So erweitern sie ihren verstand

Unsere Köpfe haben so viel Potenzial, sich auszudehnen und zu wachsen, aber manchmal ist es leicht, auf eine bestimmte Denkweise festzuhalten, wenn wir immer dieselben Dinge tun und uns nicht herausfordernd. Die gute Nachricht ist, dass es total möglich ist, die Dinge aufzuwerfen und Ihren Verstand zu erweitern, und es ist leicht zu beginnen. Wir haben einige Tipps zusammengestellt, um Ihnen zu helfen, Ihre Denkweise aufzuschalten, Ihren Geist auf neue Ideen und Informationen zu öffnen und neue Dinge zu erleben. Schauen Sie sich die folgenden Schritte an, um den Start zu beginnen!

Schritte

Methode 1 von 4:
Einrichten einer neuen Denkweise
  1. Bildtitel Erweiterung dein Geist Schritt 1
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Praxis Achtsamkeit sich der Welt um dich herum bewusst zu werden. Achtsamkeit ist die Praxis, mit Ihrer Umgebung mehr in Abstimmung zu werden. Es beinhaltet, jeden Sinn, das Gefühl, das Gefühl und das Gefühl um Sie herum einzunehmen. Achtsamkeit kann Ihre Erinnerung verbessern und Ihre Gehirnleistung stärken.
  • Versuche Achtsamkeitsmeditation. Setzen Sie sich für 5 Minuten ruhig und schließen Sie die Augen. Konzentrieren Sie sich auf jedes Gefühl, das Sie fühlen, wie das Geräusch der Klimaanlage oder das Gefühl Ihres Sitzes unter Ihnen. Erfassen selbst die meisten Details.
  • Wenn Sie essen, kauen Sie langsam. Genießen Sie jeden Geschmack, Textur und das Gefühl des Essens, das Sie konsumieren.
  • Wenn Sie in der Öffentlichkeit raus sind, nehmen Sie sich ein paar Minuten, um jedes Detail zu bemerken. Schauen Sie sich die Blätter auf dem Boden an, die Dekorationen auf einem Gebäude oder die Bewegung der Menschen um Sie herum.
  • Versuchen Sie bei der Arbeit oder in der Schule, einige Erdungsverfahren zu machen. Nehmen Sie sich eine Minute, um alles zu bemerken, was Sie fühlen, wie der Stuhl unter Ihnen oder dem Schreibtisch unter Ihren Händen.
  • Bildtitel Erweiterung dein Geist Schritt 2
    2. Denke positiv über die Welt. Wenn Sie mit Problemen oder Hindernissen konfrontiert sind, halten Sie eine optimistische Denkweise. Positive Gedanken, wie Liebe, Kreativität und Freude, halten Sie in einem friedlichen Zustand. Negative Gedanken wie Angst, Eifersucht, Hass und Wut können Gefühle von Traurigkeit, Belastung oder Angst verursachen.
  • Wenn Sie normalerweise negativ über Dinge denken, möchten Sie möglicherweise nicht direkt zum positiven Denken springen. Stattdessen beginnen Sie mit neutralen Gedanken und arbeiten Sie auf dem Weg zur Positivität.
  • Sagen Sie sich jeden Morgen positive Bestätigungen in den Spiegel, um sich für den Tag aufzupumpen. Sie könnten so etwas sagen, wie "Es ist ein weiterer toller Tag" oder "Ich werde es heute zu rocken."
  • Motivationszitate, Poster, Becher oder andere Erinnerungen können Ihnen dabei helfen, in der richtigen Verfassung zu bleiben, während Sie durch Ihren Tag gehen. Hinterlassen Sie eine freundliche Notiz in Ihrer Brieftasche oder posten Sie ein positives Zitat über Ihrem Schreibtisch.
  • Die Vorteile des positiven Denkens gehören eine längere Lebensdauer, verringerter Stress, stärkere psychologische Gesundheit und verbesserte Bewältigungsfähigkeiten in schwierigen Situationen.
  • Bildtitel Erweitern Sie Ihre Meinung Schritt 3
    3. Identifizieren Sie Ihre Vorurteile. Vorspeisen können dazu führen, dass bestimmte Dinge immer wahr sind, auch wenn sie nicht sind. Wenn Sie Ihre Vorurteile kennen, können Sie daran arbeiten, sie zu überwinden. Achten Sie auf Ihre Gedanken, Gefühle und Handlungen. Fragen Sie sich, warum Sie so denken, und fordern Sie Ihre Annahmen heraus.
  • Zum Beispiel können unsere Vorurteile dazu führen, dass wir mehr Verantwortung für unsere Erfolge als unsere Ausfälle übernehmen. Zum Beispiel können wir einen Lehrer beschuldigen, wenn wir ein Papier versagen, aber selbst preisen, wenn wir ein a bekommen.
  • Eine Bestätigungsvorspannung ist eine, in der Sie nur Informationen berücksichtigen, die Ihre Vorurteile unterstützen. Sie können beispielsweise Fakten ignorieren, die Ihre politische Ideologie nicht unterstützen.
  • Manchmal beurteilen wir eine Entscheidung, die auf ihrem Ergebnis auf der Grundlage des Ergebnisses anstelle der Klangheit der Entscheidung basiert. Nur weil Sie eine Lotterie gewinnen, bedeutet dies nicht, dass der Kauf eines Lottoscheins eine intelligente Entscheidung war.
  • Die Menschen neigen dazu, sich als weniger voreingenommen zu halten als andere Menschen. Es bedeutet, dass wir standardmäßig zu unseren eigenen kognitiven Vorurteilen blind bleiben.
  • Bildtitel Erweiterung dein Geist Schritt 4
    4. Hören Sie auf Ihre Intuition. Intuition ist diese kleine innere Stimme, die Ihnen hilft, gute und schlechte Entscheidungen zu erkennen. Ignoriere deine innere Stimme nicht. Hören Sie es an, und versuchen Sie zu analysieren, was es bedeuten könnte. Betrachten Sie bei der Entscheidung Ihre Intuition sowie Ihre Abwicklung.
  • Sie müssen nicht blind Ihrer Intuition folgen, aber Sie sollten es verwenden, wenn Sie bestimmte Entscheidungen berücksichtigen. Wenn Sie beispielsweise ein neues Haus kaufen, erhalten Sie möglicherweise ein besseres "Vibe" oder "Fühlen" etwa 1. Fragen Sie sich, was Ihnen dieses Gefühl gibt. Sie können erkennen, dass es einen Grund gibt, warum Sie sich so fühlen.
  • Bildtitel Erweitern Sie Ihren Geist Schritt 5
    5. Denken Sie daran, dass Sie sich ändern können. Dein Geist ist ein flexibles Werkzeug. Während es sich mit der richtigen Motivation starr oder auf seine Weise eingestellt fühlt, kann es sich ausdehnen und wachsen. Versuchen Sie, sich daran zu erinnern, dass Sie neue Praktiken erstellen, alte Gewohnheiten brechen und eine Änderung zum Besseren machen.
  • Es kann ungefähr 66 Tage dauern, um eine neue Gewohnheit zu bilden oder einen alten zu brechen. Arbeiten Sie weiter an Ihrer neuen Denkweise. Nach einer Weile wird es zweiter Natur.
  • 6. Verstehen Sie Ihren Arbeitsspeicher. Arbeitsspeicher ist das Blatt Ihres Gehirnsspeichers, der kleine Informationsbrocken in einem bestimmten Moment hält und verarbeitet. Wenn Sie beispielsweise diese Zeile lesen, verwenden Sie Ihren Arbeitsgedächtnis, um den Satz zu verstehen und zu erkennen. Hier können Sie feststellen, dass Sie Sätze einzeln lesen und manchmal aufhören, eine Passage zu lesen, wenn etwas unklar ist. Von hier aus können wir ableiten, dass unser Arbeitsspeicher Informationen in kleinen Brocken verarbeitet. Wenn Sie versuchen, schneller zu lesen, Sie sind in der Lage, Sie überladen Ihren Arbeitsspeicher und benötigen möglicherweise mehr Fokus.
  • Die meisten von Ihnen haben bemerkt, dass, wenn Sie von Ihren Lehrern oder Eltern eine Reihe von Anweisungen erhalten, sie möglicherweise nicht alle gleichzeitig erfassen können, wodurch Sie nach den Anweisungen bitten können, um wiederholt zu werden. Sie können nur eine begrenzte Datenmenge zu einem bestimmten Zeitpunkt oder Zeitpunkt verarbeiten. Der Betrag dieser begrenzten Informationen kann von Person zu Person variieren, jedoch kann das Verständnis der Begrenzung Ihres Arbeitsspeichers vermeiden, dass Sie überwältigt werden.
  • Wenn Sie zuerst eine wichtige Aufgabe beginnen, beginnen Sie mit einigen Fokus-Techniken. Beginnen Sie mit kleinen Schritten, in denen Sie sich an eins erinnern, welche Aufgabe Sie müssen, und nehmen Sie sich Zeit, um sich zu erinnern. Zu diesem Zeitpunkt starten Sie ruhig und machen Sie sich nicht eilig. Sobald Ihr Arbeitsspeicher angeladen ist, um Informationen zu holen oder mit anderen Teilen Ihres Gehirns zu verbinden, können Sie eine Geschwindigkeit in Ihrer Arbeit und Ihren Denken feststellen, jedoch müssen Sie versuchen, sich zu fokussieren.
  • Sortieren Sie die Elemente in Ihrem Schreibtisch oder in Ihrem Zimmer, es wird verhindern, dass Sie abgelenkt werden.
  • Gib dir ausreichend Zeit, um wichtige Lebensentscheidungen zu treffen.
    • Methode 2 von 4:
    Lernen und Wachsen
    1. Bildtitel Erweiterung dein Geist Schritt 6
    1. Lesen Sie täglich Bücher, Geschichten und Nachrichten. Das Lesen ist eine der besten Möglichkeiten, informierter, einfühlsamer und bewusst zu werden. Lesen Sie alles, was Sie stoßen. Holen Sie sich ein Buch, um vor dem Schlafengehen zu lesen. Schlagen Sie morgens durch die Nachrichten. Probieren Sie ein Gedicht oder eine kurze Geschichte aus, wenn Sie nicht viel Zeit haben.
    • Beide Fiktion und Sachbücher sind von Vorteil. Während Sachbücher Informationen über die Welt lehren kann, kann Fiktion Ihre Empathie, Imagination und Hirnverbindung verbessern.
  • Bildtitel Erweiterung dein Geist Schritt 7
    2. Schreiben Sie, um Ihre Speicher- und Problemlösungsfähigkeiten zu steigern. Das Schreiben ist ein sehr effektives Instrument für das psychische Wachstum. Es kann Ihnen helfen, Ihren Tag zu verarbeiten, Probleme analysieren und Ihre Kreativität zu flexiehen. Halten Sie ein tägliches Journal, um Ihr Leben zu verfolgen oder Ihre Hand beim Schreiben von Fiktion zu versuchen. Wenn Sie mit einem Problem konfrontiert sind, schreiben Sie es heraus, um zu sehen, ob es Ihnen hilft, mit einer Lösung zu kommen.
  • Eine Dankbarkeitszeitschrift ist eine großartige Möglichkeit, jeden Tag zu schreiben und das Wachstum Ihres Geistes zu unterstützen. Schreiben Sie jeden Tag 1 Ding auf, für das Sie dankbar sind. Dadurch werden Sie positiver und zuverlässiger fühlen.
  • Wenn Sie Ihre Gedanken teilen möchten, starten Sie einen Blog. Andere können auf Ihre Beiträge antworten und Ihnen helfen, über Probleme auf neue Weise nachzudenken.
  • Bildtitel Erweiterung dein Geist Schritt 8
    3. Fragen Sie Fragen, wenn Sie mit etwas Neuem konfrontiert sind. Fragen stellen hilft, die Welt um Sie herum herauszufordern, während Sie neue Fakten und Details unterrichten. Wenn Sie mit etwas Neuem konfrontiert sind, stellen Sie Fragen dazu. Wenn jemand in der Nähe nicht antworten kann, schauen Sie sich die Antwort auf.
  • Frage dich selbst sowie andere. Was machst du die Dinge, die du tust?? Warum glaubst du bestimmte Dinge oder warum genießt du andere??
  • Versuchen Sie, eine Liste mit 50 Fragen zu schreiben. Vielleicht gibt es etwas, das Sie schon immer wissen wollten. Vielleicht möchten Sie sich in Frage stellen. Schauen Sie sich das Zimmer an und fragen Sie, wie bestimmte Objekte arbeiten oder darüber nachdenken, wie sie gemacht wurden. Anschließend beantworten Sie diese Fragen.
  • Bildtitel Erweitern Sie Ihren Verstand Schritt 9
    4. Machen Sie Puzzles und Kräter, um Ihren Geist auszuüben. Das Gehirn braucht Übung wie jeder andere Teil des Körpers. Brain-Übungen können dazu beitragen, Tetris, Sudoku, Kreuzworträtsel, mathematische Probleme oder andere Puzzlespiele zu spielen. Diese können Ihr kritisches Denken, Ihre Erinnerung und Ihre Problemlösungsfähigkeiten testen.
  • Laden Sie ein Puzzle- oder Brain-Training-App auf Ihrem Telefon herunter. Sie können diese App für 15 Minuten am Tag verwenden, um Ihre Argumentationsfähigkeiten zu schärfen.
  • Mischen Sie, welche Spiele und Puzzles Sie spielen. Wenn Sie jeden Tag Sudoku tun, können Sie in Sudoku gut gelangen, aber Sie lernen vielleicht nicht, wie man andere Arten von Rätseln oder Problemen erledigt.
  • Bild mit dem Titel Erweiterung dein Geist Schritt 10
    5. Führen Sie einfache wissenschaftliche Experimente in Ihrem eigenen Zuhause aus. Um Ihnen zu helfen, wie ein Wissenschaftler zu denken, machen Sie einige einfache Hausversuche, um die Welt um Sie herum zu testen. Dies kann dazu beitragen, Ihre Neugier-, Argumentationsfähigkeiten und wissenschaftliches Wissen zu steigern.
  • Sie können Machen Sie eine Kartoffelbatterie, eine Bohne ablegen, oder Machen Sie Plastik aus Milch.
  • Bleiben Sie mit Experimenten, die mit Haushaltsgegenständen erfolgen können. Vermeiden Sie, etwas zu tun, das gefährliche oder brennbare Chemikalien beinhaltet.
    • Methode 3 von 4:
    Neue Erlebnisse ausprobieren
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    1. Schritt außerhalb Ihrer Komfortzone. Wenn Sie nur Dinge ausprobieren, die vertraut und komfortabel sind, ist es für Sie schwer, Ihren Verstand auszubauen. Wenn Sie versuchen, neue Dinge zu versuchen, können Sie sich am Ende manchmal unangenehm sein, Sie werden normalerweise davon profitieren.
    • Denken Sie an etwas, das Sie noch nie ausprobiert haben, aber am Lernen interessiert wäre. Vielleicht wollten Sie beispielsweise immer Tauchen gehen oder vielleicht möchten Sie eine Hubschrauberfahrt nehmen.
    • Jeder hat eine Art Angst. Sie können es hassen, in öffentlichen oder furchtbaren Höhen zu sprechen. Wenn Sie nicht eine schwere Phobie haben, versuchen Sie, Ihre Ängste zu identifizieren und sie konfrontieren. Sprechen Sie zum Beispiel in einem Rathaug an oder gehen Sie zu einem Klettergymnastik. Wenn Ihre Ängste so stark sind, dass sie das tägliche Leben beeinträchtigen, sprechen Sie mit einem psychiatrischen Fachmann für Hilfe.
  • Bildtitel Erweitern Sie Ihre Gedankenschritte 12
    2. Lerne eine neue Fähigkeit. Neue Fähigkeiten lernen, hält Ihr Gehirn scharf, während Sie älter werden. Es kann auch Ihre Erfahrungen auf neue Dinge erweitern. Betrachten Sie etwas, das Sie schon immer lernen wollten. Sehen Sie, ob es eine lokale Klasse gibt oder Videos online nachschlagen, um Sie beizubringen, wie es geht.
  • Einige große kreative Lektionen umfassen das Lernen zum Malen, Töpferwaren, Schmuck machen oder nähen.
  • Weitere körperliche Aktivitäten, die Sie möglicherweise ausprobieren können, gehören Swing-Tanzen, spielen auf einem Sportmannschaft oder einem Yoga.
  • Denken Sie an alle Fähigkeiten, die Ihnen in Ihrem täglichen Leben helfen könnten. Nehmen Sie einen Kochkurs, lernen Sie, in Ihrem Haus handlich zu sein, oder lesen Sie, wie Sie Ihre eigene Wartung Ihrer eigenen Autos durchführen können.
  • Bildtitel Erweitern Sie Ihre Gedankenschritte 13
    3. Neue Leute und Gruppen treffen. Soziale Netzwerke sind äußerst wichtig, um uns zu helfen, als Menschen zu wachsen. Neue Menschen bringen neue Erfahrungen, Ideen und Überzeugungen mit, die unsere eigene Denkweise herausfordern und ausbauen können.
  • Treten Sie einem Club oder einer Gesellschaft mit, die sich um Ihre Interessen in denessen. Nehmen Sie zum Beispiel an einem Board-Game Club, einer Umweltgesellschaft oder einer Strickgruppe an.
  • Versuchen Sie, Menschen mit verschiedenen Überzeugungen, kulturellen Praktiken und Lebensstil zu stoßen. Sie könnten zu einem kulturellen Festival, einer religiösen Feier oder einer Parade gehen.
  • Erwägen Sie sich, einem Sportmannschaft anzuschließen. Dies erfordert, dass Sie mit anderen Menschen an einem Team arbeiten.
  • Bildtitel Erweiterung dein Geist Schritt 14
    4. Reisen Sie zu neuen Orten. Reisen kann Ihnen neue Leute, Kulturen, Orte und Denkweisen aussetzen. Planen Sie Fahrten, die Sie irgendwo interessant und neu machen werden. Sie können in eine andere Stadt, einen anderen Land, in einem anderen Land reisen.
  • Behalten Sie eine neugierige Denkweise, während Sie verschiedene Kulturen erleben. Anstatt Annahmen zu urteilen oder zu tätigen, konzentrieren Sie sich auf das Lernen so viel wie möglich über die Art, wie andere Menschen leben.
  • Versuchen Sie, zu ermitteln, welche Arten von Dingen Sie daran interessieren könnten. Dies kann Ihnen helfen, die richtige Reise zu finden. Wenn Sie zum Beispiel Tiere und Natur sehen möchten, besuchen Sie einen Nationalpark. Wenn Sie an der Geschichte interessiert sind, finden Sie eine Stadt mit Museen, historischen Gebäuden oder Denkmälern.
  • Probieren Sie für eine große Reise, um eine große Stadt zu besuchen, wie New York, London oder Tokio. Möglicherweise müssen Sie Geld sparen für die Reise, aber es kann eine Erfahrung sein, die Ihren Horizont erweitern wird.
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    Freiwillige Um anderen in Not zu helfen. Andere zu helfen, Vorteile Ihrer Gemeinschaft und Ihrem persönlichen Wachstum zu nutzen. Sie können neue Personen mit einer anderen Perspektive auf das Leben stoßen, und Sie werden Wege lernen, Probleme zum Nutzen der Gesellschaft zu lösen. Freiwilligenarbeit kann Empathie, soziale Fähigkeiten und das Denken verbessern.
  • Suchen Sie nach einer Wohltätigkeitsorganisation oder Organisation in Ihrem lokalen Bereich, die Freiwillige verwenden können. Wählen Sie ein Thema, das Ihnen wichtig ist.
  • Sie können sich auch in Schulen, Stadtveranstaltungen, Tierheimen oder Gemeindezentren freiwillig befreien.
    • Methode 4 von 4:
    Unterstützung eines gesunden Geistes
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    1. Halten Sie sich den ganzen Tag über bewohnt und produktiv. Langeweile sucht mehr als nur Ihre Energie. Es kann auch düpfern deinen Verstand. Versuchen Sie, den ganzen Tag über verschiedene Aktivitäten tätig zu sein. Wenn Sie Zeit haben, wählen Sie eine Tätigkeit aus, die Ihr Gehirn verwendet, z. B. das Lesen, ein Puzzle, Sozialisieren oder Basteln.
    • Sie können natürlich Pausen zum Entspannen nehmen. Zum Beispiel ist nichts Falsches, wenn Sie eine Stunde pro Nacht fernsehen. Vermeiden Sie einfach das Binging für mehrere Stunden in Folge.
    • Versuchen Sie, Ihre Aktivitäten zu mischen, damit Sie nicht langweilig werden. Geben Sie beispielsweise eine Stunde, um ein Spiel zu spielen, dann spazieren Sie spazieren. Danach kochen Sie das Abendessen von Grund auf, und lesen Sie ein Buch nach Ihrer Mahlzeit.
  • 2. Übung. Übung kann Ihre Stimmung verbessern, verbessern Sie Ihr Bewusstsein, und helfen Sie Ihnen, durch Probleme zu denken. Ziel, kräftige Übungen zu tun, z. B. Laufen oder Gewichtheben, mindestens 2-3 mal pro Woche. An anderen Tagen machen Sie mindestens 30 Minuten weniger intensive Aktivitäten wie Wandern, Schwimmen oder Fahrradfahren.
  • Erwägen Sie, einen Schrittzähler zu bekommen und 10.000 Schritte pro Tag zu zielen. Dies kann Ihnen helfen, zu verfolgen, wie viel Sie sich bewegen.
  • Vermeiden Sie den ganzen Tag. Steigen Sie jede Stunde 5 Minuten auf, um einen kurzen Spaziergang zu dauern, oder strecken Sie ein paar Springen oder springende Jacks. Dies kann deinen Verstand aufwachen und einen schnellen Energieschub nutzen.
  • Wenn Sie mit einem Problem oder einem Hindernis kämpfen, kann die Bewegung Ihnen helfen, dadurch zu denken. Fahren Sie auf einem Lauf, Radtouren oder Joggen.
  • Bildtitel Erweiterung dein Geist Schritt 18
    3. Essen Sie eine gesunde Ernährung mit Brain-Boosting-Lebensmitteln.Bestimmte Nahrungsmittel können Ihre Gehirnleistung erhöhen und Ihr Gedächtnis steigern. Essen Sie eine Ernährung in Kalorien und gesättigten Fett. Wählen Sie frische, hausgemachte Lebensmittel anstelle von verarbeiteten oder vorbereiteten Mahlzeiten.
  • Suchen Sie nach Nahrungsmitteln hoch in Omega-3-Fettsäuren, wie Fisch, Walnüsse, Algen, Winterkürbis und Brokkoli. Dies ist wichtig, um Ihre kognitive Gesundheit zu unterstützen.
  • Andere Lebensmittel, die Ihrer Gehirnkraft helfen können, umfassen Blaubeeren, Avocados, Nüsse und Grünkohl. Getränke wie Kaffee und Tee können auch kognitive Vorteile bieten.
  • Bildtitel Erweiterung dein Geist Schritt 19
    4. Erhalten Sie jede Nacht 7-9 Stunden Schlaf. Schlaf ist absolut wichtig Wenn Sie möchten, dass Ihr Verstand arbeitet und sich am besten entwickelt. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, werden Ihre Erinnerung, Ihre Stimmung, das kognitive Denken und die Argumentationsfähigkeiten leiden.
  • Versuchen Sie, ins Bett zu gehen und jeden Tag zur gleichen Zeit aufzuwachen. Dies gibt Ihrem Gehirn einen Zeitplan und lassen Sie es einfacher machen, nachts einschlafen zu können.
  • Vermeiden Sie die Verwendung von hellen Bildschirmen, wie Telefone und Computer, für eine Stunde, bevor Sie ins Bett gehen. Dies kann Ihnen dabei helfen, schneller zu schlafen und Ihre Schlafqualität zu verbessern.
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    Meditieren Um Ihre Achtsamkeit zu steigern. Finden Sie irgendwo ruhig und komfortabel, um 5 Minuten zu sitzen. Konzentrieren Sie sich auf langsame und tiefe Atemzüge. Denken Sie nicht an etwas anderes. Wenn Ihr Geist wandern beginnt zu wandern, leiten Sie es wieder auf Ihren Atem um.
  • Die Meditation kann Ihnen helfen, sich zu entspannen, mit Stress fertig zu werden, neue Perspektive zu finden und Ihr Selbstbewusstsein zu stärken.
  • Wenn Sie eine App herunterladen, die geführte Meditation anbietet, z. B. Headspace, Insight-Timer oder Ruhe.
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    6. Engagieren gesunde soziale Beziehungen. Beziehungen können uns helfen, neue Ideen zu konfrontieren, neue Themen zu lernen und verschiedene Lebensweisen zu umarmen. Fördern Sie Ihre Beziehungen zu Angehörigen und Freunden. Arrangieren Sie Dinner-Partys, Aktivitäten oder Treffen, um neue Leute zusammenzubringen.
  • Beginnen Sie eine Diskussion mit anderen über Ihre Überzeugungen, Ideen, Gedanken und Praktiken. Sie könnten von der anderen Person überrascht sein, was der andere anbieten muss. Sie könnten Ihnen helfen, Dinge in einem neuen Licht in Betracht zu ziehen.
  • Halten Sie einen offenen Geist, wenn Sie mit anderen sprechen. Sie müssen nicht mit ihren Ideen oder seinen Glauben übereinstimmen, aber Sie können viel lernen, indem Sie sie nur anhören.

    • Tipps

    Beginnen Sie mit kleinen Schritten. Manchmal scheint Ihr großes Ziel entmutigend und einschüchternd. Zu diesen Zeiten versuchen Sie, kleine und einfache Schritte einzunehmen. Sie helfen Ihnen, Ihre Moral und Ihr Vertrauen zu stärken, um größere Schritte in der Zukunft zu bewältigen.

    Warnungen

    Sie brauchen keine Drogen, um Ihre Meinung zu erweitern. Durch das Lernen und Erleben neuer Dinge finden Sie mit stärkeren Vorteilen als psychoaktive Drogen.
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