3 Wege, um herzlos zu werden

Die Menschen werden oft von den um sie herum gelassen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass eine Person von Verrat, Enttäuschung oder anderen negativen Emotionen so überwältigt sein könnte, dass sie überhaupt keine Emotionen fühlen würden. Beim wirklich emotionlosen Menschen können Sie nicht für die meisten gesunden Menschen möglich sein, man kann manchmal davon profitieren, indem Sie in bestimmten Situationen herzlos erscheinen. Wenn Sie sich emotional loslassen, vermeiden Sie es nicht, zu freundlich zu sein, und sich zuerst einsetzen, die Menschen sind weniger wahrscheinlich, Sie nutzen oder Sie für ihren eigenen Gewinn verletzen.

Schritte

Methode 1 von 3:

Herzlos handeln, um emotionale Schmerzen zu vermeiden

1. Lass deine früheren Emotionen los. Der Begriff "emotionale Schulden" wird häufig verwendet, um Emotionen zu beschreiben, von denen wir uns noch nie vollständig geheilt haben, und lassen Sie sich wiederholt an unserem täglichen Lebensleben abspielen. Sie sollten ehrlich mit Ihnen selbst über alle vergangenen Emotionen sein, die immer noch lehnten, was die Muster bewusst brechen, die Sie als Antwort auf diese Emotionen entwickelt haben, und einen Schritt außerhalb Ihrer Komfortzone. Dadurch können Sie wissen, wie frühere Emotionen Sie beeinflussen und an ihnen vorbeiziehen.

Sie denken vielleicht, dass Ihre Komfortzone Sie vor schlechten Gefühlen schützt, aber wenn Sie dort bleiben, lassen Sie diese unangenehmen Emotionen Sie zurückhalten. Wenn Sie außerhalb davon treten, können Sie die Kontrolle über sie übernehmen.

2. Vermeiden Sie, bestimmte Erwartungen zu setzen. Wenn einige Erfahrung oder Person die Erwartungen fällt, die Sie auf ihnen aufstellen, tut es weh. Entfernen Sie so viele Erwartungen wie möglich von Ihrem Leben, und wenn Sie eine Erwartung treffen, halten Sie es so breit und undefiniert wie möglich. Dies hält Sie daran, sich von emotionalen Schmerzen für alles zu unterwerfen, was nicht genau so geht, wie Sie es mögen.

Sie können auch Ihre Erwartungen ändern, um realistischer zu sein. Sie erwarten beispielsweise, dass heute warm wird, dass es warm wird, dass es weniger enttäuscht ist, als zu erwarten, dass heute genau 73 Grad Fahrenheit, luftig und sonnig sein wird.

Bildtitel Werden Sie herzlosen Schritt 3

3. Halten Sie sich beschäftigt. Es wird gezeigt, dass die Zufriedenheit beschäftigt ist. Wählen Sie absichtlich Aktivitäten aus, die Sie in Richtung Ihrer Ziele antreiben oder irgendwie davon profitieren. Das Anbieten von Incentives wird dazu beitragen, dass der Aufenthalt beschäftigt ist.

Es ermöglicht Ihnen auch, Ihre Energie in die Arbeit zu gießen, auszuarbeiten, Ihr Haus zu reinigen usw., anstatt emotionale Krawatten zu suchen.

4. Bewahren Sie die Beziehungen zu Ihren Bedingungen auf. Vermeiden Sie Vermeiden, dass Menschen zu nahe kommen oder Sie mit Versprechen, Bitten oder Entschuldigungen kontrollieren. Definieren Sie die Arten von Beziehungen, in denen Sie in sein möchten, und haben nur diese Beziehungen. Kontrollieren Sie, wie investiert Sie in einer bestimmten Beziehung.

5. Suchen Sie eine professionelle Therapie. Wenn Sie von früheren Traumatas überwältigt sind und die Emotion nicht zulassen können, benötigen Sie möglicherweise die Hilfe eines professionellen Psychologen. Probleme wie chronische Depressionen oder Angstzustände sollten nicht ignoriert werden. Ihr Therapeut kann Ihnen helfen, zu entscheiden, welche klinischen Ansätze und / oder Medikamente angemessen sein könnten, um Ihnen bei der Vergangenheit Ihrer emotionalen Schulden zu helfen.

Methode 2 von 3:

Herzlos handeln, um aufhören, verwendet zu werden, und kommen Sie voraus

1. Weiß, was du willst. Es ist wahrscheinlich, dass Sie bereits wissen, was Sie nicht in Ihrem Leben wollen. Wenn Sie als Nächstes tun müssen, identifiziert Ihre Präferenzen, und dann genau das, was Sie im Leben möchten. Je deutlicher Sie ohne Reservierung wünschen, desto effektiver können Sie auf sie arbeiten.

Wenn Sie wissen, was Sie wollen, ist es für andere schwieriger, Sie davon überzeugen, ihr Gebot zu machen. Dies ist von entscheidender Bedeutung, um Ihren eigenen Erfolg zu generieren und Ihre Zeit und Energie aufzuhören, die von jemand anderem verwendet wird.

Manchmal können Schuld und Stress dazu führen, dass Sie daran arbeiten, was Sie wünschen. Zu wissen, was Sie möchten, wird Sie stärker machen, wenn Sie diese schwierigen Situationen gegenüberstellen.

2. Kommunizieren deine Wünsche. Sobald Sie genau wissen, was Sie wollen, ist es wahrscheinlich, dass Sie einige Dinge an andere Menschen delegieren müssen. Kommunizieren genau das, was Sie wollen, und erwarten Sie diese um Sie herum. Kompromisse nicht auf Ihre Wünsche.

Möglicherweise müssen Sie etwas von Ihrer Zeit und Ihr Talent handeln, um eine andere Person dazu zu bringen, das zu tun, was Sie brauchen, sondern Grenzen einstellen und die andere Person Ihre Wünsche gegen Sie verwenden lassen.

3. Sagen Sie "Nein" an alles, was Ihnen nicht geistet. Wenn Sie damit einverstanden sind, Dinge zu tun, die Ihre Ziele nicht profitieren werden, verschwenden Sie Zeit. Gib nicht deine Zeit weg. Engagieren Sie sich nur in Aktivitäten, die Ihre persönlichen Ziele weiterentwickeln und höflich andere Anfragen oder Einladungen ablehnen.

Sei direkt. Sagen Sie "Nein, ich kann das nicht tun (oder nicht)."Wenn Sie lieber eine Erklärung hinzufügen möchten, z. B." Ich habe keine Zeit, sich zu begehen ", das ist in Ordnung, aber nicht notwendig.

Dies kann schwierig sein, wenn Sie schuldig werden. Dinge wie Wohltätigkeitsorganisationen, die Sie nicht unterstützen, Freunde, die Ihre Hilfe wünschen, und sogar Familie, die zu viel Zeit verlangt, kann für Ihren Erfolg ernsthafte Hürden sein. Nein sagen."

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4. Erwägen Sie, mit anderen zusammenzuarbeiten. Egal, ob Sie für sich selbst oder Ihr Unternehmen, Organisation, Gemeinschaft usw. sprechen., Es ist oft schwer, die Tatsache zu akzeptieren, dass Sie mit anderen Menschen profitieren können, aber es ist wahr. Mit anderen zusammenarbeiten kann ein gesünderer und effektiverer Weg, um Ihre Ziele zu erreichen. Stellen Sie sicher, dass die Beziehung gegenseitig vorteilhaft ist und dass keine Partei verwendet wird.

Beziehungen gehen zwei Arten. Wenn Sie mit anderen Menschen arbeiten, stellen Sie sicher, dass Sie so viel geben, wie Sie es nehmen. Dies hilft Ihnen, stärkere berufliche und soziale Beziehungen aufzubauen.

5. Die Motive anderer Menschen betrachten. Sie werden oft in irgendeiner Weise um Hilfe gefragt. Sie sollten verstehen, warum Sie gefragt werden und was die andere Person hofft, von der Frage zu gewinnen. Verstehe, warum jemand etwas von dir will, und dann kannst du entscheiden, ob es dir so kommt, dass du bereit bist, es zu tun.

Methode 3 von 3:

Herzlos handeln, um Menschen zu vermeiden

1. Vermeiden Sie ein kleines Gespräch. Die Technologie hat das Vermeiden von kleinen Vortrag erleichtert als je zuvor. Geben Sie vor, einen Anruf anzunehmen, oder machen Sie es zu einem Punkt, um immer Kopfhörer zu haben, um Fremde und Bekanntschaften von der Eingriffe zu verhindern. Sie können die Konversation auch zu jeder Zeit mit einigen Variationen von "Ich bin zu beschäftigt um zu sprechen."

Wenn Sie beispielsweise Ihr Kollegen auf der Snack-Maschine trifft, schneiden Sie sie einfach mit einer schnellen Linie wie "Kann nicht sprechen". Ich habe eine Frist."

2. Lehnen Sie Einladungen zu sozialen Zusammenkünften ab. Es ist nicht erforderlich, beleidigend zu sein, wenn Sie ablehnen. Sie sollten jedoch Ihre Entscheidungsfirma und das Finale machen. Wenn Sie eine schwache Entschuldigung ausmachen, warum Sie nicht teilnehmen können, ist der Gastgeber / Gastgeberin wahrscheinlich untergebracht und behaupten Sie und bestehen darauf, dass Sie kommen.

Eine großartige Möglichkeit, fast jede Veranstaltung zu vermeiden, ist, etwas zu sagen, was den Effekt von "Es tut mir leid. Ich habe bereits andere Pläne."

Sie müssen sich nicht erklären, wenn Sie eine Einladung ablehnen. Sie können einfach sagen, "Es tut mir leid, aber ich kann es nicht schaffen."

3. Weigern Sie sich, Gefälligkeiten zu tun. Gefälligkeiten fühlen sich manchmal wie die Möglichkeit, dass Sie tun müssen. Sagen Sie stattdessen "Nein" eine Option und sagen Sie es sicher. Wieder müssen Sie nicht unhöflich sein, um Ihren Standpunkt zu erhalten.

Wenn Ihr Freund Sie auffordert, zu retten, sagen Sie einfach "Es tut mir leid. Das funktioniert nicht für mich."Sie können eine Erklärung anbieten, wenn Sie möchten, aber es ist keine Ausreden erforderlich.

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4. Erwägen Sie, ein neues Support-System zu erstellen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Freunde und Ihre Familie ein Problem sind, könnte dies gesünder sein, um ein neues Unterstützungssystem aufzubauen, als sich von den Menschen abzuschneiden. Versuchen Sie, neue Leute mit ähnlichen Interessen für Ihre eigenen zu treffen. Suchen Sie nach Menschen, die an denselben Orten hängen, auf demselben Feld arbeiten, oder generell wie die gleichen Dinge wie Sie.