Wie man mit deinem Leben zufrieden ist: 4 Schritte

Wir hatten alle das Gefühl. Sie wissen, dass Sie alles dankbar haben, dass Sie dankbar sind: ein großer, signifikanter anderer, eine liebevolle Familie, einen ziemlich guten Job und einen gesunden Arbeitskörper. Trotzdem haben Sie weiterhin dieses nörgelte Gefühl, dass das, was Sie gerade haben, nicht genug. Sicher, Sie können ein glücklicher sein, indem Sie einige Lebenswechsel machen, aber der einfachste Weg, um mit Ihrem Leben zufrieden zu sein, ist es, Ihre Perspektive und tägliche Maßnahmen anzupassen, die Sie wahrscheinlicher machen, was Sie haben. Wie fangen Sie an, diesen Sonnenschein zu genießen, anstatt sich über Sonnenbrand zu beschweren?? Folge diesen Schritten.

Schritte

Methode 1 von 3:

Ändern Sie Ihre Perspektive

1. Lebe in der Gegenwart. Die Menschen, die der glücklichste mit ihrem Leben sind, können den gegenwärtigen Moment genießen und umarmen, anstatt auf der Vergangenheit festgefahren zu sein oder über die Zukunft) aussehen wird. Obwohl der Nachdenken an die Vergangenheit uns helfen kann, aus unseren Fehlern zu lernen und an die Zukunft zu denken, kann Ihnen helfen, Ziele festzulegen und ein guter langfristiger Planer zu sein, wenn Sie mit dem, was Sie tun, zufrieden sein möchten, und nehmen Sie sich etwas Zeit, um es zu genießen genau das, was du gerade machst. Konzentrieren Sie sich auf das, was der Tag mitbringen wird, anstatt zu dem, was gestern passiert ist, oder was Sie sich morgen ändern können.

Schließen Sie Ihre Augen und nehmen Sie tiefe Atemzüge. Konzentriere dich auf den Moment, und du fühlst dich, dass alle Sorgen fühlt werden. Seien Sie geduldig: Das braucht die Praxis.
Du kannst auch meditieren oder Yoga machen um sich selbst zu helfen, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren, anstatt sich zu sorgen, was die Zukunft bringen kann.

Sei dankbar für das, was du hast. Anstatt sich auf all die Dinge zu konzentrieren, die Sie nicht haben, oder alle Dinge, die Sie wollen, nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um darüber nachzudenken, wie glücklich Sie mit den meisten Menschen draußen verglichen werden. Obwohl Ihr Leben im Moment nicht perfekt ist, gibt es sicherlich einige Dinge, für die Sie sehr dankbar sein können, ob es sich um Ihre liebevolle Familie handelt, Ihre erstaunlichen Freunde, Ihre große Beziehung, Ihre Gesundheit, Ihre kühlere neue Arbeit, die tolle Stadt, die tolle Stadt, wo Sie leben oder Ihr erstaunliches Zuhause. Sie haben wahrscheinlich nicht alle diese Dinge (die meisten Leute nicht!) Aber sicherlich gibt es ein paar Dinge, die Sie daran erinnern können, dass Sie dankbar sein können jeden einzelnen Tag.

Schreiben Sie jeden Sonntag eine Dankbarkeitsliste, um sich an alle großen Dinge in Ihrem Leben zu erinnern.

Nehmen Sie sich die Zeit, sich bei Menschen zu bedanken, um Ihnen zu helfen, ob Sie es persönlich tun oder Sie schreiben "Danke" Karte.

Mehr Zeit in der Natur verbringen. Dadurch fühlen Sie sich dankbarer für die Schönheit rund um Sie herum.

3. Schätze die kleinen Dinge. Seien Sie dankbar für die Luft, die Sie atmen, das Essen, das Sie nährt, das ruhige Zuhause, in dem Sie leben, der Sonnenschein, der Ihren Tag aufhellt. Jedes kleine Detail in Ihrem Leben zählt. Konzentriere dich auf diese kleinen Dinge und sei dankbar, dass du noch am Leben bist. Sie könnten sich auf die Liebe Ihres Haustiers konzentrieren, die erstaunliche Bäckerei hinunter die Straße, die Ihr Frühstück, das perfekte Klima in Ihrer Region, oder Ihrer fantastischen Bibliothek mit einem endlosen Angebot an Büchern verteilt. Es muss nicht irgendetwas Erde sein, aber es muss dazu führen, dass Sie erkennen müssen, wie viel Glück um Sie herum ist.

Selbst wenn Sie einen schrecklichen Tag hatten, versuchen Sie, an drei kleine Dinge zu denken, die es lohnenswert gemacht haben. Vielleicht war es die unerwartete, freundliche E-Mail von einem alten Freund, einem großartigen Gespräch mit Ihrem Nachbarn oder dem erstaunlichen neuen Kaffee, den Sie mit Ihrem Frühstück hatten.

4. Nehmen Sie sich Zeit, um nachzudenken. Viele Leute sind mit ihrem Leben nicht zufrieden, weil sie sich nicht an der Zeit nehmen, sich zurückzusetzen und alles zu betrachten, was los ist. Sie können dies tun, indem Sie am Ende jedes Tages oder der Woche in einer Zeitschrift schreiben, mit langen Spaziergängen, um zu dekomprimieren, oder einfach nur, indem Sie noch auf der Natur starren, und in Betracht ziehen, was Ihnen an diesem Tag passiert ist. Das heißt nicht, dass Sie zubereiten, um Dinge zu tun, um Dinge zu denken, oder alle Dinge in Betracht ziehen, die schief gelaufen sind. Stattdessen sollten Sie sich die Zeit nehmen, um alles zu bewerten, was mit Ihrem Leben los ist.

Die Angewohnheit der Angewohnheit des Reflektierens wird Ihnen helfen, rational zu denken, wenn ein Problem auftritt und Sie davon abhalten wird, durch Probleme, die in Ihrem Leben lauert.

5. Hör auf dich mit anderen zu vergleichen. Dies ist eine andere Art und Weise, dass sich die Leute leicht davon lassen können, sich wirklich glücklich mit ihrem Leben zu fühlen. Hör auf zu denken, darüber nachzudenken, wie groß das Haus deines Nachbarn ist, wie großartig der Job deiner Freundin Jack ist, oder wie perfekt deine Beziehung deiner besten Freundin ist, wenn deine Probleme mit Problemen bringt. Sie können nicht ändern, was andere Leute tun, und Sie werden nie nirgendwo kommen, wenn Sie sich mit anderen vergleichen, anstatt sich selbst über Ihr Leben nachzudenken.

Sie werden immer in der Lage sein, jemanden finden zu können, der glücklicher ist, gesünder, reicher, hübscher und einfach mehr zusammen als Sie sind. Aber warum suchen?

Erinnern Sie sich daran, dass Sie, selbst wenn Sie wirklich eifersüchtig auf die Beziehung Ihres Freundes sind, möglicherweise wirklich eifersüchtig auf Ihre tolle Karriere sein. Es gibt immer Gründe, Eifersüchtig auf andere zu sein, und Gründe für andere, um eifersüchtig auf Sie zu sein. Wenn Sie jedoch vollständig vergleichen, tun Sie sich nur für einen Gefallen.

Wenn Sie nur auf Facebook gehen, um zu sehen, wer sich engagiert, der gerade einen tollen neuen Job hat, oder wer einfach ein Leben lang Urlaub ging, dann ist es Zeit, zu trennen. Social Media können Sie fühlen, als ob Sie einfach nicht genug sind.

6. Fake es, bis du es schaffst...Auch wenn Sie sich in den Müllkippen fühlen, sollten Sie nicht um ein Moping herumgehen, sich beschweren, Ihre zehn besten Freunde erzählen, wie schrecklich Sie sich fühlen, und so aussehen, als würden Sie weinen, um zu weinen. Stattdessen sollten Sie versuchen, extra fröhlich, extra freundlich zu sein, und bemühen Sie sich, mit anderen Menschen zu sprechen, und lassen Sie sie zum Lachen bringen. Das bedeutet nicht, dass Sie alle gravierenden Gründe für tiefe Traurigkeit verbergen sollten, aber es bedeutet, dass Sie, wenn Sie allgemein in schlechter Laune sind, dass Sie zusätzliche Anstrengungen machen sollten, um glücklicher zu sein. Sie werden überrascht sein, wie schnell dies tatsächlich trugen wird, um sich glücklicher zu fühlen!

Sicher, das Teilen Ihrer Probleme mit einem guten Freund kann Ihnen helfen, sie auszuarbeiten. Aber auf jeden Fall zu sein und sich auf jeden in der Hörweite zu beschweren, ist garantiert, dass Sie sich schlechter fühlen.

7. ...Aber nehmen Sie sich auch die Zeit, um Ihre Traurigkeit zu spüren. David SPIEGEL, MD, der medizinische Direktor des Zentrums für integrative Medizin an der Stanford University School of Medicine, erinnert uns daran "Glück ist nicht das Fehlen von Traurigkeit." Das bedeutet, dass Sie immer noch Ihre traurigen Gefühle konfrontieren können, und lassen Sie sich weinen und betrachten Sie Ihre unglücklichen Gefühle, während Sie immer noch ein glücklicher Mensch sind. Wenn Sie vorgeben, fröhlich zu sein, wenn Sie wirklich über etwas Ernstes aufregen werden, wird Sie nicht mehr Inhalte mit Ihrem Leben oder einer glücklicheren Person machen.

Einige Leiden werden Sie dazu bringen, die guten Teile Ihres Lebens zu schätzen und Sie noch dankbar zu machen, was Sie haben.

Wenn Sie mit Freunden über Ihre Traurigkeit sprechen, können Sie auch das Gefühl haben, dass Sie mehr Kontrolle über Ihr Leben haben, was Sie zu einem glücklicheren Menschen machen wird.

8. Weiß, dass das Geld nicht so viel ändert, wie Sie denken. Sicher, etwas mehr Geld wechselt das Geschenkpapier über dein Leben - aber nicht das Geschenk, das darin ist. Sie können ein schöneres Auto, ein schöneres Auto fahren, ein schöneres Zuhause mit drei zusätzlichen Schlafzimmern, aber auf lange Sicht, aber es wird nicht viel tun, um Sie mit Ihrem Leben inhaltlicher zu machen. Sobald Sie genug Geld haben, um die Grundbedürfnisse zu bezahlen, und etwas Spaß auf der Seite, hat eine Gehaltserhöhung keinen dramatischen Effekt auf Ihr Glück.

Sicher, ein neuer Kleiderschrank macht Sie im Kurzlauf besser. Aber auf lange Sicht werden Sie immer noch dieselbe Person sein, nur mit schönerer Kleidung.

9. Fühlen Sie sich als wahres Mitleid für andere. Tenzin Gyatso, der 14. Dalai Lama, sagte einmal, "wenn Sie wollen, dass andere glücklich sein wollen, üben Sie Mitgefühl - wenn Sie glücklich sein wollen, üben Sie Mitgefühl."Ein Teil des Glücks bedeutet, Verbindungen mit anderen Menschen zu bauen und zu erkennen, dass andere Menschen auch leiden. Das Bauen von Mitleid für andere hilft Ihnen, starke Beziehungen zu schmieden, aufzuhören, sich über sich selbst zu beobachten, und weniger allein in der Welt fühlen. Wenn Sie das nächste Mal mit einer anderen Person sind, berücksichtigen Sie die Dinge aus seiner Sicht, anstatt sich zu sorgen, wie Sie sich abfahren und sehen, wie viel glücklicher Sie sich fühlen.

Es braucht die Praxis, um Mitleid für andere zu entwickeln. Je mehr Zeit Sie mit anderen Menschen ausgeben, desto schneller können Sie dies tun.

10. Denken Sie daran, dass das Glück eine Wahl ist. Einige Leute saugen Glück, indem Sie eine erfolgreiche Karriere, ein luxuriöses Auto oder ein riesiges Sparkonto haben.Glück kann nicht von dem Geld bestimmt werden, das Sie verdienen, oder sogar mit materiellen Dingen. Es ist eine Wahl, die wir glücklich sind, obwohl das Leben mitbringen kann. Beginnen Sie es mit sich selbst und sagen Sie, "Ich bin glücklich, ich bin".

Wenn Sie jetzt glücklicher sind, ist dies laut einer Studie auch ein stärkerer Indikator dafür, wie glücklich Sie in der Zukunft sein werden. Die Wahl, um glücklich zu sein, wirkt sich über den gegenwärtigen Moment hinaus aus.

Studien zeigen auch, dass glücklichere Menschen weniger gesundheitliche Probleme haben. Diese Entscheidung kann auch Ihr körperliches Wohlbefinden beeinträchtigen.

Methode 2 von 3:

Ändern Sie Ihre Aktionen

1. Tun Lass die Sonne auf Wut runtergehen. Einige Leute denken, wenn Sie sauer auf etwas sind, dass Sie es sofort sagen sollten, um es zu vermeiden, Ihre wütenden Gefühle zu vermeiden. Sicher, das stimmt etwas Zeit, aber andere Zeiten kann Ihre Wut flüchtig sein, und es wird besser sein, einfach ins Bett zu gehen und die Dinge gehen zu lassen. Das nächste Mal, wenn Sie sich um etwas relativ kleines ärgern, fragen Sie sich, "Ist es wirklich wert, dies jetzt zu erwähnen??" oder, "Ich interessiere mich wirklich dafür, wenn ich in einer besseren Stimmung bin / mehr Kaffee habe / meine Arbeit erledigen?" Wenn die Antwort nein ist, dann fahren Sie weiter.

Sicher, eine Schule des Denkens ist, dass Sie nicht ins Bett gehen sollten. Aber ein anderer ist, dass, wenn Sie aufhören, jedes kleine Ding zu erwähnen, das Sie abhält, dass Sie nicht wütend sein werden, um mit dem Anfang zu beginnen.

2. Vereinfache dein Leben. Menschen, die mit ihrem Leben zufrieden sind, haben normalerweise nicht viele Dinge, um sich Sorgen zu machen. Sie haben nur die Besitztümer, die sie wirklich anstelle eines Kleiderschranks voller Kleidung brauchen. Sie haben ein Auto für ihre Familie anstelle von zwei, damit sie sich nicht so sehr um die Kosten und Wartung sorgen müssen. Sie haben eine Kreditkarte anstelle von drei, vier engen Freunden anstelle von vierzig Bekannten, und sie konzentrieren sich darauf, die wenigen Dinge zu tun, die sie wirklich lieben, anstatt sich auf viele Dinge zu beginnen, die sie nur so mögen.

Sehen Sie sich um Sie herum - Müssen Sie wirklich so viele Schuhpaare haben?? Zwei Arten von iPods? Drei Kalender, die über Ihrem Schreibtisch hängen? Jederzeit, wenn Sie etwas beseitigen können, gehen Sie dafür.

De-Cluttering ist eine andere Form, um Ihr Leben zu vereinfachen. Gehen Sie durch Ihren Arbeitsbereich und Ihr Zuhause und befreien Sie alle Oberflächen und Schubladen der Dinge, die Sie nicht wirklich brauchen. Sie können leichter atmen und wird mit dem, was Sie haben, glücklicher sein werden.

Ihre Leidenschaft verfolgen. Menschen, die mit ihrem Leben zufrieden sind, fühlen sich auf diese Weise, weil sie Zeit damit verbringen, die Dinge zu tun, die sie lieben. Wenn Sie eine Leidenschaft haben, die Sie nicht verfolgen, dann werden Sie nicht zufrieden mit dem, was Sie haben. Und wenn Sie nicht wissen, was Ihre Leidenschaft ist, kann man finden, dass Sie mit Ihrem Leben mehr Inhalte sein können. Machen Sie sich die Gewohnheit, das, was Sie so sehr lieben, wie Sie können, und um das, was Sie lieben, wenn Sie nichts finden können, um wirklich glücklich zu sein.

Wenn es nichts gibt, was Sie läuft, fühlen Sie sich nicht erfüllt.

In einigen Fällen können Sie Ihre Leidenschaft, wie Fotografie, in eine Karriere wenden können. Dies wird noch lohnend sein und lässt Sie glücklicher machen.

4. Hör auf, das Beste darauf zu bestimmen. Wenn Sie mit Ihrem Leben zufrieden sein möchten, müssen Sie mit dem, was Sie haben, zufrieden sein wollen, ob es sich um ein tolles Zuhause oder ein tolles Familienmehl handelt, anstatt immer nach Wegen zu suchen, um Ihr Leben ein bisschen besser zu machen. Streben nach Perfektion ist garantiert Um Sie weniger zufrieden mit dem, was Sie haben, und lassen Sie sich noch schlimmer und weniger angemessen fühlen, egal was Sie haben.

Da sagten die rollenden Steine einmal, "Sie können nicht immer das bekommen, was Sie wollen / aber wenn Sie es manchmal versuchen / Sie bekommen, was Sie brauchen..." Das sind Worte, um von zu leben. Besessen Sie nicht, die schönsten oder erstaunlichsten Dinge zu haben, und konzentriere mich darauf, mit dem, was du tust, glücklich ist.

Und rate was? Sie können immer eine bessere Version von etwas finden, ob es sich um ein neues Apple-Gerät oder ein neues Auto handelt. Streben nach Perfektion wird Sie erschöpfen und werden Sie ständig unglücklich machen.

5. Nehmen Sie sich die Zeit, um sich mit Menschen zu verbinden. Die Verbindung mit den Menschen hat sich bewährt, dass Menschen mit ihrem Leben mehr Inhalte fühlen. Sinnvolle Beziehungen sind eines der wichtigsten Dinge im Leben, und sie werden sich weniger alleine fühlen und mit Ihren Problemen umgehen. Egal, ob Sie mit Ihrem besten Freund verbunden sind oder mit Ihrem Nächsten chatten, selbst die kleinen Gesten und Gespräche können Sie sich besser fühlen lassen.

Hör auf dich zu entschuldigen. Niemand ist zu beschäftigt, um ein soziales Leben zu haben. Versuchen Sie, mindestens zweimal in der Woche mit Menschen verbunden zu werden.

Wenn Sie einen signifikanten anderen haben, nehmen Sie ihn nicht oder sie für selbstverständlich. Nehmen Sie sich die Zeit, um wirklich sinnvolle Erinnerungen herzustellen und echte Gespräche mit dem, den Sie lieben.

6. Nimm dir Zeit für dich selbst.Ein gutes warmes Bad, eine duftende Kerze, während Sie Ihre Lieblingsmusik hören oder einfach auf der Couch liegen und Ihre Lieblingsfernsehsendung ansehen, sind gute Beispiele für eine Qualitätszeit für sich selbst.Das sind die Zeiten, die Sie nicht Geld ausgeben müssen, aber es ist eine Möglichkeit, Ihre zu genießen "mich" Zeit. Erinnern Sie sich daran, dass Sie wichtig sind und Sie es verdienen, verwöhnt zu werden.

Behandeln Sie sich, als würden Sie die zusätzliche Zeit wert sind und es wird sich um Ihr eigenes Leben besser fühlen.

Lassen Sie sich nicht zulassen, dass die Last-Minute-Pläne eines Freundes Ihre einnehmen "meine Zeit." Bewachen Sie Ihre alleine Zeit, als würden Sie Zeit haben, mit Brad Pitt zu verbringen.

7. Machen Sie ggf. größere Änderungen vor. Sicher, ändern Sie Ihre Perspektive, und Ihre Handlungen können einen langen Weg erreichen, wenn Sie mit Ihrem eigenen Leben zufrieden sind, aber was ist, wenn es ein großes Hindernis gibt? Wenn das der Fall ist, dann können Sie nicht in der Lage sein, mit Ihrem Leben wirklich zufrieden zu sein, wenn Sie nichts dagegen tun. Denken Sie lange und hart über das Ding, das Sie und Ihr Glück auf dem Weg ist. Wenn es etwas ist, das Sie beheben können, dann machen Sie einen Spielplan dafür. Hier sind einige Beispiele:

Wenn Sie unglücklich sind, weil Sie sich in Ihrem aktuellen Job völlig uninspiriert fühlen, dann fragen Sie nach einer Erhöhung, finden Sie etwas Neues, oder erwägen Sie, Karrierewege vollständig zu schalten.

Wenn eine schreckliche Beziehung, ob es sich um Ihr Liebesleben oder Ihre komplizierte Beziehung zu einem engen Freund handelt, steht es in Ihrem Weg, dann ist es möglicherweise Zeit, Krawatten zu schneiden.

Wenn Sie ernsthaft übergewichtig sind und Sie sich davon abhalten, die Dinge zu tun, die Sie tun möchten, dann ist es Zeit, eine gesündere Routine für sich selbst zu finden.

Methode 3 von 3:

Entwicklung der Gewohnheiten von glücklichen Menschen

1. Anderen helfen. Glückliche Menschen sind dafür bekannt, nicht nur mit ihrem Leben zufrieden zu sein, sondern es ist zu lieben, das Leben anderer zu verbessern. Sie müssen nicht in einer Suppenküche arbeiten, wenn dies nicht Ihr Ding ist, aber Sie sollten ein Ziel, anderen regelmäßig zu helfen, egal ob Sie sich freiwillig in Ihrer lokalen Bibliothek befinden und einem Freundstudium für ihren Mathematik testen, oder helfen Sie Ihrem Kleiner Bruder Finden Sie einen Sommerjob. Sogar die kleinen Dinge können einen großen Unterschied im Leben eines anderen unterscheiden, und Sie werden sich aufgrund des eigenen Lebens mehr zufrieden anfühlen.

Anderen Menschen zu helfen, werden Sie auch weniger auf sich selbst konzentrieren und all die Dinge, die Sie nicht haben.

2. Dich selbst lieben. Dies ist ein wichtiger Faktor, wie Sie die Zufriedenheit in Ihrem Leben aufrechterhalten können. Sie sollten sich zuerst selbst lieben, bevor Sie andere lieben können. Der erste Schritt, sich selbst zu lieben, müssen Sie sich selbst kennenlernen.Definieren Sie, wer Sie wirklich sind und was Sie glücklich macht. Dies wird einen langen Weg dabei, wenn Sie sich selbst lieben, und jedes kleine Ding an Ihrem Leben.

Es ist in Ordnung zu erkennen, dass Sie Fehler haben und dass Sie nicht perfekt sind. Arbeiten, um so viele dieser Mängel wie möglich zu adressieren, können Sie jedoch sogar mehr über sich selbst besser fühlen.

3. Versuchen Sie etwas völlig neues. Etwas völlig neues zu tun und aus Ihrer Komfortzone wird Sie deinen Geist eröffnen und einen weniger starre Blick darauf haben, wie die Dinge getan werden sollten. Egal, ob Sie lernen, zu kochen, tanzende Unterricht zu nehmen, oder Skytauchen, das Mischen von Dingen macht Sie fühlen sich glücklicher, weil Sie weniger auf Ihre Weise eingestellt werden. Finden Sie ein neues Hobby, hängen Sie mit einem neuen Freund heraus oder gehen Sie einfach um einen neuen Gegend in Ihrer Nachbarschaft, und Sie fühlen sich mehr Inhalte, denn Sie ändern Ihre Perspektive.

Einer der Gründe, warum Menschen mit ihrem Leben unglücklich fühlen können, ist, dass sie es satt haben, dasselbe alte Sache zu tun. Mindestens eine völlig neue Sache pro Woche zu tun, kann Ihnen helfen, eine neue Perspektive zu behalten.

4. Genieße versagen. Das stimmt. Wenn Sie mit Ihrem Leben zufrieden sein möchten, müssen Sie etwas vollständig versagen. Es kann versuchen, ein aufwendiges Teigwarengericht zu kochen, mit einer tierischen Partei thematisch zu sein oder einen Tontopf von Grund zu machen. Wenn Sie mehr nicht mehr versagen, akzeptieren Sie mehr Misserfolg und bemüht sich, neue Dinge auszuprobieren. Das Versagen vor anderen lässt Sie auch weniger ernst nehmen und werden Sie mit einem größeren Sinn für Humor vertreten.

Wenn Sie einmal in einer Weile nicht einmal versagen, müssen Sie an allem, was Sie versuchen, nicht gut sein müssen, und dies wird Ihnen zweifellos mehr Inhalte machen.

5. Hängen Sie mit Menschen heraus, die mit ihrem Leben zufrieden sind. Wenn Sie mit Ihrem Leben zufrieden sein möchten, müssen Sie sich mit Menschen umgeben, die gute Einflüsse sind. Sie werden Ihnen beibringen, wie Sie sich an Ihr eigenes Leben angehen, zeigen Sie Ihnen, dass es eine Vielzahl von Wegen gibt, um glücklich zu sein, und wird Ihnen vielleicht sogar einige Tipps zur Annäherung an schwierige Situationen geben. Wenn Sie sich mit Menschen umgeben, die sich auch glücklich sind, werden Sie von Association zufriedener sein.

Wenn Sie Ihre gesamte Zeit mit Menschen verbringen, die nörgeln, und auf der Suche nach Gründen, um mit ihrem Leben verärgert zu sein, werden Sie viel eher mit den Gründen, um unglücklich zu sein!

6. Vermeiden Sie Klatsch. Klatschen und schlechte Dinge über andere sagen, können Sie sich vorübergehend besser fühlen, denn Sie können sich auf die Art und Weise konzentrieren, wie andere Leute sich versichern oder Dinge falsch machen. Wenn Sie jedoch wirklich zufrieden mit Ihrem eigenen Leben sind, müssen Sie die schlechten Situationen anderer Menschen oder schlechtes Benehmen nicht nutzen, um sich besser zu fühlen und lassen Sie sich nicht besser für Ihre eigenen Umstände fühlen.

Wenn Sie Ihren Mund öffnen, um etwas Schlechtes über eine Person zu sagen, fragen Sie sich, ob Sie etwas Posites über diese Person sagen können - oder gar nichts - stattdessen - stattdessen - statt.

7. Regelmäßige Übung bekommen. Vielleicht fühlst du dich zu müde oder zu crankig, um ins Fitnessstudio zu gehen, aber du musst darüber hinwegkommen. Regelmäßige Übung, auch wenn Sie nur 20 Minuten in den Laden gehen, werden Sie sofort mehr Inhalte fühlen. Alle diese Endorphinen helfen Ihnen, eine positive Perspektive zu haben, und geben Ihnen mehr Energie, um mit Ihrem Tag weiterzumachen.

Versuchen Sie, mindestens 30 Minuten pro Tag oder eine Stunde jeden zweiten Tag zu trainieren, um sich glücklicher und gesünder zu fühlen.

8. Richten Sie Ihre persönlichen Probleme an. Glückliche Leute wissen, wenn sie Probleme in ihrem persönlichen Leben haben und sie dazu bringen, sie anzugehen. Unglückliche Leute ließen Probleme, bis sie einen Siedepunkt erreichen und unerträglich sind. Wenn Sie wissen, dass Sie mit einem Familienmitglied, signifikanter anderer oder Freund kämpfen, sprechen Sie es, damit Sie sich besser fühlen und vorwärts bewegen können, anstatt wochenende Wochen zu verbringen, bis die Dinge einen Bruchpunkt erreichen.

Sie müssen keine große Konfrontation haben, um ein erwachsenes Gespräch über die Dinge zu haben, die Sie ärgern.

Gleichzeitig sollten Sie Ressentiments loslassen. Sei nicht wütend auf die Dinge, die die Menschen getan haben, um dich in der Vergangenheit zu verletzen oder zu verärgern. Wenn Sie sich bereits mit ihnen befassen haben, arbeiten Sie an der Bewegung an.

9. Finden Sie einen Zweck in Ihrem Leben. Sicher, das ist einfacher gesagt als getan, aber am Ende des Tages ist dies die ultimative Angewohnheit von glücklichen Menschen. Wenn Sie mit Ihrem Leben zufrieden sein möchten und was es Ihnen anbieten muss, müssen Sie eine Bedeutung finden, die Ihren Tag lebenswert macht. Dies muss auch keine ausgefallene, hoch angetriebene Karriere sein. Es kann sein, eine liebevolle Frau, eine großartige Mutter zu sein oder ein erstaunlicher Teilzeitlehrer zu sein. Es kann sein, einen wunderschönen Rosengarten zu wachsen oder so viel wie möglich zu reisen. Was auch immer dieses Ding ist, es wird Sie aufgeregt, morgens aufzuwachen, und den Inhalt, wenn Sie ins Bett gehen.

Das wird natürlich nicht über Nacht passieren. Aber Sie sollten einen Zweck, einen Zweck zu finden, eines der Ziele Ihres Lebens.

Wie kann man mit ihrem leben zufrieden sein?

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