Wie fühle ich mich gesegnet?

Es kann manchmal schwer sein, alles zu schätzen, was Sie im Leben haben, vor allem, wenn Zeiten hart werden. Es ist jedoch möglich, gesegnet zu fühlen, egal was Sie durchgehen. Anstatt sich auf das Negative zu konzentrieren, folgen Sie diesen Tipps, um Ihnen zu helfen, das Gute zu umarmen, das um Sie herum ist!

Schritte

Methode 1 von 3:
Dein bestes Leben leben
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1. Beginnen Sie den Tag mit einem Lächeln. Versuchen Sie jeden Tag, Ihren Morgen mit einer positiven Einstellung zu beginnen, Auch wenn es hart ist. Schau in den Spiegel und lächelte und erinnere dich daran, dass es ein neuer Tag ist, an dem alles passieren kann. Positiv zu sein, kann Ihnen helfen, Ihren Stress zu reduzieren, der Sie auf lange Sicht tatsächlich glücklicher machen kann.
  • Versuchen Sie, eine positive Bestätigung aufzuhängen, in der Sie es jeden Morgen sehen, wie neben dem Spiegel, wo Sie Ihre Zähne oder über Ihrem Kaffeekanne putzen. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um die Botschaft täglich zu betrachten.
  • Ihre Bestätigung sollte etwas sein, das Ihnen besonders ist. Wenn Sie beispielsweise mit Selbstzweifel kämpfen, möchten Sie vielleicht eine Erinnerung, die etwas wie sagt, "Sie können es tun!"Oder" versuchen Sie Ihr Bestes!"
  • Zusätzlich zur Verringerung Ihres Stresses kann positiv sein, sogar positive Gesundheitseffekte, wie verbesserte kardiovaskuläre Gesundheit und sogar verbesserte Widerstandsfähigkeit gegen Erkältungen!
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    2. Einbekommen in einem Hobby. Lassen Sie sich nicht von dem Argument "Ich bin zu beschäftigt", hält Sie davon ab, etwas Neues zu versuchen - die meisten Menschen verlieren jeden Tag Zeit, um soziale Medien, E-Mails, E-Mails und andere Zerwälzmethoden zu verlieren. Sie werden sich jedoch gesegneter fühlen, wenn Sie Ihre Freizeit damit verbringen, etwas zu tun, das Sie wirklich genießen. Wenn Sie noch kein Hobby haben, verbringen Sie einige Zeit damit, über etwas nachzudenken, das Sie schon immer tun wollten, dann herausfinden, wie man sich engagiert!
  • Finden Sie ein Hobby, das Ihrem Lebensstil passt. Wenn Sie aktiv sind, entscheiden Sie sich, einen Sport oder eine andere körperliche Aktivität zu ergreifen, wie Tennis, wettbewerbsfähig tanzen, oder Coaching ein kleines Liga-Team.
  • Wenn Sie gerne hängen und Ihre Lieblingsshow auf Netflix oder Hulu beobachten, wie Häkeln oder Malerei könnte mehr deine Geschwindigkeit sein.
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    3. Ich schätze, was du schon hast. Es ist leicht, in die Falle des Denkens zu fallen, dass Sie mit der neuesten Elektronik, coolster Kleidung oder das größte Haus Sie glücklich machen, aber die Fahrt, ständig mehr Besitzer zu besitzen, wird Sie nur frustriert lassen. Versuchen Sie stattdessen Wert in dem, was Sie haben. Wenn Sie damit zufrieden sein können, fühlen Sie sich jeden Tag gesegnet.
  • Anstatt ein größeres Haus zu wünschen, lernen Sie zum Beispiel den Ort, an dem Sie leben, zu lieben. Bilder auflegen Ihrer Familie und Ihrer Freunde, dekorieren Sie in Ihren Lieblingsfarben und organisieren Ihre Dinge, um das Beste aus dem Raum zu machen, den Sie haben.
  • Wenn Sie Mode lieben, aber Sie können sich keinen völlig neuen Kleiderschrank leisten, mischen Sie Ihre Kleidung in neue Outfits und fügen Sie sich ab und zu einem speziellen Stück an, wann Sie Ihren Stil auffrischen möchten.
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    4. Hören Sie Musik, mit der Sie sich gut fühlen. Ein großartiges Lied kann Ihre Stimmung heben und können Sie dazu bringen, sich mehr mit der Welt um Sie herum in Verbindung zu bringen. Machen Sie eine Wiedergabeliste voller Songs, die Sie sich gut fühlen, und hören Sie, wann immer Sie freie Zeit bekommen. Hören Sie auf Ihre Playlist, wenn Sie fahren, Reinigung, Reinigung oder Arbeiten für einen sofortigen Stimmungsschub.
  • Der Geschmack eines jeden ist anders. Es ist egal, ob Sie Pop, Punk, Fallenmusik lieben, oder eine dunkle Musikform, die vollständig mit Löffeln gemacht wird. Hören Sie einfach auf das, was Sie lieben!
  • Wenn Sie nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, Hören Sie Musik online Mit einem Internetradiosender wie Iheartradio, Spotify oder Pandora.
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    Vergib dir selbst Wenn Sie einen Fehler machen. Niemand ist perfekt, und wenn Sie sich darauf konzentrieren wollen, gesegnet zu werden, müssen Sie sich für Fehlern vergeben. Lernen Sie, diese Fehler als Schrittsteine ​​auf dem Weg zu sehen, der Sie heute sind, und umarmen Sie die Lektionen, die Sie von denen gelernt haben.
  • Sei ehrlich mit dir selbst über Dinge, die du wünschst, du hättest nicht getan. Dies hilft Ihnen, in der Zukunft dieselben Fehler zu vermeiden.
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    6. Nehmen Sie sich Zeit, um sich jeden Tag zu entspannen. Während es sehr wichtig ist, hart zu arbeiten und sich selbst zu drängen, um immer Ihr Bestes zu geben, ist es auch von entscheidender Bedeutung, um aufzuhören und in einer Weile eine Pause zu machen. Egal wie beschäftigt Sie sind, Sie sollten es vorrangig machen, um Zeit zu finden, um sich zu entspannen. Ein fernreicher Urlaub ist immer nett, aber selbst wenn Sie das nicht tun können, können Sie während des Tages ein paar Minuten für sich selbst für etwas herausschneiden, das nur für Sie ist.
  • Denken Sie darüber nach, was Sie wirklich entspannt fühlen. Ihre Pause könnte so einfach sein, wie auf der hinteren Veranda sitzt, wenn Sie Ihren Morgenkaffee trinken oder an einem nahe gelegenen Bauernmarkt am Wochenende reisen, um frische Gemüse für die Woche zu erhalten.
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    Hör auf zu vergleichen mit anderen Leuten. Wenn Sie immer ansehen, was andere Leute haben, wird es für Sie schwer sein, sich jemals voll zufrieden zu fühlen. Jemand wird immer mehr Geld, besseres Aussehen oder ein schöneres Auto als Sie. Anstatt sich mit ihnen zu vergleichen, schauen Sie sich an den Dingen um, die Sie haben, und versuchen Sie, sie zu schätzen.
  • Leider ist es dank des Aufstiegs von Social Media alles zu leicht, nur die Highlights des Lebens einer Person zu sehen. Dies kann dann dazu führen, dass Sie sich unzufrieden mit dem, was Sie haben, unzufrieden fühlen. In der Realität porträtieren diese Leute nur, was sie wollen, dass Sie sehen, wenn ihr wirkliches Leben so unordentlich und normal ist wie Ihr.
  • Wenn Sie sich fangen, sich mit jemand anderem zu vergleichen, ersetzen Sie stattdessen den Gedanken mit etwas Nettem über sich selbst.
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    Positive Beziehungen aufbauen
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    1. Umgeben Sie sich mit positiven, interessanten Menschen. Priorisieren Sie Zeit mit den Menschen in Ihrem Leben, die Sie sich gut fühlen. Erreichen Sie regelmäßig Ihre Freunde und Familie und versuchen Sie, mit ihnen zusammen zu kommen, wenn Sie die Chance haben. Gesundheitliche Zusammenhänge wird eine ständige Erinnerung daran, wie gesegnet Sie sind.
    • Manchmal, besonders wenn Sie eine schwere Zeit durchlaufen haben, verlieren Sie möglicherweise den Berührung mit Menschen, die für Sie wichtig sind. Wenn Sie feststellen, dass dies passiert, bemühen Sie sich, die Beziehung zu reparieren, indem Sie einen Anruf oder einen Text senden, der diese Person erkennen kann, wie viel sie Ihnen bedeuten. Die Chancen sind, Sie werden entdecken, dass sie gerade darauf gewartet haben, von Ihnen zu hören.
    • Wenn sich jemand lässt, fühlen Sie sich jederzeit schlecht, wenn sie in der Nähe sind, ist es in Ordnung, von dieser Beziehung wiederkehrend, auch wenn sie ein Verwandter sind.
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    2. Lassen Sie andere wissen, was Sie von ihnen brauchen. Erwarten Sie nicht, dass die Menschen um Sie herum erraten, was Sie brauchen. Sie sind keine Gedankenleser und bitten sie, intuitiv zu verstehen, was Sie wollen, werden Sie einfach traurig und unerfüllt fühlen. Dies wiederum könnte sogar dazu führen, dass Ihre Familie und Freunde von Ihnen zurückzog. Stattdessen kommunizieren Sie Ihre Anforderungen eindeutig auf eine Art, aber bestimmte Weise.
  • Zum Beispiel, wenn Sie sich traurig fühlen und jemanden brauchen, mit dem Sie sprechen können, versuchen Sie, etwas zu sagen: "Ich hatte einen wirklich schwierigen Tag. Können wir uns eine Tasse Kaffee ergreifen, damit ich mich lüften kann?"
  • Wenn Sie Ihren Partner oder Ihre Kinder benötigen, um mehr um das Haus zu helfen, könnten Sie sagen: "Ich weiß, dass Sie wirklich beschäftigt sind, aber es gibt viel um das Haus zu tun. Stört es Ihnen, etwa eine halbe Stunde lang zu packen, damit wir die Dinge aufberufen können?"
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    3. Akzeptiere Leute für wen sie sind. Wenn Sie versuchen, jemanden in Ihre Version von dem zu ändern, was Sie möchten, ist so produktiv, dass Sie Ihren Kopf gegen eine Mauer schlagen. Wenn Sie sich entscheiden, jemanden in Ihrem Leben zu haben, sollten Sie sie genau annehmen, wer sie sind, das Gute und das Schlechte. Wenn Sie etwas ändern, das Sie an einer Person nicht mögen, können Sie etwas über sie ändern, die Sie auch mögen.
  • Wenn Sie zum Beispiel lieben, dass Ihr Partner spontan ist, aber Sie wünschten, sie wären besser als pünktlich, versuchen.
  • Wenn Sie sich wie die schlechten Merkmale einer Person fühlen, überwiegen das Gute, sind Sie wahrscheinlich besser, diese Person bei Armlänge zu halten.
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    4. Lernen Sie, Komplimente zu akzeptieren. Viele Menschen geraten die Gewohnheit, Komplimente zu minimieren oder sogar zu akzeptieren. Wenn zum Beispiel jemand sagt, "Sie sehen heute wirklich großartig aus," es kann verlockend sein, sagen, "oh danke, aber ich hatte nicht wirklich viel Zeit, sich bereit zu machen."Stattdessen akzeptiere stattdessen ein Kompliment, wenn du einen Kompliment bekommst, heißt es," danke ", und versuchen Sie, sich selbst zu sehen, wie diese Person Sie sieht.
  • Sie werden auch profitieren, indem Sie den Menschen um Sie herum häufige und aufrichtige Komplimente geben.
    • Methode 3 von 3:
    Dankbarkeit kultivieren
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    Sag Danke zu anderen. Üben Sie täglich Dankbarkeit, für große und kleine Dinge. Ein einfaches "danke" oder "Ich schätze das!"Kann einen langen Weg für jemanden gehen, der etwas Schönes für Sie getan hat, und sie werden eher geneigt, Ihnen in der Zukunft zu helfen. Wenn Sie außerdem ausdrücken, wie dankbar Sie sind, wird es eine ständige Erinnerung sein, dass Sie gesegnet sind.
    • Unterschätzen Sie nicht die Macht eines nachdenklichen Dankeschönes!
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    2. Halten Sie ein Dankbarkeitsjournal. Schreiben Sie das, was Sie dankbar sind, ist ein sehr greifbarer Weg, um Ihre Segnungen zu zählen."Holen Sie sich ein kleines Journal und machen Sie eine Regel, dass Sie ein paar Minuten pro Tag verbringen müssen, um etwas zu schreiben, für das Sie dankbar sind. Sie könnten jeden Tag nur eine Sache schreiben, oder Sie könnten ein Ziel einstellen, um jeden Tag 3-5 Artikel zu schreiben. Dies könnten materielle Besitztümer sein, die Sie dankbar sind, Menschen, die Ihnen etwas bedeuten, oder sogar Personentragen, die Sie gerne an sich mögen.
  • Wenn Sie sich entmutigen, lesen Sie Ihr Dankbarkeitsjournal, um Ihre Geister zu heben, und erinnern Sie sich daran, wie gesegnet Sie wirklich sind.
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    3. Freiwillige in Ihrer Freizeit. Wenn Sie dankbarer für die Dinge, die Sie in Ihrem Leben haben, dankbarer sein wollen, versuchen Sie, Zeit, die den Menschen, die weniger glücklich sind, eine helfende Hand zu verbringen. Neben der Bildung von leistungsstarken Freundschaften werden Sie wahrscheinlich mit einer erneuten Anerkennung für alles, was Sie haben, wegkommen.
  • Sie könnten versuchen, eine Organisation zu finden, mit der Sie Häuser für bedürftige Familien erstellen können, Lebensmittel in einer Suppenküche servieren oder Zeit mit Kindern verbringen, die wirklich einen Mentor brauchen.
  • Wenn Sie nicht sicher sind, wo Sie am meisten benötigt werden, suchen Sie auf einer Website, die potenzielle Freiwillige mit den Möglichkeiten in ihrer Umgebung entspricht, wie https: // VolunteMatch.org / oder https: // CreateThemdood.org /.
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