Sie den Ahornsirup über den Hälften, insbesondere wenn Sie den Kürbis mit Zimt würzigen.

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Methode 11 von 12:

Kühnen Sie den übrigenden Kürbis.

1. Legen Sie Ihre Reste in einen luftdichten Behälter und knallen Sie sie im Kühlschrank an. Planen Sie, den Kürbis innerhalb von 5 Tagen wieder aufzunehmen.

Fühlen Sie sich, als würden Sie Ihre Reste neu erfinden? Legen Sie den gekochten Kürbis in einen Topf und gießen Sie genug Gemüse oder Hühnerbrühe, um sie abzudecken. Dann bringen Sie die Flüssigkeit mit einem Köcheln und pürieren Sie den Kürbis mit einem Tauchmixer. Probieren Sie Ihre Suppe und würzen Sie es mit Salz oder Ihren Lieblingskräutern.

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Methode 12 von 12:

Rückwärmung des hinteren Squashs im Ofen.

1. Legen Sie die Hälften auf eine Bratpfanne und erhitzen Sie den Ofen auf 350 ° F (177 ° C). Sobald Ihr Ofen heiß ist, werfen Sie den übrigover Kürbis in ihn und backen Sie sie 15 bis 20 Minuten oder bis der Kürbis in ganz heiß ist.