Nein, Sie haben die Fähigkeit nicht verloren, Fleisch zu verdauen. Wie man Fleisch wieder integriert, nachdem sie vegetarisch war (und nicht krank werden)

Wenn Sie ein Vegetarier sind und Sie darüber nachdenken, Fleisch wieder zu essen, haben Sie höchstwahrscheinlich keine Probleme, wenn Sie sich wieder lindern. Das Essen von Fleisch ist einfacher, als Sie denken, egal wie lange Sie gegangen sind, ohne etwas zu haben. Um Ihren Sinn zu erleichtern, haben wir einige der häufigsten Fragen beantwortet, die Leute darüber haben, wie man Fleisch nach einem Vegetarier ernährt.

Schritte

Frage 1 von 8:

Kannst du wieder fleisch essen, nachdem du vegetarisch bist??

1. Ja, Ihr Körper verliert nicht die Fähigkeit, Fleisch zu verdauen. Egal wie lange Sie ein Vegetarier waren, Sie können immer wieder auf Fleisch gehen. Sie können nach Ihrer ersten Mahlzeit mit Fleisch ein wenig "schwer" fühlen, insbesondere wenn Sie einen großen Teil haben. Sie werden jedoch nicht in der Lage sein, das Fleisch nicht zu verdauen und zu metabolisieren.

Frage 2 von 8:

Werden Vegetarierer krank, wenn sie Fleisch essen??

1. Nein, aber Sie haben vielleicht einen Magenverstimmung, wenn Sie es übertreiben. Pflanzen sind leichter zu verdauen als Fleisch und erfordern weniger Verdauungsenzyme, um sie niederzulassen. Wenn Sie plötzlich auf das Essen von Fleisch zurückkehren, haben Sie möglicherweise keine ausreichenden Verdauungsenzyme, um Fleisch umzugehen, was zu etwas körperlichen Beschwerden führen kann. Langsam und mit kleinen Teilen von Fleisch lässt sich der Prozess erleichtern.

Frage 3 von 8:

Welches Fleisch sollte ich zunächst wieder reinsetzen, nachdem ich ein Vegetarier bin??

1. Beginnen Sie mit leichterem Fleisch und führen Sie jeweils ein anderes Fleisch ein. Gehen Sie zuerst mit leichteren Fleisch wie Fisch, und versuchen Sie dann so etwas wie Geflügel. Arbeite deinen Weg langsam auf schwerere Fleisch wie rotes Fleisch. Dies gibt Ihrer Körperzeit an, um anzupassen, sodass Sie keine Verdauungsprobleme haben.

Es ist keine genaue Wissenschaft, also entscheiden Sie sich, das zu essen, was Sie verlangen und was für Sie richtig ist. Versuchen Sie einfach, einen super großen Fleischschnitt zu vermeiden, damit Sie keine Verdauungsbeschwerden haben.
Wenn Sie schon lange ein Vegan waren, oder Sie haben eine strikte Pflanzen-basierte Diät verfolgt, beginnen Sie mit etwas Feuerzeug wie Hühnerbrühe oder Eiern.

Frage 4 von 8:

Sollte ich einschränken, wie viel Fleisch ich nach einem Vegetarier essen?

1. Essen Sie zunächst kleine Portionen und hören Sie Ihren Körper an. Fleisch essen, nachdem ein Vegetarier nicht krank macht, aber das Tauchen sofort in ein riesiges Steak kann zu etwas Beschwerden führen, wie bläht und Bauchschmerzen. Probieren Sie eine kleine Portion aus und sehen Sie, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie sich nicht aufgebläht oder Verdauungsstörungen haben, versuchen Sie, mehr zu haben. Achten Sie darauf, wie Ihr Körper antwortet und nicht übertrieben wird.

Frage 5 von 8:

Wie verhindere ich, dass Verdauungsprobleme, wenn ich Fleisch essen, nachdem ich ein Vegetarier bin??

1. Wählen Sie höhere Fettschnitte Fleisch, um mit der Verdauung zu helfen. Super schlanke Fleischschnitte können für Ihren Körper schwieriger und schwieriger sein, um zu verarbeiten, vor allem, wenn Sie schon lange kein Fleisch gegessen haben. Wenn Sie wieder in das Essen von Fleisch kommen, wählen Sie Fattierkürzungen für mehr Geschmack und dabei, Ihrem Körper zu helfen, mehr der wesentlichen Vitamine und Mineralien absorbieren.

Sie könnten zum Beispiel mit einem höherfachen Fisch wie Lachs oder Hering über magerer Fische wie Tilapia und Heilbutt gehen.

2. Nehmen Sie Digestive-Enzyme, um Ihre Verdauung zu unterstützen. Das Essen von Fleisch kann wieder fühlen, fühlen sich "schwer" und ein bisschen aufgebläht. Verdauungsenzyme helfen, Ihr Essen abzubauen, damit sie Ihnen helfen können, Fleisch einfacher zu verdauen und mit weniger Unbehagen. Heben Sie Digestive Enzyme in Ihrem örtlichen Gesundheitskost- oder Vitamin-Laden ab und nehmen Sie sie nach den Empfehlungen der Verpackung.

Frage 6 von 8:

Wie mache ich das Essen von Fleisch, das ansprechender ist, nachdem ich ein Vegetarier bin??

1. Bestellen Sie gekochte Mahlzeiten, damit Sie nicht um rohe Fleisch umgehen müssen. Wenn Sie nicht verwendet werden, um Fleisch zu handhaben oder zuzubereiten, kann es wirklich unbekümmert sein und Ihren Appetit verderben. Stattdessen aufnehmen oder in ein Restaurant gehen, wenn Sie wieder Fleisch essen.

Möglicherweise möchten Sie Sushi vermeiden, wenn Rohfische nicht anwesend ist.

2. Steigern Sie den Geschmack mit Gewürzen und Saucen. Es gibt eine Menge Gewürze, die dazu beitragen können, Fleisch leckerer zu machen, wie Pfeffer, Paprika, Salz, Knoblauch, Zwiebeln und vieles mehr. Es gibt auch eine Reihe von Saucen, die mit Fleisch groß sind wie Grill, Ketchup, Ranch und Blaukäse. Benutze sie! Sie können den Geschmack des Fleisches verbessern und helfen, es schmackhafter zu machen, wenn Sie den Geschmack nicht lieben.

Frage 7 von 8:

Machen Sie die meisten Vegetarier, um Fleisch zu essen?

1. Ja, Studien legen nahe, dass 84% der Vegetarier wieder zu Fleisch gehen. Es ist wirklich häufig für Leute, die einem Vegetarier oder einer veganen Ernährung folgen, um schließlich zum Essen von Fleisch zurückzukehren. Eine Studie ergab, dass es mehr als fünfmal so viele ehemalige Vegetarier und Veganer gibt, da es aktuelle sind. Das heißt nicht, dass Sie schließlich wieder zu Fleisch essen, aber Sie sind nicht alleine, wenn Sie dies tun möchten.

Frage 8 von 8:

Wie kann ich aufhören, sich schlecht zu fühlen, wenn Sie sich nach Fleisch essen, nachdem Sie ein Vegetarier waren?

1. Denken Sie an Ihre Gründe, um wieder Fleisch zu essen. Wenn Sie aus gesundheitlichen Gründen Fleisch essen müssen, denken Sie über die Vorteile, die Sie davon bekommen, wie Sie es körperlich verbessern und mehr Zeit mit Menschen verbringen können, die Sie lieben und sich darum kümmern können. Ihr Körper kann Fleisch verarbeiten, also ist es ein natürlicher Teil der Ernährung vieler Menschen. Sie tun nichts falsch, und Sie sollten sich nicht schuldig fühlen, wenn Sie Fleisch essen.

Viele Menschen sind Vegetarier aus moralischen Gründen, so dass sie sie wirklich aufregen können, wenn sie wieder fleischt haben müssen.
Wenn Sie sich in Ihrer Ernährung als Vegetarier genug Protein bekommen haben, könnte dies ein Grund sein, wieder fleisch zu essen. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Gesundheit, da Ihre Motivation Ihnen helfen könnte, sich besser an der Entscheidung zu fühlen.

Tipps

Wenn Sie versehentlich einen Biss von Fleisch essen und ein Vegetarier oder Veganer sind, machen Sie sich keine Sorgen. Während es möglicherweise emotional stören kann, haben Sie wahrscheinlich keine physischen Nebenwirkungen.

Warnungen

Während es extrem selten ist, wenn Sie eine Fleischallergie haben, können Sie eine Reaktion wie Bienenstöcken, Juckreiz, Schwellung Ihres Gesichts, Lippen und Zunge haben. Wenn Ihre Allergie stark genug ist, können Sie in Anaphylaxie gehen, eine möglicherweise lebensbedrohliche Reaktion. Die meisten Menschen, die Fleischallergien haben, bringen sie jedoch daran, von einsamen Sternkästen gebissen zu werden, nicht von Fleisch aufzuhalten.

Wenn Sie die Erfahrungs-Symptome einer allergischen Reaktion beginnen, einschließlich Nesseln, Juckreiz, Schwellung Ihres Gesichts, Lippen, Zunge oder Hals, Keezing, Atemnot, Atemnot oder Schwierigkeitsgüter, kommen Sie sofort an einen Arzt.

Nein, sie haben nicht die fähigkeit verloren, fleisch zu verdauen. Wie man fleisch wieder integriert, nachdem sie vegetarisch war (und nicht krank werden)

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